vous avez récemment commencé à prendre des vitamines et remarquez soudainement que votre pipi est jaune vif. Son familier?
pourquoi cela se produit-il? Et devriez-vous arrêter de prendre des vitamines si votre pipi est jaune vif? Croyez-le ou non, cela arrive tout le temps. Bien que cela puisse être troublant au début, il n’y a rien à craindre. Voici pourquoi.
ce que la couleur de l’urine dit de votre santé
La couleur de l’Urine peut varier du jaune pâle à l’ambre profond sans motif de préoccupation., La variation a généralement à voir avec la concentration de votre urine, ce qui affecte le pigment connu sous le nom d’urochrome, ou urobiline. Chaque jour, nous produisons de l’hémoglobine, une protéine dans les globules rouges qui est utilisée pour transporter l’oxygène dans tout le corps. Lorsque cela se produit, l’ancienne hémoglobine du corps est décomposée, créant l’urochrome comme un déchet qui se retrouve ensuite dans notre urine, lui donnant sa couleur jaune. Mais, plus vous êtes hydraté, plus votre urine se dilue et plus elle apparaîtra légère., Tout le monde a une couleur « normale” différente pour son pipi, mais tant que vous êtes quelque part sur le spectre jaune à Ambre, et ne semble pas trouble, plein de particules ou avoir du sang dedans, c’est probablement une variation normale.
en plus de la quantité d’eau que vous buvez, les aliments que vous mangez et les médicaments ou les suppléments que vous prenez peuvent également affecter la couleur de votre pipi, et c’est probablement ce qui est en jeu avec l’urine jaune vif.
Pourquoi ai-je du pipi jaune vif?
l’urine jaune vif est courante lors de la prise d’un complexe de vitamine B, en particulier en raison de la vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine., En fait, « flavin « vient du Latin” flavus » qui signifie jaune. Alors n’abandonnez pas encore vos vitamines quotidiennes-elles sont en fait un élément essentiel du maintien de votre santé globale.
Les vitamines du complexe B sont solubles dans l’eau, ce qui signifie qu’elles peuvent se dissoudre dans l’eau, de sorte qu’elles ne sont pas stockées dans le corps comme beaucoup d’autres nutriments. Tout au long de la journée, votre corps va excréter les parties de la vitamine qu’il n’absorbe pas, se traduisant souvent par de l’urine jaune vif. Cela rend encore plus important de continuer à prendre la vitamine et de reconstituer votre approvisionnement tous les jours.,
Tout le monde n’éprouvera pas d’urine jaune vif en prenant un complexe de vitamine B. Si vous le faites, il est probablement causé par vos propres capacités digestives ou votre supplément spécifique—moins de vitamine que votre corps est capable d’absorber, plus il excrétera et plus votre urine sera brillante. Si vous remarquez que votre urine est plus jaune avec certaines marques de vitamines par rapport à d’autres, cela pourrait signifier que vous bénéficieriez d’une formulation différente. Chez persil Health, nous encourageons les suppléments de qualité pharmaceutique sous leur forme la plus biodisponible pour assurer une absorption optimale dans l’intestin., Pour d’autres, l’urine jaune vif pourrait être un signe que votre corps a plus de mal à absorber ces vitamines, souvent issues de variations génétiques qui vous empêchent d’utiliser certaines formes de vitamine B aussi efficacement que d’autres.
que fait la vitamine B?
presque tous les processus métaboliques—de la dégradation des nutriments pour l’énergie à la production d’hormones—reposent sur les vitamines B. Ils sont connus pour favoriser la croissance des globules rouges, réguler la fonction nerveuse appropriée, soutenir la santé du cerveau et aider à une bonne digestion., Et alors que les vitamines B existent naturellement dans de nombreux aliments comme les œufs, les grains entiers et la viande, beaucoup de gens ont du mal à atteindre la quantité quotidienne recommandée de chaque type, en particulier ceux qui ne mangent pas de produits d’origine animale (où des vitamines telles que B-12 se trouvent exclusivement).
étant donné que les vitamines B jouent un rôle important dans tant de processus de notre corps, leur manque dans l’alimentation conduit généralement à la léthargie, au brouillard cérébral ou à l’irritabilité—des problèmes embêtants qui sont apparemment inoffensifs, mais peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie., Plus sérieusement, une carence en vitamine B peut entraîner des effets secondaires tels que l’anémie, la perte de neurones dans votre moelle épinière et une accumulation d’acides aminés inflammatoires comme l’homocystéine. De plus, cela pourrait nuire au fonctionnement de votre foie, ce qui rend plus difficile le traitement efficace des toxines. Inutile de dire que les vitamines B sont une partie essentielle du bon fonctionnement de votre corps, donc même si votre pipi est jaune vif à cause d’elles, les garder dans votre régime est important.
si vous les faites pipi, en avez-vous vraiment besoin?,
Ce n’est pas parce que vous excrétez certaines de vos vitamines B par la miction que votre corps ne les absorbe pas. Au lieu de cela, cela indique que votre corps prend ce dont il a besoin et élimine l’excès.
donc, même si vous avez une urine jaune vif, ne sautez pas vos vitamines du complexe B, sauf si votre médecin vous le recommande, car elles sont extrêmement importantes pour les fonctions internes qui maintiennent la santé globale. Nous vous recommandons d’opter pour une multivitamine de haute qualité ou un complexe B méthylé.,
comprendre votre état nutritif
Si vous prenez des compléments alimentaires comme la vitamine B, il est important de faire surveiller régulièrement vos niveaux nutritionnels par un médecin. Chez persil Health, nous recommandons des tests sanguins annuels pour s’assurer que tous vos nutriments essentiels, comme la vitamine B12, la vitamine D, le fer et le magnésium, sont dans la plage optimale. Sur la base de ce travail de laboratoire complet, Nos médecins peuvent vous recommander les suppléments et les doses qui vous conviennent le mieux.,
quand consulter votre médecin au sujet de la couleur de votre urine
Il y a quelques choses à surveiller, car certaines couleurs d’urine peuvent indiquer qu’un problème plus grave est en jeu. Par exemple, l’urine pourpre profonde pourrait être un signe de porphyrie, un trouble métabolique génétique rare qui peut provoquer des épisodes de douleurs abdominales sévères ou une sensibilité cutanée. Et le sang dans votre urine peut être le signe d’une infection des voies urinaires, de calculs rénaux ou d’un cancer urinaire.,
en règle générale, si vous voyez du sang dans vos urines ou si vous remarquez que votre pipi est orange ou brun, consultez votre médecin—surtout si le changement dure plus d’une journée ou si vous ressentez des symptômes supplémentaires comme de la fièvre, des vomissements ou une sensation de brûlure lorsque vous faites pipi.
