à L’intérieur: avez-vous déjà l’impression d’être un parent qui crie aussi beaucoup? Essayez cette étape simple (mais importante) après avoir crié à vos enfants pour obtenir la coopération que vous voulez vraiment.
j’ai ouvert la porte d’entrée de la petite cabine de 400 pieds carrés, où nous vivons Temporairement, j’ai marché à l’arrière, je me suis assis à la table de pique-nique et j’ai tiré mes genoux contre ma poitrine., Ma tête enfouie dans mes genoux, et tout ce que je voulais à ce moment-là était une chose.
Pour se cacher.
mes enfants âgés de deux et quatre ans étaient assis à l’intérieur. Mes enfants. Mes deux enfants doux qui cherchaient des conseils de moi. Et j’ai été cacher.
mes mains couvraient ma tête l’enfouissant plus profondément dans mes genoux, et j’imaginais qu’ils se demandaient ce qui est arrivé à leur mère ces derniers temps.
avant que je puisse penser plus longtemps, j’ai entendu le gravier craquer à proximité et j’ai pris la tête pour voir ce qui se passait.,
mon fils se tenait à côté de moi, leva les yeux et ce qu’il a dit ensuite m’a brisé le cœur. « Êtes-vous en colère à nouveau maman?”
Voici la vérité.
j’étais en colère. Je me suis vérifié pour être sûr. Oui, définitivement en colère. Frustré aussi.
la Parentalité…il peut se sentir un peu chaotique et stressant. En fait, certains jours, on peut avoir l’impression de voir une tornade claquer au milieu d’un parc à roulottes. Les choses volent partout, c’est fort, et plus que tout, vous essayez juste de survivre.
mais saviez-vous que lorsque vous êtes stressé, votre cerveau passe en mode « fuite ou combat”?,
c’est la raison pour laquelle vous entendez des mamans crier sur leurs enfants (« fight”) ou courir pour se cacher dans la salle de bain avec du chocolat (« flight”).
parlez d’une révélation.
l’activation répétée de la réponse « combat ou fuite” de votre cerveau indique à votre cerveau que l’environnement n’est pas sûr.
C’est là que le cercle vicieux des cris peut commencer à prendre le dessus, votre connexion avec vos enfants peut lentement s’éroder, et avant de cligner des yeux, chaque petite chose peut commencer à avoir l’impression que vous vous battez pour votre vie.,
votre cerveau est trompé en pensant if Si vous criez plus fort, vous gagnerez le « combat. »
cela affecte aussi vos enfants.
lorsque votre niveau de stress atteint le rouge et que vous criez de façon chronique, il y a une réaction qui s’ensuit pour vous et vos enfants. Plusieurs fois, cette réaction est tout le monde se sent comme ils ont besoin de constamment « se battre ou de fuir.”
Vous commencez à voir les choses comme…
- Plus de backtalk et de manque de respect.
- Plus de luttes de pouvoir.
- Et beaucoup moins d’écoute et de coopération.
Il y a plus.,
entre la petite enfance et la puberté, le cerveau commencera à élaguer ses connexions, ce qui signifie que le cerveau commencera à éliminer les connexions dont il n’a pas besoin. Cette taille suit le principe” utilisez-le ou perdez-le ».
plus vos enfants utilisent des moyens calmes pour résoudre les problèmes, plus cela renforce ou élimine ces connexions cérébrales. Plus les enfants utilisent des moyens de combat pour résoudre les problèmes, plus le cerveau renforce ou élimine ces connexions cérébrales.
Il ya de bonnes nouvelles.
quelque chose que je vois régulièrement, c’est que les parents s’inquiètent qu’ils doivent être parfaits., Que vous ne pouvez pas faire d’erreurs. Que tu ne peux pas admettre que too tu es humain aussi.
Je ne suis pas un défenseur des cris, mais la dure vérité est la suivante:
peu importe à quel point vous essayez, à un moment donné, quelque chose va se passer et vous allez crier à nouveau. Le cerveau de chacun est poussé en mode” combat ou fuite » de temps en temps.
la bonne nouvelle est qu’après avoir crié, une étape importante (et simple) peut tout changer, et vous commencerez à Repair
- réparer et reconnecter votre relation avec votre enfant.
- apprenez à vos enfants ce qu’il faut faire après ils perdent leur sang froid.,
essayez cette phrase simple.
mon fils se tenait à côté de moi, leva les yeux et dit quelque chose qui me brisait le cœur. « Êtes-vous en colère, maman? »J’ai fait une pause, essayant de penser une seconde à Language of Listening®, le cadre parental en 3 parties que j’utilise.
L’une des meilleures parties de Language of Listening® est que vous n’avez pas besoin d’être parfait. Vous prenez conscience, et grâce à la conscience, vous pouvez commencer à changer vos réactions petit à petit.
j’ai répondu le plus honnêtement possible, avant d’utiliser une phrase simple. « Oui, je suis en colère., Mais la façon dont j’ai réagi that ça n’allait pas. »
avant que je puisse dire” passons à autre chose », mon fils m’a tapoté sur l’épaule et m’a dit: « Tu peux juste réessayer maman.”
j’ai éclaté de rire.
parce que c’est la beauté du langage de L’écoute – vos enfants vont commencer à vous surprendre de la manière la plus étonnante. Ils me pardonnez-vous. Ils vous feront savoir que c’est normal que vous commettiez des erreurs. Ils vous feront savoir que vous pouvez simplement réessayer.
ensemble, nous sommes rentrés dans la maison, avons nettoyé le bol de spaghettis renversé sur le tapis blanc, et j’ai dit: « Faisons un do-over!, »
puis nous avons attrapé un bol vide, prétendu qu’il était rempli à ras bord de spaghettis et de sauce rouge, et encore et encore il a renversé le bol et j’ai réagi sans crier. Ensuite, nous avons fait semblant à nouveau, sauf que cette fois, il a été très prudent de ne pas renverser le bol. Au total, cela a pris moins de 5 minutes.
le Rappeler.
que vous courez dans la salle de bain pour vous cacher avec une barre de chocolat ou que vous plongiez directement dans la bataille et que vous engueuliez vos enfants, cela ne s’arrête pas là.
C’est le début.,
Le début de la réparation du tort et de réparer les maux. Le début de la construction d’un pont entre votre cœur et le cœur de votre enfant. Le début de recommencer, d’essayer à nouveau et de savoir avec confiance que vous pouvez toujours dire: « Faisons un do-over., »
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