- 9 octobre 2012
- contribution Jed Diamond, PhD, LCSW de MenAlive
avouons-le: Chaque femme sur la planète connaît les cycles hormonaux. Ils sont difficiles à ignorer. La plupart des hommes, d « autre part, on enseigne dès leur naissance qu » être viril signifie nier tout en nous qui pourrait être considéré comme » féminin. »Je me souviens encore des railleries quand j’étais enfant. « Quel est le problème avec toi, Diamond, tu jettes comme une fille., »Ou » regarde, il va pleurer, comme une petite fille. »
Il n’est pas étonnant que les gars grandissent convaincus que nous ne sommes pas « hormonaux.” Mais est-ce vrai? Beaucoup d’entre nous savent intellectuellement que nous avons des hormones. Nous savons que nous avons des taux de testostérone. Beaucoup d’entre nous ont une vague idée que nous avons aussi des œstrogènes parcourant notre circulation sanguine—un fait que nous aimerions ignorer. Cycles hormonaux? Cela semble trop » fem » pour que beaucoup d’entre nous puissent même le contempler.,
changements hormonaux de la quarantaine
j’ai commencé à reconnaître qu’il pourrait y avoir plus en moi quand j’ai commencé à faire des recherches sur l’andropause, ou la ménopause masculine, au début des années 1990. je voyais des changements en cours avec les hommes de la quarantaine à ma clinique de santé qui semblaient similaires à ce que j’ai vu avec les femmes en ménopause. Beaucoup d’hommes avaient « sueurs nocturnes” et « bouffées de chaleur. »D’autres étaient sur des montagnes russes émotionnelles, une minute et la suivante. Certains avaient des douleurs articulaires inexpliquées, et d « autres avaient des problèmes d » excitation ou d » avoir des rapports sexuels.,
j’ai commencé à interviewer des hommes et des femmes de la quarantaine pour savoir ce qu’ils vivaient. La plupart des hommes pensaient que l’idée qu’ils étaient « hormonaux” était ridicule. La plupart des femmes avaient un point de vue différent. ” Eh bien, il est temps que vous compreniez enfin que vous êtes hormonal », m’a dit une femme. Finalement, j’ai interviewé plus de 1 000 hommes et femmes, et 30 000 ont rempli un questionnaire que j’ai développé. Les résultats ont été publiés dans mes livres, Male Menopause, en 1997, et Surviving Male Menopause: A Guide for Women and Men, en 2000.
les hommes ont-ils des Cycles hormonaux?,
bien que la plupart d’entre nous acceptent maintenant que les femmes et les hommes ont des hormones « masculines” et « féminines”, il est plus difficile d’accepter que les hommes aient également des cycles hormonaux. Selon l’endocrinologue Dr. Estelle Ramey, professeur à L’école de Médecine de L’Université de Georgetown, » les preuves d’entre eux peuvent être moins dramatiques, mais les changements mensuels ne sont pas moins réels.” Mais si les hommes n’ont cycles hormonaux, pourquoi ne pas reconnaître ou de parler? Le Dr Ramey croit que c « est parce que les hommes réagissent à leurs cycles d » une manière qui est fonction de leur » image de soi acquise culturellement. Ils le leur refuser., »Ce déni est la principale raison pour laquelle elle croit que les communautés scientifiques et médicales en grande partie masculines ont mis si longtemps à reconnaître les cycles hormonaux chez les hommes.
Winifred Cutler est l’un des principaux experts mondiaux sur les cycles hormonaux. Elle a publié plus de 35 articles scientifiques, est co-inventrice de cinq brevets et est l’auteur de huit livres, dont Love Cycles: The Science of Intimacy. « Maintenant, on sait que les hommes montrent un rythme hormonal », dit-elle. « Un rythme que j’appelle la symphonie hormonale des hommes.”
Un cycle peut durer quelques minutes, une journée, une semaine, un mois, une saison, une année, ou une vie., Quand nous allons dormir, nos niveaux de testostérone augmentent d’heure en heure jusqu’à ce que, au moment où nous nous réveillons, ils soient à leur plus haut (érections du matin, n’importe qui?). Tôt et tard le matin, nos niveaux se stabilisent généralement et commencent à diminuer. En fin d’après-midi, notre testostérone est généralement à son plus bas reflux. Pas étonnant qu’il soit plus difficile pour moi de me lever pour le « plaisir de l’après-midi” que ma femme trouve merveilleux, alors que je suis plus intéressé par une fête matinale.
Les hormones masculines font un cycle tout au long de l’année., Dans des études menées aux États-Unis, en France et en Australie, il a été constaté que les hommes sécrètent leurs niveaux les plus élevés d’hormones sexuelles en octobre et leurs niveaux les plus bas en avril. Il y avait une augmentation de 16% des niveaux de testostérone d’avril à octobre et une baisse de 22% d’octobre à avril. Fait intéressant, bien que L’Australie, par exemple, soit au printemps, alors que la France et les États-Unis sont en automne, les hommes dans les trois parties du monde ont montré un schéma similaire de pics en octobre et de vallées en avril.,
Les hommes ont également des cycles hormonaux mensuels, bien qu’il existe des différences et des similitudes intéressantes entre les cycles des femmes et des hommes. Les cycles mensuels des femmes sont plus prévisibles et synchrones. Les femmes qui vivent à proximité constatent que leurs cycles mensuels commencent à s’aligner. Les cycles des hommes semblent être plus imprévisibles et individuels. Une étude sur les jeunes hommes a montré que la majorité avait un cycle perceptible de testostérone avec des montées et des chutes répétées, mais chaque homme qui a montré un cycle avait un cycle unique à lui-même.,
« Les niveaux de testostérone oscillent toutes les 15 à 20 minutes chez les hommes, et suivent également des rythmes quotidiens, saisonniers et annuels”, explique Theresa L. Crenshaw, auteur de The Alchemy of Love and Lust. « Les hauts du matin, les fluctuations quotidiennes et les cycles saisonniers fouettent les hommes. Pensez à l’impact moment par moment des niveaux de testostérone tirant et dopant partout pendant la journée et ce que cela doit faire au tempérament d’un homme. Les hommes qui ont si fortement besoin de se sentir en contrôle sont en fait beaucoup moins de contrôle qu’ils réalisent. Pas étonnant qu’ils puissent être si, Eh bien, testy!, »
je soupçonne que nous serions tous mieux si nous reconnaissions que les hommes, comme les femmes, ont nos propres défis face à nos hormones. Les grands philosophes nous disent de » se connaître soi-même. »Connaître et accepter nos cycles hormonaux peut être le plus important savoir que nous pouvons avoir sur ce que signifie être un homme.
