L’hiver est là et avec lui vient cette inévitable toux irritante et chatouilleuse.
peu importe le nombre de vitamines stimulant le système immunitaire que vous prenez ou le nombre de rhumes que vous avez déjà eu au cours de l’année, à un moment donné, vous ressentirez cette irritation trop familière.,
une toux chatouilleuse ne produit pas de mucus et est normalement le résultat d’un rhume ou d’une grippe.
ils créent une irritation à l’arrière de votre gorge, déclenchant votre corps à tousser.
Mais, parfois, peu importe combien vous toussez, vous ne pouvez pas l’air de le secouer.
ils peuvent également être déclenchés par des facteurs environnementaux tels que la poussière, le smog, la pollution de l’air, la fumée ou l’air froid.,
habituellement, une toux n’a rien à craindre et disparaît en quelques semaines.
Mais si votre toux a duré plus de deux à trois semaines, cela pourrait être un signe de quelque chose de plus grave et vous devriez en parler à votre médecin généraliste.
une toux qui a duré plusieurs semaines et ne montre pas de signes d’amélioration peut être un signe de cancer du poumon.,
Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vous débarrasser de votre toux gênante cet hiver.
gardez le silence
Désolé, nous ne sommes pas grossiers.
reposer votre voix et vous abstenir de parler peut aider à soulager votre toux.
lorsque vous avez une toux chatouilleuse, vos cordes vocales et votre gorge subissent du stress, selon Chemist Direct.,
Vous devriez donc essayer de leur donner du repos en parlant le moins possible et en étant doux avec votre gorge.
envelopper
Les écharpes ne sont pas seulement un accessoire de mode, elles peuvent vous protéger contre la toux.
en plaçant une grande écharpe sur votre bouche, vous pouvez créer une caverne d’air chaud pour que vous puissiez respirer.
respirer de l’air chaud réduit votre envie de tousser.,
Les médecins D’Asthma UK ont déjà révélé comment couvrir votre bouche avec un foulard pourrait également vous protéger d’une crise d’asthme potentiellement mortelle cet hiver.
thym pour le thé
vous pourriez penser que le thym est une herbe mieux servie sur le poulet.
mais boire un breuvage infusé au thym pourrait en fait soulager votre toux.,
l’herbe aide à favoriser la production de salive pour soulager une gorge sèche et elle aide à détendre le système respiratoire.
vous devriez le boire deux ou trois fois par jour.
4 un trait de vinaigre avec ça?
Vous avez probablement entendu du vinaigre de cidre de pomme comme traitement alternatif pour beaucoup de choses.
Et une toux n’est pas différent.,
le boire avec de l’eau chaude tous les jours pourrait aider à atténuer vos symptômes en atténuant la congestion et en réduisant les chatouilles dans votre gorge.
se gargariser
se gargariser avec de l’eau salée tiède peut réduire l’irritation à l’arrière de la gorge.
Il peut aider à réduire l’inflammation et aider à réduire le besoin de tousser.
L’eau salée est également un traitement efficace pour les ulcères de la bouche.,
Gardez vos fluides
Comme chaque fois que vous tombez malade, votre corps a besoin de beaucoup d’eau pour aider à combattre l’infection.
L’eau potable aide à garder votre corps hydraté et vous aidera à éviter une sensation de sécheresse et de démangeaisons dans votre gorge.
Si votre gorge est humide, cela diminue votre besoin de tousser.
Sweeten the deal
ajouter du miel et du jus de citron à l’eau chaude est un remède efficace contre la toux.,
boire ce mélange deux à trois fois par jour réduira votre inconfort.
Vous pouvez également prendre une cuillère à café de miel avec une pincée de poivre blanc pour soulager votre toux.
il vous aidera à enrober votre gorge et à vous protéger contre les irritants potentiels.
évitez vos allergies
Si vous avez des allergies, il est préférable de les éviter autant que possible si vous avez une toux.,
Tout ce qui provoque des allergies peut vous faire tousser et siffler de toute façon.
donc, lorsque vous avez déjà une toux, les symptômes s’aggravent.
Essayez de médecine
Dur pastilles pour la gorge sont conçus pour aider à soulager la douleur associée à une toux.
Les produits contenant du menthol ou de l’eucalyptus sont la meilleure option.,
Chemist Direct recommande également Night Nurse Liquid pour aider à soulager votre respiration et votre toux, ainsi que Benylin Tickly Coughs formule non somnolente.
