j’ai commencé à écrire ce blog à 38 semaines de grossesse. Tellement enceinte que ce bébé doit naître bientôt mais beaucoup trop enceinte pour se lever de mon cul paresseux et faire quelque chose à ce sujet! J’ai donc compilé une liste des choses qui peuvent être faites qui n’impliquent pas de randonnée sur les collines.
1. Thé aux feuilles de framboise – c’est quelque chose qui peut être bu à partir d’environ 34 semaines de grossesse., Beaucoup de femmes disent que cela aide à éviter d’aller trop loin, le thé aux feuilles de framboise est quelque chose qui tonifie l’utérus. Ce que certaines recherches montrent, c’est que cela raccourcit votre stade de poussée, je suppose parce que votre utérus est tellement tonique de boire tout ce thé que vos contractions peuvent être plus fortes. Quoi qu’il en soit, celui-ci vaut toujours la peine d’essayer car vous pouvez boire une tasse de thé tout en vous asseyant sur Instagram. De plus, vous n’avez même pas à quitter votre maison pour cela, j’ai le mien sur Amazon Prime.., (Ne pas utiliser par les femmes qui ont des cicatrices sur l’utérus à la suite de césariennes ou de chirurgies antérieures)
2. Dates-une autre qui peut être prise à partir de 34 semaines. 6 dates par jour pendant 6 semaines avant votre date d’échéance, et certaines recherches ont montré que cela signifie que vous êtes moins susceptibles d’avoir une induction et aussi moins susceptibles d’avoir une hormone goutte à goutte dans le travail. Encore une fois, pour celui-ci, vous pouvez simplement vous asseoir, vous détendre et manger des dattes. Pour ce faire un vraiment paresseux vous pouvez même envoyer mon mari au supermarché pour les obtenir.
3., La Sauge sclarée – Mélanger quelques gouttes dans un peu d’huile et vous pouvez frotter celui-ci sur votre ventre, ou vous pouvez mettre quelques gouttes dans une tasse de lait puis mélanger dans la salle de bain. La sauge sclarée est un utero tonic, ce qui signifie qu’elle peut stimuler la contraction de l’utérus. Celui-ci ne devrait être utilisé qu’à partir de term et ne devrait pas être utilisé si vous avez un VBAC.
4. Rebondir sur une balle de naissance-devant la télévision (car c’est un guide de filles paresseuses après tout!) Cela mettra bébé dans une position optimale pour naviguer à travers votre bassin. Aussi, rappelez-vous U. F. O-être debout et en avant signifie que votre bassin est ouvert un supplément de 28%., cela signifie également que la gravité donne un coup de main encourageant la tête de bébé à exercer une pression supplémentaire sur votre col de l’utérus.
5. Stimulation du mamelon – l’un des moyens les plus efficaces pour démarrer le travail. Stimuler vos mamelons fait que votre corps produit de l’ocytocine, qui est l’hormone qui provoque des contractions.
6. Curry chaud-commandez-le à emporter si vous ne pouvez pas être dérangé pour cuisiner. Il y a de la vérité dans ce conte de vieilles femmes. Un curry peut irriter votre intestin, ce qui peut alors avoir un effet d’entraînement sur votre utérus. Si vous aimez le curry, alors vous n’avez rien à perdre.
7., Ananas-on pense qu’il y a des hormones dans un ananas qui agissent sur le col de l’utérus pour l’adoucir. Pourtant, vous auriez à manger un chargement de camion de cela pour arriver à un montant qu’il aurait de l’effet… et puis elle va probablement vous donner un jippy ventre donc fonctionnerait de la même manière qu’un curry. Encore une fois, si vous aimez manger de l’ananas, vous n’avez rien à perdre.
8. Sexe-ils disent que ces méthodes d’induction ont été inventées par un homme Sex sexe et un curry chaud.. accrocher sur une minute?!, Mais le sexe est le moyen le plus efficace d’induire le travail car il libère de l’ocytocine dans votre corps, le sperme contient également des prostaglandines dans lesquelles adoucit le col de l’utérus. Les prostaglandines puis l’ocytocine sont les médicaments utilisés dans une induction médicale, mais les formes artificielles.
9. Réflexologie – j’avais un merveilleux réflexologue qui venait chez moi pour faire mes traitements. Pour que je puisse m’asseoir dans mon pyjama au milieu de la journée et qu’elle vienne faire son truc.
10. Un bain-tout ce que vous faites pour vous sentir détendu dira à votre corps que vous êtes prêt à accoucher., C’est une chose primordiale, si nous nous sentons trop stressés, le message que nous donnons à notre corps est que nous ne sommes pas dans un endroit sûr pour accoucher. Alors faites quelque chose qui vous garde calme, que ce soit un bain, un massage ou l’écoute d’un son de méditation.
Après avoir essayé tout ce qui précède, le jour où je suis entré au travail était le jour où j’ai quitté la maison. Je pensais à moi-même, Je ne vais pas passer un autre jour à la maison à attendre l’arrivée de ce bébé. J’ai rencontré un ami à Wagamamas et je me sentais bien de sortir de la maison et de ne pas me souhaiter du travail., Ce soir tout a commencé.
bonne chance à tous ceux qui attendent que votre bébé Vienne!
Beth
Photo creds Little Cheltenham
Si vous lisez ceci et pensez qu’il est trop tard pour le cours prénatal mais que vous êtes assez proche pour vous rendre compte que vous voulez tout savoir sur ce qui vous attend pour le travail et la naissance, alors ne vous inquiétez pas, nous vous avons couvert. Vous pouvez tout savoir sur la naissance et des conseils sur la façon de rendre le processus plus fluide avec sage-femme, le cours en ligne de Beth.
