avez-vous déjà entendu dire que boire de l’alcool peut entraîner une peau rougeâtre éclaboussée de boutons?
tout en buvant de l’alcool tel que la bière, le vin ou les spiritueux ne provoque pas directement l’acné, il peut perturber les niveaux d’hormones, la glycémie et votre système immunitaire. Ces changements peuvent avoir un impact considérable sur la santé de votre peau.
Les rumeurs ne sont pas toutes fissurées – ce verre de vin ne va pas immédiatement entraîner des boutons rouges et douloureux, mais ne vous réjouissez pas encore tout à fait.,
L’alcool inflige un peu de dommages à notre peau. Il existe un lien indirect surprenant entre l’alcool et les éruptions, et boire de grandes quantités d’alcool se prêtera à une peau mauve et malsaine avec un grand côté de boutons. Pourquoi les boissons alcoolisées affectent-elles autant notre peau?
alcool et acné
votre alimentation et l’acné sont liés. La consommation d’alcool peut modifier vos niveaux d’hormones et un déséquilibre des niveaux d’œstrogènes ou de testostérone s’est avéré être une cause directe de l’acné., Il est également important de considérer le rôle que joue le stress dans la consommation d’alcool; beaucoup de gens boivent de l’alcool pour réduire les niveaux de stress, et un taux de stress plus élevé est connu pour affecter les hormones. La combinaison du stress, de la consommation d’alcool et de l’acné peut entraîner une aggravation des éruptions cutanées.
la recherche
Pour l’instant, il n’y a aucune étude de recherche clé qui illustre un lien de direction entre l’alcool et l’acné. Cependant, il y a eu de nombreuses études qui montrent que l’alcool peut affecter nos hormones. Comme les hormones sont l’une des principales causes de l’acné, il semblerait que la consommation d’alcool peut indirectement affecter notre peau., Comment? Dans une étude, les chercheurs ont constaté que les hommes et les femmes présentaient des augmentations des niveaux de testostérone et d’œstrogènes après la consommation d’alcool.
Lorsque les niveaux de testostérone sont accrus, le corps déclenche la production d’androgènes. Ces hormones mâles pompent ensuite une substance huileuse appelée sébum à travers la glande sébacée. Lorsque les pores se bouchent avec du sébum, l’huile peut se mélanger avec des débris, des cellules mortes de la peau et des bactéries. S’il est laissé s’envenimer, ce mélange peut rapidement entraîner un bouton douloureux et enflammé.,
l’Alcool et Votre Système Immunitaire
Boire de l’alcool peut faire des ravages sur votre système immunitaire du corps. Même une seule nuit de consommation excessive d’alcool peut affecter votre système immunitaire. Dans une étude, sept hommes et huit femmes ont reçu des doses élevées d’alcool; chacun a reçu jusqu’à cinq coups de vodka dans une période de 20 minutes. Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang sur chaque individu 20 minutes, 2 heures et 5 heures après la consommation d’alcool.
ils ont ensuite isolé des cellules immunitaires dans l’échantillon et mesuré la réponse de ces cellules aux protéines provenant de bactéries nocives., Lors de la première lecture (prise 20 minutes après la consommation du premier vaccin), les scientifiques ont remarqué que le système immunitaire devait déjà travailler plus fort. Au fil du temps, la réponse immunitaire a diminué, avec des quantités réduites de cellules tueuses importantes et de monocytes circulant dans le sang. Un système immunitaire fort peut aider à combattre les bactéries de l’acné, tandis qu’une réponse immunitaire affaiblie pourrait voir l’acné prendre le dessus sur votre peau.
le stress est-il la cause de l’acné? Non, mais les effets du stress sur le système immunitaire sont également à noter dans la lutte contre l’acné., L’alcool est une drogue, et la surconsommation de toute drogue peut entraîner un stress accru. Lorsque nous sommes stressés, notre système immunitaire en souffre. Le corps réagit en libérant des hormones de stress, y compris le cortisol. Lorsque ces hormones du stress se frayent un chemin dans votre circulation sanguine, les vaisseaux sanguins commencent à se dilater, entraînant une augmentation de votre tension artérielle. Que le stress continue de faire des ravages sur votre corps, le système immunitaire est constamment pressé.
Pourquoi un système immunitaire en overdrive une mauvaise chose?, Des recherches suggèrent qu’un système immunitaire hyperactif peut aggraver les éruptions cutanées; comme notre réponse immunitaire envoie des globules blancs et déclenche une inflammation, il en résulte une peau irritée et des boutons douloureux.
alcool et sucre
Les boissons alcoolisées regorgent de sucre, et les mélangeurs que beaucoup de gens utilisent dans leurs cocktails préférés ajoutent une dose supplémentaire. De nombreuses études ont été menées sur les effets du sucre sur la peau. L’excès de sucre peut provoquer une inflammation, ce qui peut entraîner une irritation de la peau et des boutons douloureux., Considérez cette étude de L’American Journal of Clinical Nutrition. Les chercheurs ont donné à 29 hommes une ou deux canettes de soda chaque jour pendant trois semaines. Après trois semaines, leurs niveaux de CRP (indicatifs de l’inflammation) ont augmenté de 87 et 105 pour cent respectivement. Que vous utilisiez du soda pour mélanger avec votre alcool ou non, il est sûr de dire que vous obtenez des quantités équivalentes de sucre si vous buvez de l’alcool régulièrement.
lorsque votre glycémie augmente, votre corps réagit en produisant de l’insuline. Cette hormone transporte le sucre dans les cellules et réduit les niveaux de sucre sanguin., Plus vos niveaux d’insuline sont élevés, plus votre corps produit D’IGF-1—cette hormone de croissance est directement corrélée à l’acné.
Si vous choisissez de boire de l’alcool, évitez les boissons mixtes sucrées et soyez conscient de la quantité de sucre dans ce vin ou ce verre à liqueur.
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dommages au foie et à votre peau
ce n’est pas un secret que la consommation d’alcool peut endommager votre foie, mais comment les dommages au foie jouent-ils dans la santé de la peau? Nos foies sont responsables de la purification des toxines qui pénètrent dans le corps, puis de leur signalisation pour leur utilisation ou leur excrétion. Si votre foie est compromis,il sera incapable de purifier et de débarrasser le corps de ces substances nocives. Ces toxines peuvent se retrouver dans le stockage dans le tissu adipeux ou être expulsées par différents canaux, dont l’un est la peau., Si des substances toxiques se mélangent avec du sébum, vous pouvez vous réveiller avec des boutons.
vieillissement cutané
La consommation Excessive d’alcool peut être l’une des causes de la peau sèche. L’alcool déshydrate le corps et peut laisser votre peau sèche, craquelée et rouge. Lorsque vous consommez de l’alcool, le corps ralentit la production d’un anti-diurétique connu comme la vasopressine. Cela signifie que vos reins sont chargés d’éliminer l’excès d’eau, ce qui redirige l’eau qui serait allée à vos organes (y compris votre peau) vers votre vessie.,
lorsque la peau est sèche, elle est plus susceptible de développer des rides, ce qui peut vous laisser paraître beaucoup plus âgé que vous ne l’êtes réellement. La déshydratation peut également donner à la peau un aspect mauve et gris.
pour lutter contre cette déshydratation liée à l’alcool, buvez un verre d’eau pour chaque portion d’alcool et limitez votre consommation globale.
la modération est la clé
Vous avez probablement vu les gros titres ou entendu les rapports joyeux que le verre de vin occasionnel peut en fait fournir des avantages importants pour la santé., Bien que la recherche ne soit pas concluante, il existe des signes convaincants que l’alcool consommé avec modération peut fournir des avantages pour la santé assez attrayants qui jouent un rôle dans l’apparence de votre peau.
Un de ces avantages est un meilleur sommeil. Bien que boire soi – même à l’oubli ne soit pas un moyen judicieux de se faire fermer les yeux (car une surconsommation peut en fait perturber votre cycle REM), un seul verre de vin rouge la nuit pourrait vous aider à vous reposer., Selon une étude italienne, les raisins utilisés pour créer du vin rouge contiennent des niveaux élevés de mélatonine, une hormone du sommeil qui peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps.
tout en buvant une bière ou en sirotant un verre de vin de temps en temps n’affectera pas votre peau trop durement, la consommation régulière d’alcool peut entraîner une aggravation des éruptions cutanées et une irritation de la peau. Limitez votre consommation d’alcool et buvez de manière responsable.
Voici quelques ressources supplémentaires d’acné que vous pouvez trouver intéressantes:
- Le tabagisme cause-t-il l’acné?
- Le thé vert peut-il aider à guérir l’acné?,
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Abby Vinas
Abby Vinas a longtemps été un membre actif de la communauté de la santé holistique, plaidant en faveur de ses avantages pour notre bien-être physique et émotionnel. Son engagement à mener un mode de vie sain a fait d’elle une autorité sur les pratiques d’autosoins., Abby est passionnée par la forme physique, la nutrition et les soins de la peau appropriés, et est également une amatrice avide de toasts à l’avocat et de caresses de chiens.
