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à l’approche du matin, votre corps se prépare à se lever et il libère une poussée d’hormones. Ces hormones peuvent agir contre l’insuline pour provoquer une légère augmentation de votre glycémie. Lorsque cela se produit, il est connu comme » phénomène de l’aube.,’
chez la plupart des gens, le phénomène de l’aube est généralement inoffensif parce que votre corps crée une petite quantité d’insuline pour corriger le problème. Cependant, pour les personnes atteintes de diabète, cela peut devenir un plus grand défi, explique l’endocrinologue Sana Hasan, DO.
Si vous souffrez de diabète, voici ce que vous devez savoir sur la régulation de votre glycémie la nuit afin que vous n’ayez pas à vous soucier de la gérer dès le matin.
comment fonctionne le phénomène dawn?,
pour les personnes atteintes de diabète, le phénomène de l’aube est problématique car votre corps n’est pas en mesure de corriger naturellement les changements d’insuline pendant la nuit. Cela crée souvent des niveaux de glucose sanguin constamment élevés le matin. Les estimations montrent que le phénomène de l’aube se produit chez environ 50% des personnes atteintes de diabète de type 2.
comment vous pouvez aider à identifier le problème
Si vous constatez que votre glycémie est constamment élevée au réveil, vous pouvez aider à diagnostiquer le problème en vérifiant votre glycémie pendant la nuit.
Le Dr Hasan vous suggère de régler votre alarme pour 2 ou 3 heures du matin., pendant quelques nuits d’affilée pour voir à quoi ressemblent les niveaux pendant cette période. « S’ils sont élevés, c’est probablement un signe du phénomène de l’aube”, dit-elle.
faible taux de sucre dans le sang la nuit — un problème différent
Mais si vous trouvez un faible taux de sucre dans le sang pendant la nuit, c’est un autre problème. Si tel est le cas, vous avez probablement ce que l’on appelle L’effet Somogyi, ou hyperglycémie de rebond.
cela se produit lorsque la glycémie baisse pendant la nuit et que votre corps libère des hormones (y compris le cortisol) pour contrer cette baisse, provoquant un pic de glycémie plus élevé que la normale.,
comment gérer le phénomène de l’aube
Il y a une courte liste de choses que vous pouvez faire vous-même pour aider à réduire les Hauts de sucre dans le sang du matin. La liste comprend:
- prendre des médicaments ou de l’insuline au coucher plutôt qu’à l’heure du dîner.
- dînez plus tôt dans la soirée.
- faites de l’exercice après le dîner.
- évitez les collations contenant des glucides au coucher.
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous recommander de:
- Essayez un autre médicament.
- passer du médicament oral à l’insuline.
- Modification du type ou de la posologie de l’insuline que vous prenez.,
Si vous constatez que votre glycémie est constamment élevée le matin ou si vous voyez des signes de transpiration, de faim intense, d’étourdissements, de tremblements ou d’anxiété, ou de sautes d’Humeur dramatiques, il est important d’en parler à votre médecin.
la gestion des pics de glucose est essentielle car même une petite augmentation de la glycémie peut augmenter considérablement le risque de complications liées au diabète, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les neuropathies (lésions nerveuses).
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