Les dernières semaines ont été incroyablement occupées et j’ai du mal à me tailler du temps dans mon emploi du temps pour écrire du contenu pour ce site. Chaque jour, des sujets reviennent dans mes sessions qui me font penser » ooh! Cela ferait un excellent article de blog! »
j’aimerais pouvoir blâmer de ne jamais avoir écrit ce matériel sur mon respect de la confidentialité des clients, mais la plupart de ces sujets pourraient être écrits sans partager un seul détail sur mes clients., La vérité est que mon emploi du temps chargé et mon désir de rechercher un équilibre travail-vie personnelle, combinés à un besoin de 8 heures de sommeil par nuit, signifient que les semaines passent sans publier plus que ma série d’entretiens hebdomadaires.
Il y a un autre facteur qui entre en jeu dans ma procrastination sur l’écriture de contenu pour ce site, un facteur auquel probablement presque n’importe quel écrivain, OU être humain d’ailleurs, pourrait se rapporter et c’est….PEUR.
Il y a ce mythe qui circule dans notre société que ceux d’entre nous qui suivent nos rêves sont intrépides., Comment aurions-nous PU en arriver là où nous sommes à moins que nos vies ne soient dépourvues de peur? C’est un sujet qui semble revenir dans presque toutes les sessions que j’ai. Et c’est un sujet que je connais très bien par mes propres expériences personnelles.
peur de ne pas faire les choses parfaitement.
Peur du rejet.
Peur de l’inconnu.
parfois même peur de sortir du lit le matin., Oh oui, j’ai peut-être passé les six dernières années à me créer une vie dans un autre pays à mi-chemin du monde d’où j’ai grandi et je fais maintenant ce qui pourrait être considéré comme le travail de mes rêves, mais suis-je intrépide? Oh non, je suis tellement loin d’elle.
Mais je me sens réussi dans le sens où le plus souvent Je ne laisse pas cette peur me paralyser (l’exception étant mon manque de billets de blog récents). Habituellement, je mets en action cette technique que j « utilise avec mes patients qui vient de” thérapie d « acceptation et d « engagement » et s « appelle » échanger mais pour et.,”
Au Lieu de dire:
« Je planifierais un voyage en Asie du Sud-Est pour mes prochaines vacances, mais j’ai peur. »
vous dites
« j’ai peur et je vais planifier un voyage en Asie du Sud-Est pour mes prochaines vacances. »
si souvent, nous laissons nos actions être dictées par nos émotions, ce qui est la recette parfaite pour se réveiller à l’âge de 50 ans et réaliser que vous avez vécu une vie dont vous n’êtes pas fier. Vous n’avez jamais fait les choses que vous vouliez, vous avez raté des opportunités et vous avez passé les dernières décennies à ne pas être fidèle à vos valeurs et à vos priorités.,
Il y a beaucoup d’autres techniques que j’utilise avec mes patients (ainsi que moi-même) afin de les aider à s’assurer que la peur ne prend pas les règnes de leur vie. Celui que je trouve personnellement particulièrement puissant est une petite injection d’inspiration. Je vais donc conclure le court billet de blog d’aujourd’hui avec mes 15 citations préférées sur le courage et la peur, la recette parfaite pour rappeler votre propre peur qui est le patron:
1. « Le Courage est la résistance à la peur, la maîtrise de la peur, pas l’absence de peur.”
~Mark Twain
2., « J’apprends chaque jour à laisser l’espace entre où je suis et où je veux être pour m’inspirer et ne pas me terrifier.”
~Tracee Ellis Ross
3. « Si vos rêves ne vous font pas peur, ils ne sont pas assez grands.”
~Ellen Johnson Sirleaf
4. »Courage, cher coeur.”
~C. S. Lewis
5. « Pour essayer de risque de la panne. Mais le risque doit être pris parce que le plus grand danger de la vie est de ne rien risquer., La personne qui risque rien n’a rien, n’a rien, n’est rien. Il peut éviter la souffrance et le chagrin, mais il ne peut tout simplement pas apprendre, ressentir, changer, grandir, vivre et aimer.”
~Leo Buscaglia
6. « Ne cédez pas à vos peurs, si vous le faites, vous ne pourrez pas parler à votre cœur.”
~Paulo Coelho
7. « Remplacez la peur de l’inconnu par la curiosité.”
~Inconnu
8. « La peur a deux significations:
Oubliez tout et courez.,
affrontez tout et levez-vous.”
9. « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que les choses sont difficiles.”
~Seneca
10. « Nous craignons d’être inadéquats, mais notre crainte la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toute mesure.”
~Marianne Williamson
11. « Un navire dans le port est sûr, mais ce n’est pas pour cela que les navires sont construits.”
~G. T., Il est possible de créer un fichier avec un code de type »e99f3b8129″>
12. « Vous pouvez choisir le courage, ou vous pouvez choisir le confort, mais vous ne pouvez pas choisir les deux.”
~Brene Brown
13. « La vie est une aventure audacieuse ou rien”
~Helen Keller
14. « J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais le triomphe sur elle. L’homme courageux n’est pas celui qui n’a pas peur, mais celui qui se conquiert que la peur.”
~Nelson Mandela
15., « Le Courage ne rugit pas toujours, parfois c’est la voix calme à la fin de la journée qui dit, je vais réessayer demain.”
~eric maisel
Bonus:
« Choisissez la grande aventure de courage et de peur à l’exact même temps”
– Brené Brown
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