comment exactement l’acupuncture fonctionnerait-elle pour la perte de poids de toute façon?
L’Acupuncture peut stimuler la libération de certains produits chimiques dans le corps comme la sérotonine et les endorphines, autrement appelées ces hormones « bien-être » dont nous avons besoin pour vivre une vie normale et heureuse, explique Genitempo.
donc, si vous cherchez à vous sentir un peu mieux en général, l’acupuncture peut avoir des avantages potentiels., En raison de ces avantages d’Humeur, il est plausible que vous puissiez être en mesure d’aller plus efficacement après vos objectifs de perte de poids si vous êtes dans un espace de tête positif. Mais cette connexion indirecte acupuncture – perte de poids n’est qu’une théorie; ce n’est pas prouvé.
Comme pour l’acuponcture de l’oreille?, La pensée est que les envies sont en grande partie liées à la mémoire, explique-t-il, et quand nous avons envie de quelque chose, c’est parce que nous nous souvenons qu’un certain goût nous fait nous sentir bien. Parce que l’oreille est située près de l’hippocampe (une zone du cerveau qui joue un rôle important dans la mémoire), l’acupuncture dans l’oreille aide à stimuler les nerfs crâniens associés à l’étouffement de ces envies induites par la mémoire. Cependant, Genitempo note que plus de recherche doit être faite.
auriez – vous besoin d’associer l’acupuncture à un régime nutritif et à de l’exercice pour voir les avantages de la perte de poids?,
L’Acupuncture seule ne sera pas la raison pour laquelle vous subissez un changement de poids. Même les participants aux quelques études disponibles ont associé leurs traitements d’acupuncture à des changements de mode de vie comme faire plus d’exercice et manger une alimentation saine et équilibrée.
fondamentalement, l’impact que l’acupuncture peut avoir sur vos objectifs de perte de poids va au-delà du traitement lui-même, explique le Dr Seltzer. Si vous vous engagez à recevoir un traitement d’acupuncture, vous pouvez inconsciemment manger moins, mieux dormir ou vous sentir plus détendu dans l’ensemble, souligne-t-il.,
ce sont tous des habitudes qui, à son tour, aider une personne à perdre du poids, ce qui démontre que l’acupuncture pourrait jouer un rôle plus secondaire dans la perte de poids plutôt que d’être le principal facteur. Donc, même si ce n’est peut-être pas le traitement magique que vous recherchiez, si vous cherchez plus de façons d’ajouter des pratiques de perte de poids à votre routine, c’est toujours un avantage majeur.
Combien de séances d’acupuncture auriez-vous besoin de faire pour la perte de poids avantages?,
Si vous vous demandez si une séance suffit pour voir des résultats impressionnants de perte de poids, attendez. Pensez-y de cette façon: vous ne verriez pas les résultats d’aller au gymnase une fois non plus.
Hsu et Genitempo recommandent généralement que les patients cherchant une perte de poids d’environ 10 à 15 livres reçoivent un traitement pendant six à huit semaines, plusieurs fois par semaine au début, puis réduisent les visites au fil du temps en fonction de la façon dont le processus se déroule.,
l’Acupuncture pourrait jouer un rôle plus secondaire dans la perte de poids plutôt que d’être le principal facteur.
« Cela dépend de la personne, » Genitempo dit. « Certaines personnes ont une étonnante propension à réagir aux traitements et d’autres pas. C’est physique et c’est beaucoup à la psycho-émotionnel. Combien Achetez-vous émotionnellement? Vous avez obtenu d’être derrière lui à 100%. »
TLDR; la cohérence et la croyance sont la clé (Salut, placebo!)., Si vous essayez de faire un changement, vous allez devoir incorporer l’acupuncture et d’autres changements de style de vie sur une base régulière afin de voir des résultats qui durent à long terme.
Sooo y a-t-il un mal à ajouter l’acupuncture à une routine de perte de poids?
Si vous êtes désireux d’ajouter l’acupuncture dans votre régime de perte de poids et que vous pouvez vous le permettre (une seule séance peut coûter entre 70 $et 200++), le Dr Seltzer dit que cela vaut la peine d’essayer. Les effets secondaires négatifs sont peu probables, et au minimum, vous quitterez chaque séance en vous sentant plus détendu qu’avant de commencer.,
cela dit, le Dr Seltzer dit que vous devriez considérer cela avant de laisser tomber votre argent durement gagné sur les traitements: « L’Acupuncture peut être un outil utile, mais il y a d’autres avenues qui ont plus de recherche derrière eux, comme manger dans un déficit calorique ou bouger un peu plus », explique le Dr Seltzer. « Pour quelqu’un qui a des ressources limitées voulant faire quelque chose pour perdre du poids, obtenir une compréhension de base du fonctionnement de la nutrition et de l’équilibre calorique sera une meilleure dépense de son argent que l’acupuncture., »
en général, si quelqu’un pense que l’acupuncture améliore sa qualité de vie, alors cela pourrait l’amener à faire de meilleurs choix concernant l’alimentation et l’exercice, ce qui pourrait finalement l’aider à perdre du poids. Cependant, nous n’avons pas encore vu de données substantielles qui prouvent que recevoir un traitement d’acupuncture* seul * conduit à une perte de poids.
