l’amour non Partagé est une expérience universelle, qui a été reconnu et écrit par les poètes depuis des siècles. Il a également été étudié par des chercheurs en sciences sociales. Environ 98% de la population a été d’un côté ou des deux d’un amour non partagé (Baumeister, 1993). En termes simples, l’amour non partagé est tout amour qui n’est pas retourné au même degré avec lequel il est donné. Sans surprise, il est particulièrement répandu chez les jeunes., Pour les collégiens et les lycéens, l’amour non partagé est quatre fois plus fréquent que l’amour réciproque (Bringle, 2013). Pour mieux comprendre comment ce type de relation se développe, Bringle et ses associés ont identifié cinq formes fondamentales d » amour non partagé.
1. Un coup de cœur pour quelqu » un qui est indisponible.
« je dois admettre que, d’un amour non partagé est tellement mieux que un vrai. Je veux dire, c’est parfait… Tant que quelque chose n’est même jamais commencé, vous n’avez jamais à vous soucier de sa fin. Il a un potentiel infini., »- Sarah Dessen, La Vérité Sur L’Éternité (2004).
Cette forme d’amour est le plus souvent un béguin pour une star de cinéma, un athlète professionnel ou toute personne sous les feux de la rampe mais pas personnellement connue par les amoureux.
2. Un coup de cœur pour quelqu « un à proximité, sans jamais essayer d » initier une relation amoureuse.
« brûler de désir et garder le silence à ce sujet est la plus grande punition que nous puissions nous infliger. »- Federico García Lorca, mariage de sang et Yerma (1973).,
Il peut y avoir une variété de raisons pour la personne entichée de ne pas exprimer ses sentiments ou tenter d » initier une relation amoureuse. Les raisons, justifiées ou non, ne changent pas l’expérience de la frustration due à l’amour non retourné. Un exemple actuel est vu dans la série Netflix contemporaine Sex Education, dans laquelle Otis, 16 ans, tombe amoureux de son amie de lycée, Mauve, mais ne lui révèle jamais ses sentiments.
3. Poursuivre quelqu » un dont vous êtes tombé amoureux, en dépit de leur vous avoir rejeté en tant que partenaire romantique.,
« aimez Jo tous vos jours, si vous le souhaitez, mais ne le laissez pas vous gâcher, car c’est méchant de jeter autant de bons cadeaux parce que vous ne pouvez pas avoir celui que vous voulez. »- Louisa May Alcott, Petites Femmes (1868).
Cette citation a été tirée du roman classique, Little Women, dans lequel Amy March conseille l’ami de la famille Lawrence (« Laurie”) au sujet de son amour non partagé pour sa sœur, Jo, à qui Lawrence a proposé le mariage mais a été refusé.
4. Nostalgie pour un passé amoureux.,
« Est-il trop tard pour vous dire que …Tout ne signifie rien si je ne peux pas vous avez. »- Shawn Mendes (2019).
Une personne peut éprouver ce type d’amour frustré après une rupture, même si elle sait que l’autre personne n’était pas un bon match pour eux. L’anthropologue Helen Fisher note que l’on pourrait être plus attiré par une personne qui les a quittés. Elle appelle cette « attraction de frustration » et l « associe à la poursuite d » une relation qui a déjà pris fin., Elle a déterminé qu’être amoureux déclenche la libération de neurotransmetteurs dopamine et noradrénaline. Le simple fait de regarder une photo de l’être aimé peut déclencher une libération similaire de dopamine, associée au plaisir (Fisher, 2004).
5. Une relation amoureuse inégale dans laquelle les partenaires restent ensemble mais aiment à des degrés différents ou pour des résultats différents.
« C’est une chose étrange, cet amour qui est le nôtre. Pas strictement non partagé-car je sais que vous avez toujours de l’amour pour moi. Mais il est déséquilibré. Inégal peut-être certainly quelque chose certainement., Je suppose que si rien d’autre, c’est, sans aucun doute un sans fin. »- Ranata Suzuki
Cette citation représente un exemple poétique d’amour à différents degrés, mieux décrit comme inégal. L « amour pour différents résultats peut inclure un couple qui prend un engagement basé sur un sentiment d » amour entiché, tandis que l « autre ressent l » accomplissement d » un besoin de sécurité et de stabilité. Peut-être qu’elle veut simplement être dans une relation alors qu’il ne peut pas imaginer la vie sans elle., Ou il veut une « bonne mère” pour ses enfants, alors qu’elle idéalise comme son « parfait âme soeur. »
comment se remettre de L’amour non partagé
Les premières étapes pour faire face à la frustration de l’amour non partagé impliquent de se poser quelques questions pour prendre conscience de soi.
1. « Est-ce un motif pour moi? Cela s’est-il produit plusieurs fois en quelques années? Est-ce le seul type de relation amoureuse que j » ai connu pendant les années adultes?, »Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, il est à votre avantage de comprendre pourquoi vous répétez ce type de relation. L’amour non partagé est « moins intense émotionnellement que l’amour égal” de toutes les manières positives, mais implique autant ou plus de troubles émotionnels (Bringle, 2013). En d’autres termes, il se caractérise par tous les bas et moins de hauts par rapport à l’amour mutuel.
les Relations Essentielles de Lit
2. « Comment cet amour me servir? » »Est-ce que j’évite le risque de rejet qui vient avec l’amour mutuel?, »Pour certaines personnes qui éprouvent à plusieurs reprises de l’amour non partagé, l’estime de soi souffre d’une manière qui conduit la personne à se sentir essentiellement inamovible. Rester dans une relation dans laquelle l’affection n’est pas retournée confirme la fausse croyance que l’on est digne d’être aimée.
Les prochaines étapes sont dirigées vers l’auto-compassion. Que vous voyiez ou non un schéma répétitif, vous avez probablement des difficultés et mettez beaucoup d’énergie à penser à quelqu’un d’autre, plutôt qu’à votre propre bien-être.
3., Déplacez vos pensées et votre comportement loin de la poursuite de la personne inaccessible. Comme L’a noté Fisher, ceux dont l’amour n’est pas réciproque éprouvent le désir, la tolérance, le retrait et la rechute, similaires aux expériences de ceux qui ont d’autres comportements addictifs (Fisher, 2015). Reconnaissez la nature addictive de votre poursuite et désengagez-vous de ce comportement. Cela inclut probablement de ne pas les suivre sur les médias sociaux et de ne pas répondre à leurs messages.
4. Ne commencez pas de nouvelles relations amoureuses avant d » avoir récupéré de la relation amoureuse non partagée., Comme pour tout ajustement de la vie, cela peut prendre au moins six mois, et peut-être beaucoup plus longtemps. En attendant, construire sur les relations avec les amis actuels, famille, ou d’autres dans la communauté. S’impliquer dans le service communautaire est un moyen efficace de diminuer la concentration sur soi et de répondre au besoin émotionnel d’appartenance.
enfin, considérez les moyens suivants pour vous protéger d’une répétition de cette expérience malheureuse et frustrante.
5., Si vous ne récupérez pas par vous-même, consultez un thérapeute qui peut vous aider à surmonter cela et à prévenir une réapparition. Si vous avez des antécédents de négligence ou d’abus pendant l’enfance, vous aurez probablement besoin d’aide professionnelle pour surmonter ces expériences douloureuses. Le traumatisme de l’attachement précoce est une cause fréquente de recherche d’un” lien fantastique » avec une personne inaccessible (Mellody, 2003).
6. Essayez d’accepter l’autre personne comme ils sont, et qu’ils sont incapables de ressentir le même type d’attraction que vous ressentez pour eux., Les individus qui ont fait le rejet se sentent souvent au moins aussi mal que ceux qu’ils ont rejetés. Dans de nombreux cas, ils éprouvent également de la frustration, ainsi que de la culpabilité et de l’anxiété face à une situation dans laquelle ils n’ont aucun contrôle (Baumeister, 1992).
réflexions finales
Les personnes qui font face à cette situation peuvent se rétablir en acquérant une conscience de soi, en développant leur compassion et leur retenue et en cherchant de l’aide professionnelle si nécessaire. Parfois, le modèle est répétitif et même addictif, nécessitant plus d’efforts pour surmonter., Mais la récompense d’un tel effort est la possibilité de faire l’expérience d’une plus grande acceptation de soi ainsi que d’un amour mutuel.
Facebook de l’image: Stokkete/
