vous a-t-on déjà dit que vous aviez un taux de cholestérol mauvais ou malsain? Si c’est le cas, votre médecin pourrait avoir utilisé le terme « dyslipidémie” pour décrire votre état.
cependant, la dyslipidémie ne se limite pas au mauvais cholestérol. Il décrit également un excès de triglycérides— composants des graisses et des huiles—dans votre sang.
qu’est-Ce que la dyslipidémie?
Une personne atteinte de dyslipidémie a des taux anormaux de lipides—tels que le cholestérol et les triglycérides— dans son sang.,
le cholestérol se présente sous plusieurs formes:
- le HDL est connu comme le « bon” cholestérol. Les femmes atteintes de diabète devraient maintenir leur taux de HDL au-dessus de 50 mg/dl; au-dessus de 40 mg/dL pour les hommes.
- le LDL est connu sous le nom de « mauvais” cholestérol. Les statines, en particulier, peuvent aider à réduire les niveaux de LDL.,
Les triglycérides sont des composants des graisses et des huiles:
- des taux élevés de triglycérides sont considérés supérieurs à 150 mg/dl
- des taux supérieurs à 500 mg/dl sont considérés comme dangereusement élevés
Les personnes atteintes de dyslipidémie diabétique ont le pire de toutes les catégories: pas assez de bon cholestérol, trop de mauvais cholestérol et des niveaux élevés de triglycérides.
comment traite-t-on la dyslipidémie?
le traitement commence toujours par des changements de mode de vie sain. Si vous souffrez de dyslipidémie, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous demander de rencontrer un nutritionniste.,
En attendant, suivez ces conseils simples pour améliorer votre cholestérol:
- commencez par regarder les faits nutritionnels sur votre emballage alimentaire
- pour améliorer votre LDL, assurez-vous que pas plus de 35% de vos calories proviennent de graisses totales, et pas plus de 7% de vos calories proviennent de graisses saturées
- L’exercice, la perte de poids et un contrôle serré de la glycémie aideront
- Si des changements de mode de vie comme statines, niacine, fibrates, ou huile de poisson pour améliorer votre taux de lipides
