Les jeux de mémoire sont un excellent moyen pour les personnes âgées d’exercer leur esprit. Cependant, il est parfois difficile de trouver un jeu de mémoire qu’un senior appréciera suffisamment pour continuer à jouer au fil du temps. Pour obtenir les meilleurs résultats stimulants pour le cerveau, il est important qu’ils jouent à une variété de jeux d’entraînement cérébral et le fassent de manière cohérente.
dans cet esprit, nous avons rassemblé 5 des meilleurs jeux de mémoire pour adultes vieillissants:
Lumosity
Lumosity, un programme d’abonnement en ligne, offre une version gratuite limitée à essayer avant d’acheter., La version payante offre plus de jeux d’entraînement cérébral et la possibilité de changer de jeu si vous n’en profitez pas dans votre rotation quotidienne. Vous pouvez également créer une liste de jeux préférés et jouer à vos jeux amusants préférés quand vous le souhaitez.
outre la mémoire, les catégories de jeu incluent l’attention, la flexibilité, le langage, la résolution de problèmes et la vitesse. Il existe une variété de jeux intéressants dans chaque catégorie et des tutoriels pour guider un joueur à travers chaque nouveau jeu. Le programme garde également une trace de la façon dont vous faites dans chaque catégorie.
Gardez votre cerveau en vie
Manning Rubin et le Dr Lawrence C., Katz, professeur de neurobiologie à L’Université Duke, a écrit un livre intitulé « Keep Your Brain Alive: 83 exercices Neurobiques pour aider à prévenir la perte de mémoire et augmenter la forme mentale. »Ils décrivent des exercices dans ce livre basés sur la recherche scientifique pour aider les personnes âgées à améliorer leur mémoire. Les exercices peuvent aider le cerveau à produire naturellement des neurotrophines, qui aident à combattre les effets du vieillissement mental.
Ces « aérobic cérébral » impliquent d’utiliser tous vos sens de différentes manières, comme utiliser votre main non dominante pour vous brosser les dents. Ces exercices utilisent le cerveau entier d’une manière unique., Vous pouvez les considérer comme un type d’engrais pour que votre cerveau développe des connexions saines.
Puzzles de mots
les jeux de mots pour les personnes âgées, comme les mots croisés, peuvent aider à la rétention de la mémoire. Le défi d’un puzzle aide le cerveau à former et à maintenir des connexions. En fait, les mots croisés impliquent le côté gauche et le côté droit du cerveau. Les jeux de mots pour les personnes âgées invoquent également le raisonnement logique. Les mots croisés aident également les personnes âgées à apprendre de nouveaux mots et à rappeler des termes de vocabulaire.,
faire un jeu de mots croisés peut favoriser une relaxation qui peut être thérapeutique et apaisante, en particulier pendant une semaine chargée. Les personnes âgées n’ont pas non plus à compléter des mots croisés seuls! Ils peuvent être une activité amusante pour la famille à compléter ensemble ou pour un groupe de personnes âgées à lier plus.
Sudoku
Sudoku est un puzzle de crayon populaire. Il vous oblige à utiliser les compétences de résolution de problèmes d’une manière amusante et facile à apprendre. Sudoku est disponible sur n’importe quelle plate-forme numérique et papier traditionnel. De plus, vous pouvez y jouer en ligne.
Mais ce qui rend ce jeu si bon pour la santé de votre cerveau?, Le Sudoku nécessite des compétences en logique et en mémoire, ce qui pousse le cerveau à établir des connexions. La pensée stratégique vous aide également à améliorer votre concentration et votre capacité à prendre des décisions en peu de temps. De plus, lorsque vous terminez le puzzle correctement, il y a un sentiment de fierté et d’accomplissement.
Le Sudoku n’est pas le seul jeu qui peut aider les personnes âgées à construire leur mémoire. D’autres puzzles de crayons populaires, comme les mots croisés et les recherches de mots, peuvent également garder votre mémoire nette.
Concentration
Ce jeu de société perpétuellement populaire est toujours amusant à jouer avec les petits-enfants., Vous pouvez improviser une version de Concentration avec un jeu de cartes comme expliqué dans cette vidéo (qui comprend également quelques autres activités simples pour stimuler la mémoire pour les personnes âgées).
La clé pour stimuler la mémoire avec un de ces jeux est de jouer tous les jours. Comme l’a déclaré le chercheur sur le cerveau Paul Laurienti, MD, Ph.D.: « nous pensions qu’avec l’Âge, Les cellules du cerveau se ratatinaient, mouraient, et c’était tout. Nous savons maintenant que même les cerveaux plus âgés peuvent développer de nouvelles connexions plus fortes., »
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