- Mary J. Blige vient d’avoir 50 ans et a célébré son anniversaire avec quelques photos de bikini.
- Elle a partagé plusieurs photos d’elle-même à la recherche féroce et en forme sur la plage quelque part.
- Le chanteur de » Family Affair » aime courir dehors et nager pour rester en bonne santé.
Mary J. Blige est juste quelques jours en étant 50, et elle est déjà poster des photos de bikini sur Instagram qui fera tomber votre mâchoire., La légendaire auteure-compositrice-interprète célèbre son anniversaire dans un endroit tropical et étonnant, et elle a les photos pour le prouver.
dans la photo, Mary porte un bikini string doré métallique avec des accents enveloppants. Elle est parfaitement accessoirisée avec des bracelets empilés, des boucles d’oreilles et des aviateurs, avec ses cheveux jetés par-dessus une épaule. C’est ce à quoi le reste du monde ne peut espérer ressembler qu’à 50 ans.,
Dans une autre photo, elle est debout dans l’océan à la recherche de toutes sortes de féroce.
Mais…comment fait-Marie séjour tellement en forme? Le « Sans Vous » chanteur travaille dur pour prendre soin d’elle.
elle a dit à Shape dans une interview précédente qu’elle était grande sur le cardio, l’appelant son exercice « principal ». « Le tapis roulant est bien, mais courir à l’extérieur me donne les meilleurs résultats », a déclaré Mary, notant qu’elle essaie de faire six à huit miles par semaine. « Je pourrais être de mauvaise humeur, mais quand je fais mon cardio, je me sens beaucoup, beaucoup mieux », a-t-elle ajouté.,
Ce n’est pas tout: Mary est aussi dans la natation, quelque chose que son entraîneur lui a fait essayer. « Au début, c’était très dur, mais une fois que je suis dans l’eau et compris la façon de respirer, c’était tellement libérateur », dit-elle.
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L’entraîneur de Mary, Adam Ernster, s’est également dit que sa célèbre cliente ferait beaucoup d’entraînement en force quand elle est sur la route, comme des squats, des rangées et des pompes.
Mary est aussi très consciente de ce qu’elle met dans son corps., Elle suit un régime sans gluten, sans produits laitiers et faible en glucides, et elle ne boit pas d’alcool. « D’autres pourront peut-être boire et passer un bon moment, mais cela ne fonctionne pas pour moi à ce stade », a-t-elle déclaré à Shape. « Je n’ai pas eu un verre dans un an et trois mois. J’avais arrêté depuis longtemps mais j’ai recommencé il y a environ cinq ans. Je suis complètement hors une fois de plus, et maintenant je me sens plus fort que jamais. »
hum ouais, ça se voit.
