Comment appelez-vous un New-Yorkais immobile?
Un touriste.
les citadins sont constamment en mouvement, qu’ils courent pour prendre un train, qu’ils courent pour voler un taxi ou qu’ils parlent des inconvénients de leur arrondissement le moins préféré (tout en chantant les louanges de leur propre quartier).
c’est vraiment la ville qui ne dort jamais, et les New-Yorkais remplissent chaque moment de réveil d’activités de toutes sortes.
et s’ils ont une heure libre?
Ils exercent.,
bien sûr, la maison du plus haut bâtiment des États-Unis, le mariage pour animaux de compagnie le plus cher de l’histoire et le plus grand Chick-fil-A du monde ne fait pas de fitness à mi-chemin.
Ces 13 cours de fitness offrent l’expérience d’entraînement la plus suante, la plus palpitante et la plus unique que la grosse pomme ait à offrir. Obtenez votre meilleur corps en échec afin que vous puissiez survivre dans la meilleure ville du monde.,
SURFSET
bien que SURFSET ne soit pas une classe « comment surfer” (un peu difficile à retirer dans le waveless east village), il est inspiré du surf pour développer l’équilibre, la force de base, la coordination, l’agilité, le conditionnement aérobique et les muscles maigres.
Ne vous inquiétez pas d’être un kook total et de serpenter quelqu’un sur une vague au moment où ils étaient sur le point de se faire dénoyauter., Au lieu de cela, soyez excité à établir une conscience totale du corps sur leurs planches de surf de 6 pieds de long sur trois balles d’équilibre, qui imitent la sensation d’être sur l’eau et vous mettent au défi d’engager tous vos muscles pendant que vous trouvez la stabilité.
L’intégration de « déchiqueter le gnar” dans la conversation quotidienne est facultative.
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SLT
SLT est l’acronyme de « Renforcer Allonger Ton., »Préparez-vous pour 50 minutes d’engagement de votre noyau que vous planche, torsion, fente, et impulsion votre chemin vers un plus fort, physique plus maigre.
« La Plupart Des New-Yorkais sont très pressés par le temps et planifient leurs journées à la minute près”, explique l’instructrice Adina Silverstein. « SLT combine efficacement la musculation, le cardio et les éléments les plus difficiles du Pilates dans un cours de 50 minutes, de sorte qu’en moins d’une heure, les clients peuvent obtenir un entraînement complet du corps. Chez SLT, le temps de transition entre les mouvements est minimisé, de sorte que vous passez les 50 minutes entières d’une classe à travailler., »
pensez-vous avoir ressenti de la douleur dans toutes les parties de votre corps? Réfléchir à nouveau.
L’entraînement de SLT est effectué lentement pour activer les fibres musculaires à contraction lente, de sorte que vous serez épuisé à la fin de chaque entraînement, et tonique et resserré après quelques semaines de pratique régulière. Contrairement à d’autres séances d’entraînement, qui sont spécifiques au cardio ou à la tonification, SLT combine les deux pour une session aussi efficace qu’efficace.,
M Danse & Sport
La grande Jennifer Lopez a dit une fois, « je veux juste faire de la danse. Est un crime? Bien puis. »
moins inquiet de frapper les relations publiques et préférerait simplement descendre avec votre mauvais Moi? M Dance & Fitness vous accueille les bras ouverts et un pivot des hanches.,
« Nous sommes l’une des seules entreprises offrant une grande variété de cours — plus de 12 formats différents — spécifiquement destinés aux débutants”, explique la propriétaire Misty Clark. « Il n’y a aucun sentiment de concurrence, d’intimidation ou de pression. Tous nos instructeurs et étudiants sont amusants, Amicaux, accueillants et encourageants.”
des options de classe amusantes comme le Cardio Hip Hop / Burlesque, la Barre Hottilates et le ton Cardio font battre votre cœur et votre butin. Votre visage peut aussi être douloureux après les cours, mais pas de soucis — c’est simplement de tous les sourires.,
Régénérer de remise en forme
Un de vos principaux objectifs cette année est de perdre du poids, mais vous voulez faire de la bonne façon.
dirigez-vous directement pour régénérer votre forme physique.
Ce studio d’entraînement personnel privé et semi-privé est spécialisé dans la perte de poids et les exercices correctifs qui aident à réduire le risque de blessure tout en optimisant les performances.,
leur gamme de cours semi-privés comprend un cours intense de Tabata D’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, des abdominaux Cardio, du yoga réparateur, du yoga sur chaise, du tapis de pilates pour débutants et du kickboxing.
la passion de L’instructeur pour la santé, le bien-être et la forme physique vous aidera à atteindre vos objectifs efficacement et à un rythme que vous pouvez respecter.,
corps & pôle
Si vous oubliez de déposer vos inhibitions à la porte du body & pôle, ne vous inquiétez pas — après cinq minutes dans l’une des classes de pôle, de cerceau ou de tissu, ils se verront sortir.
« Cette ville peut être rapide et stressant. Nous espérons fournir une oasis sûre où vous pourrez apprendre de nouvelles compétences, vous exprimer, vous sentir connecté à une communauté et vous amuser!, »dit le directeur Irmingard Mayer.
vous découvrirez rapidement que tourner autour d’un poteau et pendre des soies aériennes nécessitent beaucoup plus que de l’élan et un sol pour vous attraper. Si vous êtes nouveau dans l’une des techniques, Body & Pole suggère de prendre leurs cours d’intro (quelques fois) pour vous mettre à la terre dans le bon placement de votre corps sur les différents appareils.
bien sûr, vous aurez votre cœur qui bat, mais il ne s’agit pas seulement de gagner un badge sur votre Fitbit.,
« Nous espérons que nos cours offriront aux étudiants une expérience globale plutôt qu’une simple séance d’entraînement. Si vous voulez une séance d’entraînement, vous pouvez certainement obtenir une sueur, construire la force, et augmenter la flexibilité. Mais au-delà de cela, vous acquérez également de nouvelles compétences en apprenant la technique et en augmentant la conscience corporelle. Il est comment vous vous sentez dans l’instant, et ce que votre corps peut faire, plutôt que ce à quoi vous ressemblez.,”
Mile High Run Club
Nous allons sauter les blagues de Forrest Gump et aller droit au but: si vous voulez être un coureur plus rapide et plus fort avec plus d’endurance, Mile High Run Club est fait pour vous.
Une variété de classes aident les coureurs de tous niveaux à atteindre leurs objectifs. DASH 28 vous aide à construire votre kilométrage dans une session de 45 minutes qui couvre deux à trois miles sur le tapis roulant et intègre l’entraînement en force., Attendez-vous à couvrir environ cinq miles dans la classe d’endurance High 45 sur tapis roulant. À court de temps? Obtenez votre cardio pour la journée avec 30 minutes de course droite dans la classe DIRTY 30.
devenir un grand coureur ne prend pas 3 ans, 2 mois, 14 jours et 16 heures. Prenez simplement une paire de chaussures magiques et laissez les entraîneurs du MHRC vous aider à courir comme le vent souffle. Nous avons le sentiment que vous irez ensemble comme des petits pois et des carottes. (Désolé, pas pu résister.,)
The Bari Studio
Vous avez parcouru tous les kilomètres, pulsé toutes les impulsions et dansé jusqu’à ce que vous ne puissiez pas danser, jusqu’à ce que tu ne pouvais plus danser. Vos muscles ont cessé de répondre à vos séances d’entraînement. Vous avez atteint le plateau d’exercice redouté.
il est temps pour la méthode bari.
leurs mouvements de cours de danse et vous Groove à travers une combinaison de danse superset tout en intercalant des mouvements tonifiants pour une expérience du corps entier., Bounce Marie le travail de trampoline avec des bandes de résistance suspendues pour défier simultanément votre force et votre équilibre. Sculpt utilise la barre, Les bandes de résistance suspendues, les boules de bari et les écumeurs de bari pour le conditionnement intégral.
vous ne Pouvez pas décider? Optez pour la classe hybride pour avoir un avant-goût de tout cela. L’ennui corporel n’a aucune chance avec bari.
le Ton de la Maison
Si vous n’avez jamais considéré comme un « athlète”, le Ton de la Maison est prête à changer d’avis., Les changements dans votre corps seront un bonus supplémentaire.
le tout premier studio de fitness de groupe extrême, basé sur l’athlétisme, les cours de Tone House sont axés sur l’équipe, compétitifs et amusants, avec une tonne de sueur jetée pour faire bonne mesure. Bien que chaque classe varie, l’accent est mis sur les transitions constantes des exercices explosifs aux exercices non explosifs jumelés à des techniques d’entraînement à la résistance et à la vélocité.
fondamentalement, après quelques semaines, vous serez une bête. Ce qui est plus cool que de simplement revendiquer le statut d ‘ « athlète”, honnêtement.,
trampoLEAN
La dernière fois que vous avez sauté sur un trampoline, vous aviez huit ans en jouant avec votre cousin et en essayant de rebondir les uns les autres avant que ta mère te crie d’arrêter.
les Choses ont un peu changé.
au trampoLEAN, vous contracterez et détendrez les muscles de toutes les parties de votre corps à chaque rebond., Les séances d’entraînement à faible impact soulagent le stress sur vos articulations, mais vous permettent de bouger constamment pendant 50 minutes, ce qui se traduit par une grave brûlure de calories.
« la classe à faible impact de trampoLEAN vous aide à rester concentré sur votre connexion esprit/corps”, explique le fondateur Louis Coraggio.
« Ce cours aide les New-Yorkais à améliorer leur temps de réaction. Si un motard ou une voiture fait une embardée devant eux dans les rues, ils pourront sauter plus rapidement., Les rues de New York sont occupées-vous garderez votre équilibre mieux la prochaine fois que quelqu’un vous heurte ou que vous marchez sur quelque chose de glissant dans les rues.”
l’Épée de Classe NYC
Ces jours-ci, il est important d’être préparé à tout. Nulle part cela n’est plus vrai que New York City. Des combats de mascottes aux représentations surprises de Broadway dans le métro, vous ne savez jamais ce que chaque jour apportera.,
bien que nous déconseillions de participer à des bagarres de personnages de dessins animés, et nous supposons que vous aimeriez laisser les showtunes aux professionnels, il existe un moyen discipliné d’être prêt à tout. Et vous aurez à utiliser une épée.
différentes classes D’épée NYC vous apprendront les techniques associées à diverses pratiques historiques de combat à l’épée. Grand fan de la culture japonaise et vous cherchez à canaliser votre Samouraï intérieur? Donne un coup de Kendo. Plus d’un « duel chevaleresque” genre de personne? Obtenez votre Game Of Thrones avec HEMA: Longsword.,
« Sword Class NYC est la seule école aux États-Unis dédiée à temps plein à la formation des arts de combat armés médiévaux orientaux et occidentaux”, explique le propriétaire sensei Raab Rachi. « Les New-Yorkais laissent leurs peurs, leurs problèmes et leurs soucis derrière eux alors qu’ils s’entraînent avec l’épée à la main, faisant que leur esprit, leur corps et leur esprit ne font qu’un.”
ChaiseFitness
Si vous avez essayé de barre et de Pilates, et ils ont été formidables., Mais ils n’ont pas exactement été à la hauteur du battage médiatique Qu’Instagram, les magazines de fitness et votre belle-sœur avaient créé.
Quel est le big deal?
Pourquoi ce remue-ménage?
essayez encore, et cette fois, dirigez-vous vers ChaiseFitness.
« ChaiseFitness est un entraînement unique car il prend les avantages du Pilates et ajoute l’entraînement de résistance, le ballet et l’aérobic à une variété de cours avec l’ambiance amusante et optimiste de New York”, explique la fondatrice Rachel Piskin., « Nos studios offrent une attention très personnalisée car nos tailles de classes sont petites, ce qui est unique à New York où de nombreux studios essaient d’adapter autant de personnes que possible dans un petit espace. »
Au fil du temps, vous verrez votre physique se transformer, grâce aux effets d’allongement et de renforcement de chaque mouvement.
ConBody
new york: Si vous pouvez le faire ici, vous allez rendre n’importe où.
la même chose peut être dite pour le faire à travers une classe ConBody.,
« beaucoup de gens disent que c’est la classe la plus difficile de la ville”, explique le PDG et fondateur Coss Marte. « Nous apportons l’entraînement en prison aux New-Yorkais. »
le programme de musculation uniquement a été développé en utilisant des techniques de bootcamp militaire. Squats, burpees, push-ups, planches — Chaque mouvement est pris au maximum pour inspirer la force, l’endurance, et beaucoup de brûlure. Chaque session est conçue pour être complétée n’importe où, n’importe quand (dans une cellule de prison, par exemple). Il n’est pas censé être facile, ce qui le rend incroyablement efficace. Et épuisante.
« Nous n’utilisons aucun équipement dans cette classe., Nous poussons vraiment au niveau suivant en termes de ce que vous pouvez faire en utilisant uniquement votre corps. Vous vous sentez comme vous avez travaillé ici. Il peut être addictif.”
Rumble
un amant, pas un combattant. Ou sortez tellement d’agression refoulée sur un sac de boxe que votre esprit combatif cède la place à une abondance d’amour. Tout ce qui fonctionne.
Rumble Boxing peut fournir l’équipement et les endorphines.,
chaque classe comprend un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT), un entraînement en force, un conditionnement métabolique (METCON) et un cardio. Vous vous déplacez constamment à travers une série d’exercices exténuants pour 10 tours de plaisir palpitant.
« Rumble est simple par sa conception, difficile par son exécution”, explique L’entraîneur fondateur Andy Stern. « Bien que les exercices et les combinaisons soient simples à suivre, vous vous poussez à votre propre rythme. Peu importe votre niveau de boxe ou de musculation, vous avez toujours l’occasion d’apprendre quelque chose et d’améliorer votre métier.,”
la vie à New York est unique, et la façon dont les New-Yorkais restent en forme ne fait pas exception. Les meilleurs cours de fitness à New York offrent quelque chose dont 8,5 millions de personnes ne semblent pas en avoir assez.
Vous n’allez évidemment pas manquer de déguster un beignet Spaghetti ou un Hamburgrito délicieusement bizarre. Travaillez – les d’une manière tout aussi inattendue.
Vous ne pouvez pas non plus vous attendre à ce que le stockage soit facile. Économisez votre énergie pour un cours d’entraînement cool et laissez le gros du travail à MakeSpace.
Il suffit de planifier un ramassage et d’emballer vos affaires., Nous ramasserons tout de votre maison et le transporterons à notre installation de stockage sécurisée et à température contrôlée.
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