en tant qu’infirmière, j’ai perdu le compte du nombre de fois où j’ai entendu dire qu’il doit être étonnant de” seulement » travailler trois jours par semaine. La vérité est, c’est épuisant. Complètement épuisant.
Les quarts de douze heures se transforment généralement en quarts de 13 ou 14 heures. Oubliez les plans de dîner ou la salle de gym. En fait, n’importe quel jour de travail, rien d’autre n’est accompli. Oui, les heures sont longues, mais c’est le travail qui est épuisant., L’état d’esprit constant sur le pouce, La préparation mentale pour n’importe quel scénario, le multitâche sans fin, et le manque d’une minute de temps personnel tous prennent leur péage.
Malgré les longues journées de travail, beaucoup d’infirmières continuent de vouloir travailler seulement trois quarts de travail par semaine. Alors, pourquoi les infirmières choisissent-elles de travailler autant d’heures par jour?
Les Avantages de 12 Heures
Raccourcissement de la Semaine de Travail
le Plus probable, en travaillant trois jours par semaine signifie avoir quatre jours de congé. Si vous avez un long trajet, cela peut être attrayant et se traduit par moins d’heures sur la route., Ceux qui ont besoin de services de garde d’enfants préféreront également cette option à un horaire traditionnel 9-5.
équilibre entre le travail et la vie personnelle
avoir quatre jours complets loin de votre travail d’infirmier peut vous permettre de profiter davantage de votre vie personnelle et de passer plus de temps en famille.
la plupart des infirmières sont incapables de passer du temps avec leur famille après de longs quarts de travail à l’hôpital. D’autres infirmières travaillent en quarts opposés afin de gagner plus de temps de qualité avec la famille.
flexibilité
Les infirmières peuvent regrouper les quarts de travail afin d’avoir plus de temps libre., Certaines infirmières utilisent cette flexibilité pour occuper un emploi quotidien, aller à l’école, faire du bénévolat ou voyager. Idéalement, toutes les infirmières aimeraient pouvoir passer leurs journées de repos et passer du temps avec leurs amis et leur famille.
bien que travailler trois quarts de travail par semaine puisse sembler attrayant, il y a certainement des pièges.
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Les Inconvénients de 12 Heures
Constamment épuisé
disons que vous travaillez dans un hôpital qui vous permet de choisir votre propre horaire. Actuellement, vous êtes en quart de nuit et vous choisissez de travailler lundi, mardi et mercredi soir., Cela signifie que vous dormez toute la journée lundi, mardi, mercredi et jeudi. Au mieux, vous avez trois jours de congé cette semaine. Et le plus souvent, vous n’avez pas vu votre famille ou vos amis les autres jours de la semaine.
Les infirmières passent des jours de repos à dormir, à travailler ou à rattraper les tâches ménagères négligées. La réalité est que chaque quart de travail équivaut à deux jours. Les infirmières de nuit doivent dormir avant de travailler, puis à nouveau après le travail. Un quart de travail de 12 heures s’est maintenant transformé en deux jours.
cela semble-t-il idéal? Et le blues de nuit?,
dommages émotionnels
se sentir fatigué après le quart de nuit est normal, mais la fatigue s’accompagne généralement d’une gueule de bois émotionnelle.
Une étude Argentine publiée en 2007 par L’American Academy of Sleep Medicine journal a révélé que les travailleurs de nuit avaient des niveaux de sérotonine significativement plus faibles que leurs camarades de jour.
Le travail de jour est tout aussi exigeant que le travail de nuit. Après une longue journée de travail,les infirmières ont la chance de s’asseoir et de dîner. Les infirmières s’effondrer dans le lit pour se réveiller quelques heures plus tard, pour recommencer le processus.,
risques pour la Santé
Le problème n’est pas les trois quarts de travail, c’est la durée des quarts de travail. La plupart des jours pour les infirmières sont des journées de 16 heures et plus. Ces heures sans fin nuisent à votre santé. Un risque accru de dépression, d’anxiété, d’obésité, de maladies cardiovasculaires et même de certains cancers ont tous été étudiés et médiatisés.
en 2007, l’Organisation Mondiale de la santé a classé le travail de nuit comme cancérogène probable en raison de la perturbation du rythme circadien. Alors que le quart de nuit peut nuire à votre santé, les quarts de travail rotatifs peuvent être encore pires.,
selon la Cleveland Clinic, certains travailleurs postés de nuit et en rotation peuvent souffrir de troubles du sommeil au travail posté (SWSD), qui se caractérise par une fatigue excessive, des difficultés à dormir, des maux de tête et des problèmes de concentration. Il est important de reconnaître les symptômes ci-dessus et demander de l’aide professionnelle en cas de besoin.
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Qu’est-ce que cela signifie pour les infirmières?
Les non-infirmières ne comprendront jamais complètement pourquoi travailler seulement trois quarts de travail par semaine est tout à fait épuisant. Mais c’est correct parce que les infirmières ne choisissent pas cette profession pour l’horaire.,
Il est important de reconnaître les inconvénients de travailler de longues heures et comment prendre en charge votre santé et votre bonheur.
quelques conseils pour survivre
- dormez suffisamment avant le travail
- mangez sainement et bien équilibré
- respirez profondément
- prenez vos pauses
- sortez de l’unité si la charge de travail le permet
- mangez des collations saines
Les quarts de 12 heures ne vont nulle part, et les infirmières continueront de vouloir travailler seulement trois jours par semaine., Les heures sont longues et le travail est épuisant, mais les infirmières continuent à le faire, d’abord et avant tout pour le patient. La prochaine fois que quelqu’un mentionne que travailler trois jours par semaine n’est pas si mauvais, demandez-lui combien de vies il a sauvées ou changées au cours de sa semaine de travail.
Kathleen Colduvell RN, BSN, BA, CBC a obtenu un diplôme en anglais et en journalisme avant de retourner à l’école d’infirmières. Après avoir obtenu son diplôme de L’Université Villanova, elle est devenue infirmière en soins intensifs néonatals., Actuellement, elle travaille dans l’un des principaux hôpitaux pour enfants du pays au sein de L’USIN, de L’USIP et de la CICU, en plus de travailler comme consultante certifiée en allaitement.
crédit D’Image: michaeldb / 123RF photo
