La récupération d’une chirurgie du LCA peut être longue et difficile, mais il existe des moyens de rendre votre récupération aussi rapide que possible tout en obtenant le meilleur résultat.
Écoutez et lisez vos instructions postopératoires
Après la chirurgie, vous devriez recevoir des instructions verbales pour la récupération ainsi que des instructions écrites. Assurez-vous de lire et de comprendre ces instructions et ce qu’il faut rechercher en ce qui concerne l’infection ou les réactions indésirables à la chirurgie.,
assistez à tous vos rendez-vous
bien qu’il puisse être tentant de sauter quelques-uns de vos rendez-vous de réadaptation ou de votre rendez-vous de contrôle, ne le faites pas. assistez à tous vos rendez-vous ou reprogrammez ceux que vous pourriez devoir manquer.
aller à la thérapie physique
la thérapie physique est nécessaire pour vous aider à reprendre des forces dans votre jambe. Si vous n’avez pas de physiothérapeute régulier, demandez à votre médecin des suggestions dans votre région.
assurez-vous d’effectuer et de participer à tous les exercices de réadaptation au mieux de vos capacités., Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance pour savoir combien de séances votre régime couvre.
prenez votre médicament
Si des analgésiques vous sont prescrits, prenez-les comme prescrit. Ils peuvent vous aider à récupérer plus rapidement en atténuant la douleur tout en travaillant sur des exercices de force et d’amplitude des mouvements en physiothérapie.
Ne pas abuser de vos médicaments contre la douleur ou il peut être plus difficile de fonctionner sans eux une fois que la prescription est épuisée.
obtenez un sommeil et une nutrition appropriés
obtenir la bonne quantité de repos aide votre corps à guérir., Essayez d’incorporer des protéines maigres, des produits laitiers et beaucoup de légumes dans votre alimentation.
en parler à votre médecin toutes les questions
Si vous développez une fièvre ou avez une douleur ou d’autres symptômes indésirables, vous devez en informer votre médecin. En traitant les problèmes tôt, votre médecin peut vous garder sur la bonne voie pour le rétablissement.
N’en faites pas trop
Une fois que vous vous sentez un peu mieux, il peut être tentant de revenir immédiatement à votre ancienne routine. Prenez-le lentement, demandez de l’aide si vous en avez besoin et éliminez toute activité physique avec votre médecin avant de participer.
