pour beaucoup de gens, un bain relaxant à la fin de la journée est l’une des choses qu’ils attendent le plus—pouvoir se détendre et laisser les muscles endoloris se détendre dans un bain à remous peut stimuler la santé physique et mentale. Et, en ajoutant les bons ingrédients, comme le bicarbonate de soude, vous pourriez exploiter encore plus d’avantages.,
la plupart sont déjà conscients des nombreuses utilisations du bicarbonate de soude dans la maison, du nettoyage des fours à la fabrication de dentifrice et à garder un réfrigérateur frais au milieu des restes oubliés, mais cette petite boîte peut également être un moyen polyvalent de désintoxiquer tout votre corps.
qu’est Ce qu’un bicarbonate de soude bain?
c’est exactement ce que cela ressemble—créer un bain chaud en ajoutant du bicarbonate de soude à la baignoire pendant que l’eau se remplit. Ensuite, vous glissez simplement et laissez le remède faire son travail., Le bicarbonate de soude est bien connu sous le nom de « bicarbonate de soude”, et l’une de ses principales caractéristiques est qu’il aide à réguler les niveaux de pH en neutralisant les acides et les alcalins. La neutralisation est le principe fondamental qui rend un bain de bicarbonate de soude si génial, mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle il mérite l’attention.
avantages pour la Santé d’un bicarbonate de soude bain
Le principal avantage d’un bicarbonate de soude bain se présente sous la forme d’une cure de désintoxication., Il se trouve que le régime alimentaire occidental est rempli d’aliments acides, y compris les aliments de base les plus courants comme la viande rouge, le sucre, le fromage et les aliments raffinés et emballés. Tout en modifiant votre alimentation pour ajouter des aliments plus sains et naturels peut aider à réduire la ramification dans une certaine mesure, le processus de neutralisation créé par le bicarbonate de soude peut également désintoxiquer votre corps de l’extérieur, diminuant les niveaux d’acide plus prononcés et conduisant à un pH plus régulé et équilibré dans le corps.,
de la même manière, les Bains de bicarbonate de soude peuvent également aider à neutraliser les toxines et les produits chimiques nocifs qui se cachent à l’intérieur du corps, les restes de l’ingestion d’alcool, de caféine, de nicotine et de médicaments pouvant créer des sous-produits internes., pour les personnes âgées)
comment dessiner le bain
pour toutes les récompenses incroyables qui viennent avec un bain de bicarbonate de soude, ils sont également incroyablement simples à faire., Tant que vous avez du bicarbonate de soude de bonne qualité, le processus est facile—il suffit de suivre les étapes ci-dessous pour un bain de base, puis essayez les autres combinaisons uniques qui ajoutent encore plus d’ingrédients thérapeutiques.
Base de bicarbonate de soude bain
Saupoudrer d’une à deux tasses de bicarbonate de soude dans la baignoire, comme l’eau remplit dans la baignoire, ou de l’ajouter après la salle de bain est complète à l’aide d’une cuillère ou vos mains pour mélanger la soude dans l’eau et accélérer le processus de dissolution., Vous devrez peut-être ajuster les quantités si votre baignoire est beaucoup plus grande ou plus petite que la taille commerciale moyenne, mais c’est un bon point de départ pour commencer à essayer un bain de bicarbonate de soude traditionnel.
Ajouter à Epsom ou de sels de l’Himalaya
Mélanger une demi-tasse de bicarbonate de soude, une demi-tasse de Epsom ou de sels de l’Himalaya, puis ajouter la combinaison de l’eau chaude comme elle remplit dans la baignoire. Les sels d’Epsom sont incroyablement efficaces pour apaiser les muscles endoloris et peuvent également aider à soulager les symptômes de l’arthrite, de la fibromyalgie, du psoriasis et des coups de soleil. Il est également connu pour aider l’insomnie et même les ongles incarnés!,
ajouter du vinaigre de cidre de pomme
mélanger un quart de tasse de bicarbonate de soude, un quart de tasse de sels de L’Himalaya ou D’Epsom dans un pot ou un bol, puis Ajouter une touche d’eau chaude ou bouillante au mélange pour le rendre plus liquide. Remplissez la baignoire avec de l’eau chaude et, au fur et à mesure qu’elle se remplit, ajoutez la combinaison ci-dessus. Une fois que vous êtes presque prêt à intervenir, ajoutez un tiers de tasse de vinaigre de cidre de pomme. La réaction des composés produit un trempage qui apaisera la peau, détoxifiera le corps et rafraîchira l’esprit.,
ajouter des huiles d’aromathérapie
utilisez la recette de base pour dessiner un bain de bicarbonate de soude, puis ajoutez des huiles essentielles d’aromathérapie pour encore plus d’effet. Alors que l’huile essentielle de lavande procure un effet calmant, l’encens procure une expérience spirituelle holistique, la bergamote peut aider à soulager les sentiments anxieux, la menthe poivrée peut aiguiser la concentration et l’eucalyptus peut atténuer les problèmes respiratoires. Rendez votre heure du bain encore plus luxueuse avec l’une de ces bombes de bain bricolage.,
le bain de désintoxication ultime
Cette combinaison offre l’une des meilleures expériences de désintoxication imaginables, et aide également à détendre le corps et l’esprit. Pour faire, commencez par remplir la baignoire, et comme l’eau coule, versez quelques sels (environ une à deux tasses) dans le bain et laissez-les dissoudre. Ensuite, ajoutez environ deux tasses de bicarbonate de soude et laissez-le se dissoudre dans l’eau. Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de gingembre et quelques gouttes de lavande ou d’eucalyptus huiles d’aromathérapie. Le gingembre augmentera la température de votre corps et éliminera les toxines, tandis que les huiles essentielles apaiseront le soulagement.,
avec toutes ces recettes, vous voudrez mettre de côté environ 20 à 30 minutes pour un trempage approprié. Pour plus de résultats, enveloppez-vous dans une serviette chaude après avoir quitté le bain pour continuer à transpirer les toxines. Suivez ces directives au moins deux fois par semaine pour un effet maximal.
autres choses à savoir
avant d’entrer dans la baignoire, il y a quelques choses clés que vous devez savoir pour vous protéger:
- gardez la température confortable, mais pas trop chaude. Cela réduit le risque de brûlures, d’évanouissements ou d’étourdissements pendant ou juste après le bain.,
- évitez de consommer de la drogue ou de l’alcool avant de prendre un bain afin d’être vigilant dans l’eau et de ne pas avoir de vertige.
- Si vous souffrez de diabète, d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques, parlez toujours à votre professionnel de la santé avant d’essayer un bain de désintoxication.
tirer encore plus de votre bain
rendez ces 20-30 minutes de temps dans la baignoire encore plus relaxantes avec ces activités apaisantes qui favorisent également la santé et le bien-être.
Récompensez-vous avec un massage., À l’aide de balles imperméables, roulez-les le long du haut du cou et des épaules, des bras et des jambes, puis concentrez-vous sur le bas du dos. La pression appliquée sur la peau fonctionnera en tandem avec le bain détoxifiant pour soulager les muscles raides et briser les nœuds. Faire cela pendant le bain facilitera le contrôle de la quantité de force que vous appliquez et la chaleur de l’eau aide les muscles à se calmer lorsque vous les massez.
Boire un peu de thé. Préparer une tasse chaude et l’apporter avec vous pour siroter pendant que vous relaxer dans le bain., Le thé à la menthe poivrée en particulier peut aider à promouvoir davantage la libération de toxines à l’intérieur du corps.
méditez. En période de stress, vous avez peut-être remarqué que la respiration profonde vous a calmé; le même effet peut être eu dans une situation plus confortable, aussi. En méditant dans le bain, vous pouvez également encourager votre corps à soulager toute tension sous-jacente, améliorer la fonction cognitive, même soutenir votre métabolisme et votre cycle de sommeil. Découvrez encore plus d’avantages et commencez avec la pratique ici.,
en gardant ces conseils de base à l’Esprit, vous devriez bientôt pouvoir commencer à expérimenter les nombreux avantages d’un bain de bicarbonate de soude. C’est une expérience simple et apaisante, qui vous offre la chance d’améliorer considérablement votre bien-être physique et mental.
