ces meilleures applications de fitness répondent à la question que nous nous posons tous environ cinq minutes après notre arrivée au gymnase: Qu’est-ce que je fais ici? Et comment puis-je le faire plus rapidement?
Nous sommes tous pour la transpiration, mais nous ne sommes pas tous pour les faire durer plus longtemps qu’il a pour. C’est pourquoi nous misons beaucoup sur l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). HIIT est tout au sujet d’obtenir des avantages maximum de forme physique dans la quantité minimale de temps., Comme, vous pouvez littéralement intégrer une séance d’entraînement dans votre pause déjeuner et avoir encore le temps pour un grand déjeuner sain après. Mais vous savez quoi? Avec ces meilleures applications de fitness, vous pouvez gagner encore plus de temps-et peut-être même comprendre quels mouvements tirent le meilleur parti des minutes que vous avez.
Bonus? Vous n’avez même pas à faire le voyage à la salle de gym. Vous pouvez obtenir votre HIIT à tout moment, n’importe où, en utilisant uniquement votre téléphone.
7 meilleures applications de Fitness pour obtenir votre HIIT sur
Voici les meilleures applications de fitness pour votre entraînement suralimenté. Parce que 15 minutes est plus que suffisant pour récolter des récompenses d’exercice. Promettre.,
Le Meilleur Cadeau: Le Johnson& Johnson Official 7 Minute Workout®
Yay pour l’image de marque d’entreprise. (…et combien de fois pouvez-vous dire cela?) Parce que Johnson & Johnson a créé l’une des meilleures applications HIIT du marché, entièrement gratuite. Pas d’annonces, pas de mises à niveau, pas de frais sournois.
Cette application dispose de 22 séances d’entraînement par intervalles prédéfinies, vous pouvez choisir, ou vous pouvez créer votre propre à partir d’une liste de 72 exercices. Il y a aussi une fonctionnalité « Smart Workout” qui construit un entraînement personnalisé juste pour vous en fonction de votre niveau de forme physique et de vos préférences.,
Vous ne savez pas si vos burpees sont sur le point et vos poussées accroupies sont enough assez poussées? Ne vous inquiétez pas—il y a un tutoriel vidéo pratique disponible pour chaque exercice.
iOS
Android
Prix: Gratuit
Suivez votre exercice et d’autres habitudes saines avec Panda Planner
le choix du peuple: Sworkit
vingt-cinq millions de personnes ne peuvent pas se tromper, n’est-ce pas? Apparemment c’est le nombre de Sworkit utilisateurs, et à son crédit, cette application est très élégant et élégant. Ce n’est pas seulement un joli visage non plus: la fonctionnalité donne également des coups de pied au cul.,
choisissez un plan d’entraînement guidé ou créez un entraînement personnalisé à partir d’une énorme base de données d’exercices. L’un des gros avantages est que vous pouvez sélectionner un plan de six semaines en fonction de vos objectifs, ce qui vous donne une structure et un calendrier clairs. Aucun jeu de devinettes requis.
Sworkit s’intègre facilement à iTunes et Spotify et dispose de listes de lecture d’alimentation prédéfinies que vous n’avez qu’à choisir. Il stocke également des données afin que vous puissiez suivre vos progrès et s’intègre à d’autres applications comme MyFitnessPal et Apple Health. Le seul inconvénient-il n’y a pas de version gratuite., Mais il y a un essai gratuit, de sorte que vous pouvez voir si Sworkit fonctionne pour vous avant d’acheter.
iOS
Android
prix: un mois d’essai gratuit; 29,99 for pour 3 mois; 79,99 for pour 1 an; 297,00 membership d’adhésion à vie
le classique dépouillé: Interval Timer
les seules cloches et de sifflets dans cette application sont ceux qui vous disent que votre temps est écoulé. Quant à tous les trucs de fantaisie, oubliez-le. Il n’y a pas d’exercices spécifiques, Pas de séances d’entraînement définies, juste une minuterie d’intervalle facile à utiliser. Parce que parfois, c’est tout ce dont vous avez besoin.,
et bien qu’il existe de nombreuses applications de minuterie simples, celle-ci fait notre liste des meilleures applications de fitness car elle est entièrement gratuite, avec la possibilité d’ajouter et d’enregistrer autant de paramètres de minuterie que vous le souhaitez. Il est parfait si vous voulez une minuterie à utiliser avec vos propres séances D’entraînement HIIT ou Tabata, ou pour d’autres activités avec des intervalles chronométrés—comme des tours de trois minutes pour la boxe.
iOS
Android
Prix: Gratuit
Le Total Package: Entraînement Formateur en Skimble
d’Entraînement Formateur est aussi proche d’un plein système de remise en forme que vous pouvez obtenir à partir d’une application., Il propose des milliers de séances d’entraînement et de programmes d’entraînement personnalisés—ventilés coup par coup et conçus par des entraîneurs professionnels. En plus de cela, vous pouvez également trouver, suivre et travailler avec des entraîneurs personnels en tête-à-tête afin que vous ayez une réelle AIDE et motivation humaines.
et vous savez comment certaines applications d’entraînement veulent juste vous tuer avec des pompes et des burpees? L’application de Skimble va pour la variété: elle intègre des activités comme le yoga, la course, le cyclisme, les étirements, même l’escalade. Il est bien conçu, intelligent et a quelque chose pour tout le monde.
iOS
Android
Prix: essai gratuit d’une semaine; 10,99 per par mois; 89$.,99 par an
le choix du concurrent: Seven
Le design de Seven n’est pas aussi chic que certaines des autres meilleures applications de fitness, mais bon, les looks ne sont pas tout—et les fonctionnalités sont toutes là. La mise à niveau vous donne accès à d’innombrables types d’entraînements et de défis, même si la version gratuite fournit des entraînements complets et vous permet de créer les vôtres.
Sept sait aussi que nous ne pouvons pas résister à un peu de gamification. Prendre jusqu’à sept mois de défi, par exemple, et si vous manquez une séance d’entraînement, vous perdez l’une de vos trois vies. »Perdez les trois et votre défi sera réinitialisé., Si vous gardez la série en cours d’exécution, vous pouvez débloquer des séances d’entraînement supplémentaires. C’est un moyen subtil mais efficace de vous garder motivé.
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Android
prix: essai gratuit d’une semaine; 14,99 per par mois; 99,96ar an
L’Option soutenue par la recherche: Keelo
En naviguant dans Keelo, vous avez l’impression que les choses ont vraiment été conçues sur la base de la science. Vous pouvez créer un calendrier pour les jours que vous souhaitez travailler, et vous recevrez des informations pratiques sur les jours de repos—pourquoi ils sont importants et comment les choisir., Il recommande des séances d’entraînement en fonction de votre propre historique d’activité, de sorte que vous alternez toujours des groupes musculaires composés. Et il conçoit des entraînements pour utiliser une variété de mouvements pour un effet maximal, avec une « carte fonctionnelle” visuelle montrant ce sur quoi vous avez travaillé afin que vous puissiez garder votre corps en équilibre.
Keelo a même un coach interne avec lequel vous pouvez discuter ou envoyer un e-mail si vous avez des questions liées à l’entraînement. Ce n’est pas gratuit, mais il démystifie l’entraînement fonctionnel, le rendant aussi idéal pour les débutants que pour les dynamophiles chevronnés. Le seul inconvénient? Il est uniquement disponible pour les utilisateurs Apple.,
iOS
prix: essai gratuit de deux semaines; 11,99 per par mois; 29,99 for pour 3 mois; 79,99 per par an
le Match pour les mélomanes: HIIT me Workout
HIIT Me Workout n’est pas aussi rempli de fonctionnalités que certaines des autres applications de fitness. Par exemple, il n’y a pas de vidéo ou d’animation pour expliquer chaque exercice, vous devez donc avoir votre formulaire en bas avant de l’utiliser. Mais c’est gratuit. Et il fonctionne.
sélectionnez l’un des entraînements pré-créés ou créez le vôtre. En plus de la fonctionnalité sans fioritures, HIIT me Workout s’intègre facilement à la musique., Vous pouvez avoir une piste à jouer pendant les intervalles d’entraînement et une autre pendant le repos.
payez une somme modique pour la version pro, et vous obtenez des extras comme des entraînements personnalisés illimités, des statistiques et des notifications. Et désolé les utilisateurs D’Android—celui-ci est seulement pour iOS.
iOS
Prix: Gratuit; Version Pro 2,99
votre tour: votre technologie préférée a-t-elle fait partie de notre liste des meilleures applications de fitness 2019 pour HIIT? Si vous avez une meilleure application HIIT de votre propre, nous aimerions en entendre parler dans les commentaires.,
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