Vous êtes – vous déjà endormi au volant? Malheureusement, vous n’êtes pas seul. Une nouvelle enquête de L’American Academy of Sleep Medicine a révélé que 45% des adultes ont eu du mal à rester éveillés pendant la conduite.
la Somnolence au volant est un grave problème de santé publique. Chaque année aux États-Unis, la conduite somnolente provoque en moyenne 328 000 accidents de la route, dont 6 400 accidents mortels, selon la fondation AAA pour la sécurité routière.,
conduire en état de somnolence est similaire à la conduite en état d’ébriété en ce qui concerne les retards dans le temps de réaction et la déficience dans la prise de décision. La somnolence au volant peut être mortelle, mais elle est évitable à 100%. »
Dr Kelly A. Carden, présidente de L’AASM
L’enquête de septembre 2019 auprès de 2 003 adultes américains a demandé aux participants s’ils avaient déjà eu du mal à rester éveillés au volant d’un véhicule. Seulement 48% des répondants ont indiqué qu’ils n’avaient jamais conduit somnolent. Un autre 7% ont déclaré qu’ils ne conduisaient pas.,
pour combattre et prévenir la somnolence au volant, L’AASM recommande aux conducteurs:
- De s’assurer que vous dormez suffisamment avant de conduire afin de rester vigilant au volant.
- évitez de conduire tard dans la nuit ou seul, si possible, et partagez la conduite avec un passager lors de longs trajets.
- utilisez de la caféine pour stimuler la vigilance à court terme.
- arrêtez-vous à un arrêt de repos et faites une sieste si vous commencez à vous sentir somnolent.,
« La caféine peut donner un coup de pouce à court terme, mais si vous avez du mal à garder les yeux ouverts, il est certainement temps de vous arrêter », a déclaré Carden. « Monter la musique ou rouler les fenêtres ne vous gardera pas alerte pendant la conduite. La meilleure option est de quitter la route et prendre une sieste si vous vous sentez somnolent au volant. »
Semaine Nationale de prévention de la somnolence au volant est Nov. 3-10., Soyez conscient de ces signes avant-coureurs de somnolence au volant:
- bâillements fréquents ou incapacité à garder les yeux ouverts
- vous attraper « hocher la tête » ou avoir du mal à garder la tête haute
- incapacité de se souvenir de conduire les derniers kilomètres
- panneaux de signalisation manquants ou de conduire après votre virage
- suivre trop près des voitures devant vous
- dériver dans Strip « ou l’accotement de la route
» il n’y a pas de substitut pour un sommeil sain », a déclaré Carden., « Un sommeil régulier et sain est essentiel pour rester éveillé au volant et se protéger et protéger les autres contre les accidents évitables et potentiellement mortels sur la route. »
