Depuis les années 90, Jamba Juice est l’une des chaînes de jus et de smoothies les plus populaires aux États-Unis. Avec près de 900 emplacements, les gens ne semblent pas en avoir assez de ces smoothies délicieux et supposément sains. Bien que les boissons fruitées comme les jus de fruits et les smoothies soient souvent perçues comme saines, elles peuvent être assez riches en sucre et, par conséquent, riches en calories. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de chaînes telles que Jamba Juice ou Smoothie King. Alors, quelles sont les boissons les plus saines que Jamba Juice offre?, Vous avez demandé, et nous avons livré le top 7 des boissons que vous pouvez commander aujourd’hui.
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Antioxidant is our Açaí Super Antioxidant™ Smoothie’s middle name!, Dans le cadre de notre équipe Immuni, il vous aidera à le garder with avec des vitamines A et C.
Le super-antioxydant Acai smoothie est un mélange sain de lait de soja, de jus de fruits d’açai, de fraises, de bleuets, de sorbet à la framboise et de Jumba daily Vitamin + zinc boost.,
Une petite portion de 16 onces fournira 100% de L’ANR pour plusieurs vitamines et minéraux clés, y compris la vitamine D, la thiamine, la riboflavine, la vitamine B6, la vitamine B12, la biotine, l’acide pantothénique, la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et la vitamine K.
il contiendra également 340 calories, 54 grammes de sucre et La plupart des sucres de cette boisson sont des sucres naturels, qui proviennent de tous les fruits délicieux; cependant, si vous êtes diabétique, si vous suivez un régime faible en glucides ou si vous essayez de perdre du poids, ce n’est peut-être pas la boisson pour vous.,
bien que le sucre naturel soit certainement plus sain que son homologue transformé, une consommation excessive de toute forme de sucre n’est pas idéale pour vous.
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Do you dream of greens?, #GreensnGingerSmoothie
Jamba’s Greens N’ Ginger smoothie est un mélange de limonade, pêches, chou frisé, mangues et gingembre.
Un petit smoothie (16 oz) contient 230 calories, 1 gramme de graisse, 48 grammes de sucre, et 4 grammes de protéines. Jamba’s Greens N ‘ Ginger fournira 150% de L’ANR de la vitamine A, 160% de la vitamine C et 520% de L’ANR de la vitamine K., Il fournit également de plus petites quantités d’autres micronutriments, y compris le cuivre, le folate, le manganèse et le calcium.
Le Chou frisé et le gingembre, qui fournissent moins de sucre inhérent et offrent des avantages pour la santé, font de ce smoothie un choix souhaitable.
des études ont montré que le gingembre améliore la fonction cognitive et l’attention, aide à soulager les nausées causées par les nausées matinales ou la chimiothérapie, et aide également à soulager les douleurs articulaires. Les légumes à feuilles tels que le chou frisé sont également très sains et fournissent une bonne source de nutriments tels que les oméga-3 et le calcium.
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I wonder if there is a smoothie somewhere out there thinking about us, too.,
Jamba’s Golden curcuma Spice smoothie est un mélange de lait d’avoine, mélange d’épices de curcuma, bananes, mangues, et agave.
un petit smoothie aux épices de curcuma doré contient 280 calories; il contient 33 grammes de sucre, 5 grammes de protéines et 6 grammes de matières grasses. Cette boisson fournira 26% de L’ANR de potassium, 28% de l’ANR de fibres et 40% de l’ANR de calcium., Un petit smoothie contribuera également à 120% de L’ANR de la vitamine A, 45% de l’ANR de la vitamine C, 45% de l’ANR de la riboflavine et 30% de l’ANR du phosphore.
Le curcuma dans la boisson comporte des avantages supplémentaires en raison de ses fortes capacités antioxydantes. Les bananes et les mangues ont leurs propres avantages pour la santé. Par exemple, les mangues sont une bonne source de vitamine A et de vitamine C et peuvent également aider à maintenir une bonne santé oculaire., En effet, les mangues contiennent les antioxydants lutéine et zéaxanthine, qui protègent contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et les dommages causés par la lumière bleue des écrans de téléphone et d’ordinateur portable.
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You’re a perfect blend of cool and also nice.,
La torsion Orange et carotte est simplement une combinaison de jus de carotte frais et d’orange. Une petite portion de ce jus contient 210 calories. Ce jus de fruit est une excellente source de vitamine A, contenant un énorme 800% de la RDA! Il est également très riche en vitamine C avec 230% de L’ANR; en outre, il fournit 40% de L’ANR de la vitamine K, 25% de l’ANR de la thiamine et 30% de l’ANR du folate.,
c’est également une bonne source de potassium avec 1250 mg, soit 36% de la dose quotidienne recommandée du minéral. Ce jus est une source décente de fibres avec 7 grammes par petite portion, tout en contenant 4 grammes de protéines et 32 grammes de sucre.
la santé N’a pas à être compliquée et la torsion D’Orange et de carotte en est la preuve, avec seulement deux ingrédients dans ce jus. Le mythe urbain selon lequel les carottes améliorent votre vision n’est pas entièrement infondé., La cécité nocturne est souvent causée par une carence en vitamine A; les caroténoïdes, qui sont des composés contenus dans les carottes, peuvent même aider à ralentir ou à réduire le risque de perte de vue liée à l’âge.
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Green is good., Et il a bon goût, trop.
Le thé vert Matcha est un autre des éléments les plus simples du menu de Jamba. Avec seulement trois ingrédients, ce smoothie est un mélange de lait de soja, de yogourt glacé à la vanille sans gras et de thé vert matcha.
Une petite portion contient 270 calories, 0 gramme de matières grasses, 8 grammes de protéines, 1 gramme de fibres et 51 grammes de sucre.,
bien que L’explosion de thé vert Matcha soit moins dense en nutriments que les boissons précédentes répertoriées, le thé matcha de cette boisson est la principale raison pour laquelle elle figure sur la liste.
bien qu’il provienne de la même plante de thé, le matcha est plus sain que le thé vert ordinaire car il contient plus de chlorophylle, d’antioxydants et d’acides aminés que le thé vert ordinaire car il est cultivé à l’abri de la lumière directe du soleil.
Les antioxydants et les catéchines dans le matcha sont 137 fois plus élevés que dans le thé vert China Green Tips, et trois fois plus que les autres thés verts.,
beaucoup de gens n’aiment pas le goût du matcha ou du thé vert, donc un smoothie matcha peut être un moyen simple de récolter les avantages sans avoir à goûter le thé.
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Friday #FitTip: Sitting is the enemy., Les étapes sont la solution. Les Smoothies sont le carburant # iJamba. Envoyez-nous vos conseils D’Ajustement pour avoir une chance d’être inclus dans l’histoire de la semaine prochaine!
Jamba Juice propose deux variantes de leur entraînement de baies protéinées: le mélange de protéines de lactosérum et la version végétalienne avec des protéines de soja. Les deux versions sont très comparables en termes de valeur nutritive. Le Protein Berry Workout est un mélange de lait de soja, de fraises, de bananes et de protéines de lactosérum ou de protéines de soja., Bien que les deux versions viennent avec du lait de soja, toute personne allergique au soja peut demander du lait de vache à la place.
un petit smoothie D’entraînement aux baies protéinées est de 300 calories. Il n’y a que 1 gramme de graisse dans ce mélange avec 41-47 grammes de sucre, 3 grammes de fibres et 13-19 grammes de protéines, avec des nutriments individuels variant entre les deux mélanges différents. Bien que ce smoothie ne soit pas aussi riche en vitamines et minéraux que certains des autres smoothies les plus sains que vous pouvez obtenir dans le jus de Jamba, c’est une excellente source de vitamine C avec 80% de la RDA dans un petit smoothie., Il contient également des quantités importantes de plusieurs autres micronutriments, y compris le fer, le calcium, le magnésium et le manganèse.
malgré la croyance populaire selon laquelle vous avez besoin de beaucoup de protéines après une séance d’entraînement, il est plus bénéfique de consommer des glucides et des protéines ensemble. Le ratio idéal après l’entraînement est de 1 gramme de protéines pour 3 grammes de glucides. Bien que les macronutriments ne correspondent pas exactement au rapport recommandé, il s’agit toujours d’un smoothie sain et équilibré de Jamba.
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Vitamin C-eize the day with our Orange C-Booster™ Smoothie!, Gardez – le with avec de la vitamine A pour aider à soutenir la fonction immunitaire et la santé des yeux et de la vitamine C pour aider à soutenir la fonction immunitaire et l’absorption du fer.
L’ORANGE C-Booster est un mélange de jus d’orange, de sorbet à l’orange, de pêches, de bananes et de vitamine + zinc quotidien de Jamba boost.
Un petit c-Booster Orange contient 240 calories, 1 gramme de graisse, 2 grammes de fibres, 3 grammes de protéines et 46 grammes de sucre.,
un petit smoothie fournit 280% de L’ANR de la vitamine C et 110% de L’ANR de la vitamine A, de la thiamine, de la riboflavine et de la vitamine B6. Il répond exactement à 100% de la RDA de la vitamine D, de la vitamine E, de la vitamine K, de la vitamine B12, de la biotine et de l’acide pantothénique.
la vitamine C ne protège pas contre le rhume comme beaucoup de gens le croient, mais cela ne signifie pas que L’ORANGE C-Booster n’est pas important pendant la saison de la grippe. Cela peut aider à réduire la durée d’un rhume d’une journée et à en atténuer la gravité. La vitamine C est également un antioxydant et aide le corps à absorber le fer., Comme vous pouvez le voir, la vitamine C est une partie très importante de notre alimentation.
the BOTTOM LINE
Ces 7 boissons les plus saines que vous pouvez obtenir dans Jamba Juice offrent toutes différents avantages pour la santé; que vous souhaitiez un regain de protéines, d’antioxydants ou de vitamine C, Jamba a le jus pour vous. Cela dit, la plupart des smoothies ici sont très riches en sucre. Pour cette raison, nous recommandons que les smoothies au jus de Jamba soient consommés comme un régal plutôt que sur une base régulière.
