La Menthe poivrée est une plante qui est utilisée dans les préparations de médecine traditionnelle pour une variété de conditions. Il fonctionne comme un antispasmodique qui aide à détendre et calmer les muscles ainsi que potentiellement avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques.
Les preuves suggèrent que l’huile de menthe poivrée est utile dans la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) ainsi que le syndrome du côlon irritable (IBS) et s’avère plus bénéfique que le placebo dans les essais cliniques., Il a également été utilisé dans:
- symptômes de la toux et du rhume, lorsqu’il est utilisé par voie topique ou inhalé
- douleur, maux de tête et arthrite, lorsqu’il est utilisé par voie topique
- ballonnements et indigestion, lorsqu’il est utilisé par voie orale
La Menthe poivrée est disponible sous forme de Pour les thés, tremper 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes est souvent suffisant pour faciliter la digestion., 1-2 capsules enrobées entériques contenant 180-225 mg d’huile de menthe poivrée 2-3 fois par jour ont été rapportées pour être bénéfiques dans le traitement des symptômes du SCI.
comme pour tout médicament ou supplément, l’huile de menthe poivrée a des effets secondaires et des précautions:
- détresse Digestive: il est important de noter que les capsules d’huile de menthe poivrée doivent être entériques, ce qui signifie qu’elles se dissolvent dans les intestins au lieu de l’estomac, pour réduire le risque de brûlures d’estomac., Comme la menthe poivrée détend les muscles, elle peut détendre le sphincter oesophagien inférieur (LES), ce qui signifie qu’elle peut exacerber les symptômes de brûlures d’estomac et de reflux.
- Irritation: l’huile de menthe poivrée ou le menthol, l’ingrédient actif, peut provoquer une irritation de la peau ou une sensation de brûlure si elle est utilisée trop souvent ou trop généreusement. De plus, une irritation buccale appelée stomatite peut survenir si trop de thé ou de bonbons à la menthe poivrée sont ingérés.,
- interactions médicamenteuses: comme les capsules à enrobage entérique doivent être digérées dans l’intestin grêle, les antiacides ou les médicaments inhibiteurs d’acide peuvent interagir et réduire le pH de l’estomac, ce qui permet potentiellement aux capsules de digérer dans l’estomac et non dans l’intestin.
- conditions médicales: la menthe poivrée peut aggraver les calculs biliaires et ne doit pas être utilisée pendant la grossesse. Les quantités trouvées dans les aliments sont cependant sans danger.
- mères allaitantes: l’huile de menthe poivrée peut diminuer l’approvisionnement en lait et la supplémentation doit donc être évitée.,
L’huile de menthe poivrée est un remède sûr et traditionnel et a été scientifiquement prouvé efficace pour le SCI par rapport au placebo. Les effets secondaires sont minimes et peuvent être minimisés en utilisant des capsules à enrobage entérique et en limitant l’utilisation à quelques fois par jour.
L’approche GutBiome
la première étape dans le traitement du SCI consiste à modifier l’alimentation, le mode de vie et la gestion du stress. Cependant, dans certains cas, ces méthodes seules sont insuffisantes pour un contrôle complet des symptômes.,
L’utilisation d’un remède traditionnel tel que l’huile de menthe poivrée peut être une méthode sûre et efficace pour atténuer les symptômes digestifs associés au SCI. L’huile de menthe poivrée agit comme un antispasmodique et détend les muscles lisses de l’intestin, tout en aidant à minimiser les symptômes d’indigestion, de gaz et de ballonnements, tous courants avec le SCI.
Il est important de noter que si vous prenez des formes de capsules d’huile de menthe poivrée, elles doivent être enrobées entérique pour une dégradation et une absorption appropriées. Cela minimise les effets secondaires digestifs potentiels., Évitez les thés et les produits aromatisés à la menthe poivrée, car ils sont insuffisants pour un contrôle complet des symptômes et entraînent souvent des effets secondaires digestifs tels que des brûlures cardiaques ou une irritation de la bouche.
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