hormonothérapie substitutive
pour les femmes en âge de procréer, le remplacement des hormones en déclin peut atténuer certains des symptômes désagréables de la ménopause. Mais le traitement hormonal substitutif (THS) peut augmenter le risque d’une femme de cancer du sein et éventuellement de cancer de l’ovaire. Il existe des moyens plus sûrs de réduire les symptômes et de maintenir votre santé.
parlez à votre médecin des alternatives non hormonales pour traiter les symptômes de la ménopause. Ces alternatives devraient être votre premier choix, dit-elle.
régime alimentaire
Les Aliments À Base de soja sont mauvais., Mais il n’y a pas assez de données pour suggérer que les œstrogènes végétaux dans les aliments à base de soja, comme le tofu et le miso, augmentent le risque de cancer du sein ou d’autres cancers. En fait, le soja peut avoir un effet protecteur.
« Le soja est un œstrogène végétal. Nous ne connaissons vraiment pas les avantages et les inconvénients liés au risque de cancer”, explique Bevers. Elle souligne que les femmes qui ont une alimentation riche en soja, comme dans les cultures Orientales, n’ont pas un risque plus élevé de cancer du sein.
Et produits à base de soja sont une bonne source de protéines végétales. Les protéines végétales constituent un substitut sain aux protéines animales.,
« ce que je dis généralement à mes patients, c’est que quelques portions de soja par jour sont acceptables”, explique Bevers.
perturbateurs endocriniens
le bisphénol-A, ou BPA, est un produit chimique commun utilisé dans de nombreux produits en plastique et certaines boîtes en aluminium qui imitent les œstrogènes. Il figure sur une liste de produits chimiques connus sous le nom de perturbateurs endocriniens, en raison de leurs effets sur les hormones. Mais plus de recherche est nécessaire pour déterminer les risques.
« Je ne dis à personne de limiter quoi que ce soit en ce qui concerne les perturbateurs endocriniens”, dit Bevers. « Nous avons besoin de plus de données, à mon avis., »
Si vous avez des préoccupations, essayez d’utiliser l’une des nombreuses alternatives aux produits en plastique contenant du BPA.
« pour les personnes qui ont un problème, les contenants en verre remplacent facilement le plastique”, explique Bevers.
inflammation chronique et obésité
L’Inflammation et l’obésité vont de pair, et elles ont toutes deux un impact sur les hormones et le risque de cancer. Porter trop de graisse corporelle provoque une inflammation. L’Inflammation augmente la quantité d’insuline et d’œstrogène dans le corps, ce qui déclenche la division cellulaire. L’excès de graisse lui-même produit également des œstrogènes.,
« Au fil du temps, le stress que l’obésité exerce sur le corps en déclenchant une inflammation et en augmentant les niveaux d’hormones pose un risque de cancer important”, explique Bevers.
suivre les directives générales pour un mode de vie sain contribue grandement à réguler les hormones et à réduire le risque de cancer. Maintenir un poids corporel sain, une alimentation saine et rester actif aident à contrôler les niveaux d’hormones.
