« j’ai l’impression de ne pas appartenir » – 7 honnête conseils si vous sentez que c’est vous

Nous avons tous besoin de sentir que nous appartenons, que nous sommes dans l’endroit où nous sommes censés être, avec les gens que nous sommes censés être.

Mais pour beaucoup d’entre nous, ce sentiment d’appartenance n’existe pas vraiment.

certains d’entre nous pourraient simplement forcer le sentiment ou prétendre que nous le ressentons; d’autres pourraient se cacher des sentiments qu’ils n’appartiennent pas tout à fait.,

Que faites-vous quand vous vous sentez à votre place? Pourquoi ressentez-vous de cette façon, et le ressentirez-vous toujours?

Ne vous inquiétez pas. Je pense que la plupart d’entre nous ont été dans cette situation où nous nous sentons comme si nous n’avions pas notre place.

j’y suis allé plusieurs fois. Et laissez ces pensées me retenir et revenir de ce que je voulais.

Mais j’ai aussi – au fil des ans – appris pas mal de choses qui m’aident à arrêter de me sentir comme si je n’étais pas à ma place, ce qui me permet d’agir pour améliorer les choses.

dans cet article, je vais passer en revue ce que signifie appartenir, et pourquoi certains d’entre nous ne le ressentent tout simplement pas.,

Enfin, je parle de ce que vous pouvez faire pour trouver l’endroit où vous appartenez, si cet endroit existe dans votre esprit ou dans une autre étape de votre vie.

que signifie appartenir?

Le sentiment d’appartenance, c’est quelque chose que nous recherchons tous, que nous le sachions ou non.

sentir que vous appartenez quelque part (ou même à quelqu’un) est tout aussi important pour votre bonheur et votre contentement que de se sentir accompli, ou de se sentir nécessaire, ou de se sentir voulu.,

Parce que d’appartenir à un lieu — que ce soit un lieu physique ou symbolique, c’est différent d’être voulu ou nécessaire.

C’est le sentiment que vous étiez censé être ici, et quelque soit votre but est intrinsèquement lié à l’endroit où vous appartenez.

En bref, pour beaucoup d’entre nous, d’appartenir est d’être.

Pour trouver l’endroit où nous appartenons à commencer le chemin vers une meilleure compréhension de nous-mêmes, de trouver l’unique but: pourquoi devriez-vous sortir du lit et de soins? Pourquoi devriez-vous vivre un autre jour, forcer un autre sourire, payer une autre facture?,

Les gens trouvent leur appartenance dans toutes sortes de choses, que ce soit:

• leur carrière ou leur travail
• leurs passe-temps et passions
• leurs amis proches
• leur famille
• leurs objectifs personnels
• leur communauté globale
• leur propre sentiment d’accomplissement et d’accomplissement

Mais tout le monde n’apprend pas à à l’endroit où ils appartenaient, et maintenant ils ont l’impression de dériver sans but.,

et le pire sentiment au monde est de sentir que vous n’avez pas votre place dans la vie des gens et que vous avez l’impression de n’appartenir à nulle part.

C’est le célèbre psychologue Abraham Maslow qui a cherché à comprendre la motivation humaine et le désir dans son modèle la hiérarchie des besoins.

le besoin de ressentir « l’amour et l’appartenance” est venu après seulement nos besoins physiologiques et nos besoins de sécurité; une fois que nous avons pris soin de notre abri, de notre nourriture et de notre emploi, nous nous tournons alors vers la satisfaction du besoin de sentir que nous appartenons.,

Mais l’appartenance n’est pas toujours facile, et le monde moderne n’en est pas plus facile.

Nous avons plus de temps pour réfléchir que jamais, mais nous pouvons avoir l’impression d’avoir moins de raisons d’exister.

quel but positif servons-nous vraiment à la communauté qui nous entoure lorsque tant de notre monde s’est tourné vers l’intérieur, se connectant virtuellement plutôt qu’en personne?

de plus en plus de gens perdent contact avec le sentiment d’appartenance, et cela conduit à une agitation sociale que des millions d’entre nous traitent en interne.,

Il y a un vide individuel croissant en chacun de nous; le sentiment d’être seul et seul, même lorsque nous sommes entourés de gens tout autour.

Le problème?

Nous ne comprenons pas le sentiment de non-appartenance.

nous le confondons souvent avec des sentiments comme la solitude, l’ennui et la dépression, et nous essayons donc de combler le vide de la même manière que nous résoudrons ces problèmes; nous entourer de gens, rester surstimulé tout le temps ou prendre des médicaments pour se sentir mieux.,

nous n’abordons jamais réellement la véritable racine de nos problèmes: la réalité que nous ne nous sentons pas à notre place, et nous ne savons même pas par où commencer.

alors comprenez ce que votre appartenance signifie pour vous.

vous Poser des questions comme:

• Quelle est votre conception de l’appartenance? Comment faites-vous le définir?
• quels sont les éléments exacts qui, selon vous, vous feraient sentir comme à votre place?
• votre solution pour vous sentir à votre place est-elle réaliste, saine et faisable?
• Où et comment avez-vous appris votre définition de l’appartenance?,

avant de pouvoir apprendre à appartenir, que ce soit pour la première fois ou une fois de plus, vous devez comprendre ce qui manque dans votre vie et ce que vous pouvez faire pour y arriver.

Pourquoi vous Ne Vous Sentez pas Comme Vous Appartenez

Pour comprendre pourquoi vous n’avez pas envie de vous appartiennent, vous devez comprendre votre propre psyché.

parce que sentir que vous n’appartenez pas n’est pas toujours aussi sec; ce n’est pas toujours un cas où vous ne correspondez évidemment pas aux gens autour de vous.,

parfois, c’est un problème qui existe entièrement dans votre esprit, vous devez donc remonter à la source de vos croyances négatives.

pour moi, je me sentais comme si je n’avais pas ma place parce que je n’avais pas d’intérêts communs (ni même de valeurs) avec mon groupe d’amitié. Mon groupe d’amitié venait principalement de mes anciens jours de lycée.

quand j’ai compris pourquoi je me sens comme ne pas appartenir, j’ai travaillé pour y remédier en construisant des amitiés avec des gens qui ont des intérêts similaires à moi.

Il fait une grande différence.,

c’était aussi un grand soulagement parce qu’une fois que vous réalisez pourquoi vous vous sentez comme si vous n’étiez pas à votre place, vous comprendrez qu’il n’y a rien de mal avec vous.

Il y a une raison à tout, et comprendre pourquoi vous vous sentez comme si vous n’apparteniez pas vous donnera plus de clarté sur la façon dont vous voulez vivre votre vie à l’avenir.,

Voici quelques raisons profondes pour lesquelles vous pourriez ne pas vous sentir à votre place:

1) vous N’étiez pas très proche de votre famille

Les expériences négatives de l’enfance sont presque toujours la première chose que les psychiatres et les psychologues analysent lorsqu’ils essaient de comprendre les pensées négatives existantes d’un

le sentiment d’appartenance provient principalement de notre vie de famille, et si vos parents et votre famille ont fait du bon travail pour vous faire sentir comme si vous recevriez un amour inconditionnel et un foyer constant.,

alors que les traumatismes de l’enfance et d’autres expériences défavorables de l’enfance peuvent laisser des marques négatives permanentes sur notre sens de soi, vous n’avez pas nécessairement à vivre quelque chose d ‘ « énorme” dans votre enfance pour en être affecté négativement.

parfois, cela peut être une vie de douleurs subtiles et de problèmes qui vous donnent l’impression de ne jamais pouvoir vraiment compter sur votre famille pour être là quand vous en avez besoin.,

2) Vous êtes plus intelligent que vos pairs

se sentir à votre place signifie se sentir avec d’autres personnes qui vous ressemblent, mais cela peut être difficile à ressentir lorsque vous savez que tout le monde autour de vous n’a pas la même capacité mentale que vous.

cela ne veut pas dire que vous êtes meilleur que vos pairs simplement parce que vous êtes plus intelligent qu’eux, mais il peut être beaucoup plus difficile de se connecter avec les gens quand vous sentez que vous devez toujours vous abaisser à leur niveau juste pour communiquer.,

Comme le dit le vieil adage, si vous êtes la personne la plus intelligente dans la chambre, alors vous êtes dans la mauvaise chambre.

Nous voulons être avec des gens qui ajoutent de la valeur à ce que nous sommes, des gens qui peuvent nous enseigner, qui peut nous surprendre, et qui peut nous aider à devenir de meilleures versions de nous-mêmes.

Si vous êtes beaucoup plus intelligent que tout le monde autour de vous, alors il n’y a personne autour de vous qui peut vous aider à sortir des sentiers battus.,

3) vous avez des croyances religieuses ou politiques différentes

tout comme l’intellect est important pour déterminer si nous sommes dans la bonne foule, nos croyances religieuses et politiques sont également importantes.

nos valeurs personnelles façonnent les gens que nous sommes, et si nous nous trouvons constamment en désaccord avec les actions et les pensées de ceux qui devraient être nos amis, alors nous n’aurons jamais l’impression d’être au bon endroit.

demandez-vous: qu’est-ce que vous appréciez? Êtes-vous un libéral ou conservateur? Est-ce que vous appréciez redonner à la communauté ou augmenter votre propre richesse?, Voulez-vous des gens qui vous inspirent à travailler, à réaliser et à accomplir, ou préférez-vous vous entourer de personnes qui sont heureuses de ce qu’elles ont?

comprenez vos valeurs personnelles et essayez de les comparer avec les gens qui vous entourent.

Si vous ne trouvez pas beaucoup ou aucune similitude, c’est peut-être ce que vous ne correspondez pas.

4) Vous ne ressemblez pas aux gens qui vous entourent

cela peut sembler superficiel, mais il peut être surprenant de voir à quel point notre cerveau animal est influencé par les indices visuels qui nous entourent.,

que ce soit dans votre famille ou dans votre communauté, si vous ne « ressemblez” pas vraiment aux gens qui vous entourent, il peut être un peu plus difficile de vous sentir totalement à votre place, surtout lorsque vous êtes la seule personne qui ne ressemble pas exactement à tout le monde.

que ce soit votre poids, votre taille, votre couleur de peau ou même la couleur de vos cheveux, il est important pour les gens d’avoir une famille ou une communauté qui a les mêmes caractéristiques.,

notre psyché et notre ego sont en partie définis par la personne que nous voyons dans le miroir, et cela est renforcé lorsque nous voyons ceux qui nous entourent avec des traits similaires.

5) vous voulez des choses différentes dans la vie de ceux qui vous entourent

enfin, ce pourrait être vos ambitions.

il ne s’agit pas toujours de qui vous êtes en ce moment, car votre personnalité n’est pas définie par la personne que vous vous êtes réveillée aujourd’hui.

Votre persona est aussi défini par la personne que vous voulez être dans un an ou dans dix ans, et la personne que vous voulez croître.,

et lorsque nous avons constamment du mal à définir nos objectifs et nos ambitions pour ceux qui nous entourent, cela peut nous laisser déconnectés et dissociés de ceux qui devraient être les plus proches de nous.

c’est pour cette raison que le sentiment d’appartenance peut sortir de nulle part, même si vous avez eu l’impression d’avoir appartenu toute votre vie.

il se peut que quelque chose se soit cassé en vous et que vous ne soyez plus la personne que vous avez toujours été, et maintenant vous ne correspondez tout simplement pas de la même manière que vous l’avez toujours fait.,

raisons quotidiennes pour lesquelles vous ne vous sentez pas à votre place

bien que des facteurs externes puissent certainement influencer votre relation avec d’autres personnes, parfois nos propres blocages émotionnels rendent difficile la connexion avec les autres.

l’Isolement et le sentiment un peu perdu n’est pas toujours à partir de stimuli externes.

Nous développons inconsciemment des habitudes et des personnalités qui rendent difficile pour nous de nous connecter avec d’autres personnes malgré leurs efforts.,

le déballage de ces barrages routiers vous apprendra à mieux communiquer avec les gens et à trouver plus facilement un endroit où vous pouvez vraiment appeler votre maison.

Voici quelques habitudes « quotidiennes” qui pourraient vous rendre difficile de vous connecter avec d’autres personnes:

6) Vous ne vous ouvrez pas

celui-ci est une évidence.

même à l’ère du sur-partage, certaines personnes ont du mal à s’ouvrir.

les introvertis et les personnes naturellement calmes peuvent avoir plus de mal à trouver leur pack simplement parce qu’ils n’ont pas vraiment essayé de s’engager autant.,

vous n’avez pas besoin d’être la vie du parti pour vous faire des amis.

donner des informations sur vous-même, être curieux de la vie des autres et écouter sincèrement les autres lorsqu’ils partagent leurs histoires sont autant de moyens sans tracas de s’ouvrir.

7) Vous Êtes Trop Timide

C’est bien de se sentir gênés. Tout le monde n’aime pas être sous les projecteurs, mais il y a une chose comme trop de timidité.,

Si vous trouvez que votre timidité vous empêche en fait d’entamer une conversation avec des étrangers ou de vous empêcher de passer un bon moment lors d’un événement social, vous voudrez peut-être faire quelque chose pour vous sortir de la coquille.

pour commencer, vous pouvez pratiquer avec des amis et des connaissances au lieu d’aller directement à des étrangers.

Les personnes familières offrent un sentiment de sécurité qui pourrait vous encourager à simplement tendre la main et à vous engager davantage.

prenez des mesures pour renforcer votre confiance., Après tout, les prouesses sociales sont comme un muscle; plus vous l’exercez et l’utilisez, plus vous serez fort d’un communicateur.

8) Vous N’écoutez pas vraiment

Il y a des discussions et puis il y a trop de discussions.

Si vous avez envie de tendre la main aux gens n’est pas le problème, considérez que votre faiblesse pourrait être ébranlé dans.

certaines personnes sont des locuteurs forts mais des auditeurs incroyablement faibles.

sans le savoir, vous pourriez repousser vos amis parce qu’ils n’ont jamais vraiment l’impression d’avoir leur mot à dire dans la conversation.,

la prochaine fois qu’un ami racontera une histoire, essayez simplement de l’écouter au lieu de raconter la vôtre. Juste écouter, c’est un excellent moyen de construire tisse des liens avec les autres. Il communique à d’autres personnes que vous appréciez leur entreprise et de leurs voix, ce qui vous rend beaucoup plus agréable d’être autour.

9) Vous essayez trop fort

Les amitiés et les relations demandent des efforts à construire, mais il est toujours bon de comprendre quelles sont vos limites.

doucher vos amis avec trop d’affection ou trop manger peut se révéler dominateur, ce qui vous rend un peu rebutant.,

lorsque vos tentatives de gagner les affections des autres se retournent contre vous, prenez du recul et détendez-vous.

rappelez-vous que personne n’aime quelqu’un qui essaie trop fort parce que cela peut apparaître comme un signe d’insécurité.

10) Vous êtes trop dans ce que les gens pensent

se soucier trop de ce que les autres pensent peut vous empêcher d’être réellement là avec eux.

lorsque vous êtes trop préoccupé par vos propres pensées, vous ne pourrez pas être dans le moment et vous engager naturellement.,

pour éviter de paraître maladroit ou même arrogant, relâchez-vous en posant des questions aux gens au lieu de parler de l’avance.

L’écoute vous donne l’occasion de prendre du recul et de vous détendre un peu en rassemblant vos pensées et en vous composant.

11) Vous N’essayez tout simplement pas assez

peut-être qu’une raison pour laquelle vous vous sentez comme si vous n’apparteniez pas est parce que vous n’essayez tout simplement pas assez fort.

des amis vous invitent constamment à des fêtes et des collègues de bureau vous demandent un verre, et pourtant vous avez toujours l’impression de flotter sans but dans un univers vide.,

Comme nous l’avons dit, les sentiments d’isolement ne proviennent pas toujours de sources externes.

Si vous vous sentez toujours de cette façon malgré le fait que d’autres personnes essaient de vous sortir de votre coquille, prenez une petite initiative pour socialiser au lieu d’attendre que ce sentiment d’appartenance tombe sur vos genoux.

7 façons de vous aider à atteindre votre propre appartenance

bien que la socialisation et la promotion de liens profonds soient deux excellentes façons de se sentir comme si vous apparteniez quelque part, vous ne vous sentirez jamais vraiment comme si vous faisiez partie de quelque chose de plus grand que vous si vous ne travaillez pas sur,

trouver du réconfort dans qui vous êtes, seul, sans le besoin constant de stimulation, est une condition préalable pour se sentir en sécurité en vous-même.

Voici quatre éléments fondamentaux qui contribuent à créer ce sentiment de sécurité:

1) réalisez vos rêves

avoir un emploi et avoir une vocation sont deux choses différentes.

vous pourriez gagner 10 000 $par mois, mais cela ne signifiera rien si vous êtes surmené et malheureux tout le temps.

les humains sont naturellement prédisposés à rechercher un sens et un but dans leur vie.,

Comment pouvez-vous vous attendre à s’intégrer si vous ne vous sentez pas comme vous pouvez réaliser vos propres désirs et objectifs?

prenez le temps de comprendre ce que sont vos rêves et faites des pas prudents et mesurés vers eux.

2) Définissez votre propre définition du cool

Vous êtes-vous déjà souvenu de ces enfants du lycée qui étaient « trop cool” pour vous?

certains enfants ne grandissent jamais et se retrouvent à éviter certains types de personnes, ou pire, croyant qu’ils ne peuvent jamais s’intégrer à une foule « cool”.

au lieu d’essayer de s’adapter au moule, configurez votre propre définition de cool.,

Si vous n’aimez pas les gens qui organisent des fêtes chaque semaine ou boivent tous les week-ends, c’est peut-être parce que ces gens ne sont pas les vôtres.

écoutez vos instincts et arrêtez de créer une version idéalisée de ce qu’est l’amitié.

passez du temps avec des gens que vous aimez réellement au lieu d’essayer de vous intégrer dans un groupe auquel vous ne vous identifiez pas nécessairement.

3) Embrassez qui vous êtes vraiment

rappelez-vous ce que nous avons dit à propos d’essayer trop fort? Vous pouvez vous entourer de gens, mais vous ne vous sentirez pas vraiment connecté avec l’un d’eux si vous utilisez uniquement un masque.,

Nous avons tendance à revêtir un personnage et à faire ou dire des choses auxquelles nous ne nous identifions pas vraiment afin de plaire aux autres. Cette habitude crée une discorde entre la façon dont les gens nous perçoivent et qui nous sommes vraiment.

N’ayez pas peur de montrer au monde vos vraies couleurs. Si vos soi — disant” amis  » vous laissent tranquille, vous aurez toujours des gens qui restent-alors vous saurez où vous appartenez vraiment.

4) connaissez votre valeur

en fin de compte, se sentir comme vous appartenez, c’est juste comprendre que qui vous êtes suffit.,

les insécurités ont un moyen de nous convaincre que nous n’appartenons pas vraiment aux groupes les plus amicaux.

dans ce cas, c’est à nous de nous convaincre du contraire et de travailler à devenir des personnes plus confiantes.

lorsque vous comprendrez enfin votre valeur, vous réaliserez que vous n’avez pas besoin d’être cette personne imaginaire dans votre tête pour être aimé ou aimé.

trois pépites D’Encouragement à retenir lorsque vous vous sentez le plus seul

Si vous vous sentez désespéré ou un peu seul, sachez que vous n’êtes pas le seul.,

dans un monde saturé par l’interaction, il peut être un peu ironique que les goûts, les partages et les commentaires vous fassent sentir plus seul que jamais. Et c’est correct.

le monde moderne rend difficile de trouver de véritables connexions dans une mer d’interactions sans fin.

Se sentir comme si vous n’étiez pas vraiment à votre place est quelque chose que tout le monde traverse.

Il peut parfois sembler un peu désespéré, comme si vous ne trouviez jamais vraiment un endroit où vous vous sentirez enfin chez vous, mais la bonne nouvelle est que ce sentiment ne dure pas éternellement.,

la prochaine fois que vous vous sentirez un peu perdu dans ce monde occupé, essayez de vous souvenir de l’une des choses suivantes:

5) Les gens vous aiment vraiment

vous pourriez ne pas avoir l’impression d’appartenir à vos amis, mais rappelez-vous simplement qu’ils vous ont choisi pour une raison.

vos amis vous aiment pour qui vous êtes, et même si vous n’êtes pas encore la personne que vous espérez être, réalisez qu’ils aiment déjà la personne que vous êtes maintenant.,

6) Vous n’avez pas de révision qui vous sont à trouver de meilleurs amis

Vous n’avez pas à faire principales modifications à qui vous êtes en tant que personne, pour enfin être avec les gens que vous voulez.

Vous vous débrouillez bien comme vous êtes et vous possédez déjà beaucoup de qualités impressionnantes qui font de vous un ami incroyable. Ne soyez pas trop dur avec vous-même et donnez-vous une pause.

7) peut-être que tout ce dont vous avez besoin est du temps

peut-être que vous n’avez pas encore trouvé les bonnes personnes. Peut-être avez-vous été préoccupé par le travail ou l’école que vous n’avez pas eu l’occasion de trouver des gens qui vous ressemblent beaucoup.,

C’est un peu solitaire en ce moment, mais rassurez-vous en sachant que quelque part là-bas, il y a des gens qui se demandent où vous êtes.

continuez à construire ce que vous construisez jusqu’à ce que vous ayez enfin la chance de faire partie d’une tribu.

Lorsque vous êtes prêt, vous aurez beaucoup plus à offrir parce que vous avez été assez patient pour construire votre personnage en premier.