La connaissance du TDAH chez les femmes à l’heure actuelle est extrêmement limitée car peu d’études ont été menées sur cette population. Les femmes n’ont que récemment commencé à recevoir un diagnostic et un traitement pour le TDAH, et aujourd’hui, la plupart de ce que nous savons de cette population est basée sur l’expérience clinique de professionnels de la santé mentale qui se sont spécialisés dans le traitement des femmes.
Impact du TDAH chez les femmes
le TDAH chez les jeunes filles est souvent négligé, dont les raisons restent floues, et de nombreuses femmes ne sont diagnostiquées qu’à l’âge adulte., Souvent, une femme vient à reconnaître son propre TDAH après qu’un de ses enfants a reçu un diagnostic. Comme elle en apprend plus sur le TDAH, elle commence à voir de nombreux modèles similaires en elle-même.
certaines femmes cherchent un traitement pour le TDAH parce que leur vie est hors de contrôle―leurs finances peuvent être dans le chaos; leur paperasse et la tenue de leurs dossiers sont souvent mal gérées; ils peuvent lutter sans succès pour suivre les exigences de leur emploi; et ils peuvent se sentir encore moins en mesure de suivre les tâches quotidiennes, D « autres femmes réussissent mieux à cacher leur TDAH, luttant vaillamment pour faire face à des demandes de plus en plus difficiles en travaillant dans la nuit et en passant leur temps libre à essayer de » s » organiser. »Mais si la vie d’une femme est clairement dans le chaos ou si elle est capable de cacher ses luttes, elle se décrit souvent comme se sentant dépassée et épuisée.
alors que la recherche sur le TDAH chez les femmes continue d’être à la traîne chez les hommes adultes, de nombreux cliniciens constatent des préoccupations importantes et des conditions coexistantes chez les femmes atteintes de TDAH., La suralimentation Compulsive, l’abus d’alcool et la privation chronique de sommeil peuvent être présents chez les femmes atteintes de TDAH.
Les femmes atteintes de TDAH souffrent souvent de dysphorie (Humeur désagréable), de dépression majeure et de troubles anxieux, avec des taux de troubles dépressifs et anxieux similaires à ceux des hommes atteints de TDAH. Cependant, les femmes atteintes de TDAH semblent éprouver plus de détresse psychologique et avoir une image de soi inférieure à celle des hommes atteints de TDAH.,
par rapport aux femmes sans TDAH, les femmes diagnostiquées avec le TDAH à l’âge adulte sont plus susceptibles d’avoir des symptômes dépressifs, sont plus stressées et anxieuses, ont plus de locus de contrôle externe (tendance à attribuer le succès et les difficultés à des facteurs externes tels que le hasard), ont moins d’estime de soi et sont plus engagées dans des stratégies d’adaptation axées sur les émotions (utiliser des mesures d’autoprotection pour réduire le stress) que sur les tâches (prendre des mesures pour résoudre les problèmes).
des études montrent que le TDAH chez un membre de la famille provoque du stress pour toute la famille., Cependant, les niveaux de stress peuvent être plus élevés chez les femmes que chez les hommes parce qu’elles ont plus de responsabilités envers la maison et les enfants. En outre, des recherches récentes suggèrent que les maris de femmes atteintes de TDAH sont moins tolérants à l’égard des schémas de TDAH de leur conjoint que les épouses d’hommes atteints de TDAH. Le stress chronique fait des ravages chez les femmes atteintes de TDAH, les affectant à la fois physiquement et psychologiquement. Les femmes qui souffrent de stress chronique comme celui associé au TDAH sont plus à risque de maladies liées au stress chronique telles que la fibromyalgie.,
ainsi, il devient de plus en plus clair que le manque d’identification et de traitement appropriés du TDAH chez les femmes est un problème de santé publique important.
le défi de recevoir un traitement approprié
le TDAH est une maladie qui affecte de multiples aspects de l’Humeur, des capacités cognitives, des comportements et de la vie quotidienne. Un traitement efficace du TDAH chez les femmes adultes peut impliquer une approche multimodale qui comprend la médication, la psychothérapie, la gestion du stress, ainsi que le coaching et/ou l’organisation professionnelle du TDAH.,
même les femmes qui ont la chance de recevoir un diagnostic précis de TDAH sont souvent confrontées au défi subséquent de trouver un professionnel capable de fournir un traitement approprié. Il y a très peu de cliniciens expérimentés dans le traitement du TDAH chez l’adulte et encore moins qui connaissent les problèmes uniques auxquels sont confrontées les femmes atteintes de TDAH. En conséquence, la plupart des cliniciens utilisent la norme approches psychothérapeutiques., Bien que ces approches puissent être utiles pour donner un aperçu des problèmes émotionnels et interpersonnels, elles n’aident pas une femme atteinte de TDAH à apprendre à mieux gérer son TDAH au quotidien ou à apprendre des stratégies pour mener une vie plus productive et satisfaisante.
des thérapies axées sur le TDAH sont en cours d’élaboration pour répondre à un large éventail de problèmes, y compris l’estime de soi, les problèmes interpersonnels et familiaux, les habitudes de santé quotidiennes, le niveau de stress quotidien et les compétences en gestion de la vie., De telles interventions sont souvent appelées « psychothérapie neurocognitive », qui combine la thérapie comportementale cognitive avec des techniques de réadaptation cognitive. La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur les problèmes psychologiques du TDAH (par exemple, l’estime de soi, l’acceptation de soi, le blâme de soi) tandis que l’approche de réadaptation cognitive se concentre sur les compétences de gestion de la vie pour améliorer les fonctions cognitives (mémorisation, raisonnement, compréhension, résolution de problèmes, évaluation et utilisation du jugement), l’apprentissage,
gestion des médicaments chez les femmes atteintes de TDAH
Les problèmes de médicaments sont souvent plus compliqués pour les femmes atteintes de TDAH que pour les hommes. Toute approche médicamenteuse doit prendre en considération tous les aspects de la vie de la femme, y compris le traitement des conditions coexistantes. Les femmes atteintes de TDAH sont plus susceptibles de souffrir d’anxiété et/ou de dépression coexistantes ainsi que d’une gamme d’autres conditions, y compris des troubles d’apprentissage. Étant donné que les troubles liés à la consommation d’alcool et de drogues sont fréquents chez les femmes atteintes de TDAH et peuvent être présents à un âge précoce, il est important de connaître attentivement les antécédents de consommation de substances.,
Les médicaments peuvent être compliqués par les fluctuations hormonales tout au long du cycle menstruel et tout au long de la vie (p. ex., puberté, périménopause et ménopause) avec une augmentation des symptômes du TDAH chaque fois que les niveaux d’œstrogènes baissent. Dans certains cas, le remplacement hormonal peut devoir être intégré dans le régime médicamenteux utilisé pour traiter le TDAH.
pour plus d’informations sur la gestion des médicaments chez les adultes atteints de TDAH, voir Gestion des médicaments.
autres approches thérapeutiques
Les femmes atteintes de TDAH peuvent bénéficier d’une ou plusieurs des approches thérapeutiques suivantes:
1. La formation des parents., Dans la plupart des familles, le parent principal est la mère. On s’attend à ce que les mères soient les gestionnaires du ménage et de la famille—des rôles qui exigent de la concentration, de l’organisation et de la planification, ainsi que la capacité de jongler avec de multiples responsabilités. Le TDAH, cependant, interfère généralement avec ces capacités, rendant le travail de la mère beaucoup plus difficile pour les femmes atteintes de TDAH.
en outre, parce que le TDAH est héréditaire, une femme atteinte de TDAH est plus susceptible qu’une femme sans le trouble d’avoir un enfant atteint de TDAH, ce qui augmente encore ses défis parentaux., Les femmes peuvent avoir besoin d’une formation sur la parentalité et la gestion du ménage axée sur les adultes atteints de TDAH. Les programmes de gestion des parents fondés sur des données probantes jugés efficaces chez les enfants atteints de TDAH sont également recommandés pour les parents atteints de TDAH. Cependant, la recherche sur ces approches de formation des parents a indiqué que la formation des parents peut être moins efficace si la mère présente des niveaux élevés de symptômes du TDAH. Ainsi, il peut être nécessaire d’intégrer des stratégies de gestion de la vie du TDAH chez l’adulte dans les programmes de formation des parents pour les mères atteintes de TDAH.
2. La thérapie de groupe., Les problèmes sociaux chez les femmes atteintes de TDAH se développent tôt et semblent augmenter avec l’âge. Les femmes atteintes de TDAH ont plus de problèmes d’estime de soi que les hommes atteints de TDAH et ressentent souvent de la honte lorsqu’elles se comparent aux femmes sans TDAH. Parce que de nombreuses femmes atteintes de TDAH ressentent de la honte et du rejet, les groupes de psychothérapie spécialement conçus pour les femmes atteintes de TDAH peuvent fournir une expérience thérapeutique―un endroit où elles peuvent se sentir comprises et acceptées par d’autres femmes et un endroit sûr pour commencer leur voyage vers s’accepter davantage et apprendre à mieux gérer
3. Le coaching TDAH., Le coaching TDAH, une nouvelle profession, s’est développé en réponse au besoin chez certains adultes atteints de TDAH de structure, de soutien et de concentration. Le Coaching a souvent lieu par téléphone ou par e-mail. Pour plus d’informations sur le coaching, voir Coaching.
4. Organisation professionnelle. Alors que la vie contemporaine est devenue de plus en plus compliquée, la profession d’organisateur s’est développée pour répondre à la demande. Les femmes atteintes de TDAH sont généralement aux prises avec des niveaux très élevés de désorganisation dans de nombreux domaines de leur vie. Certaines femmes sont en mesure de maintenir l’organisation au travail, mais au détriment d’une maison organisée., Pour d’autres, la désorganisation est généralisée, ce qui augmente les défis et les difficultés du TDAH. Un organisateur professionnel peut fournir une assistance pratique pour trier, jeter, classer et stocker des articles dans une maison ou un bureau, aidant à mettre en place des systèmes plus faciles à entretenir. Pour plus d’informations sur l’organisation, voir organisation et gestion du temps.
5. Orientation professionnelle., Tout comme les femmes atteintes de TDAH peuvent avoir besoin de conseils spécifiques en tant que parent atteint de TDAH, elles peuvent également bénéficier grandement de l’orientation professionnelle, qui peut les aider à tirer parti de leurs forces et à minimiser l’impact du TDAH sur le rendement en milieu de travail. De nombreux emplois professionnels et de bureau impliquent les tâches et les responsabilités les plus difficiles pour une personne atteinte de TDAH, notamment le souci du détail, la planification, la paperasserie et le maintien d’un espace de travail organisé., Parfois, un changement de carrière ou d’emploi est nécessaire pour réduire le stress quotidien intense souvent vécu sur le lieu de travail par la plupart des personnes atteintes de TDAH. Un conseiller de carrière qui est familier avec le TDAH peut fournir des conseils très précieux. Pour plus d’informations, consultez problèmes en milieu de travail.
façons dont les femmes atteintes de TDAH peuvent s’aider elles-mêmes
Il est utile pour une femme atteinte de TDAH de travailler d’abord avec un professionnel pour développer une meilleure vie et des stratégies de gestion du stress., Cependant, les stratégies suivantes peuvent être utilisées à la maison, sans les conseils d’un thérapeute, d’un entraîneur ou d’un organisateur pour réduire l’impact du TDAH:
- comprenez et acceptez vos défis liés au TDAH au lieu de vous juger et de vous blâmer.
- identifiez les sources de stress dans votre vie quotidienne et effectuez systématiquement des changements de vie pour réduire votre niveau de stress.
- Simplifiez-vous la vie.
- chercher la structure et le soutien de la famille et des amis.
- obtenez des conseils d’experts en matière de parentalité.
- créez une famille favorable au TDAH qui coopère et se soutient mutuellement.,
- planifiez des temps morts quotidiens pour vous-même.
- développez des habitudes saines en matière de soins personnels, telles que le sommeil et l’exercice adéquats et une bonne nutrition.
- se Concentrer sur les choses que vous aimez.
Les personnes atteintes de TDAH ont des besoins et des défis différents, selon leur sexe, leur âge et leur environnement. Non reconnu et non traité, le TDAH peut avoir des implications importantes sur la santé mentale et l’éducation., Il est important que les femmes atteintes de TDAH reçoivent un diagnostic précis qui traite à la fois des symptômes et d’autres problèmes importants liés au fonctionnement et à la déficience, ce qui aidera à déterminer le traitement et les stratégies appropriés pour chaque femme atteinte de TDAH.
