Comment patiner pour la première fois: tout ce que vous devez savoir

en tant que patineuse artistique, j’ai toujours aimé apprendre aux gens à patiner pour la première fois.

Que faire avant de monter sur la glace la première fois

quel que soit votre âge, si vous êtes en assez bonne santé, vous pouvez patiner et vous amuser., Je recommande toujours aux adultes d  » essayer le patinage sur glace au moins une ou deux fois parce que tant de gens se tiennent sur la touche par peur de tomber ou de « paraître idiot » comme l  » a dit une maman.

vous pourriez être choqué par l’entraînement que vous obtenez, en particulier lorsque vous avez toujours pensé que le patinage était pour les enfants et que les patineurs artistiques ne semblent jamais transpirer. Lorsque vous faites du patin à glace, même s’il fait plus de 80 degrés à l’extérieur, vous devriez vous préparer avec des gants, une veste ou un sweat-shirt et quelques paires de chaussettes si vous louez des patins., De préférence, vous ne devriez pas porter de short ou quoi que ce soit qui expose la peau de vos jambes, car si vous tombez, vous devrez peut-être littéralement décoller votre peau de la glace.

avant d’arriver sur la glace, vous devez vous procurer des patins. Assurez-vous que vous savez quelle est votre taille de chaussure de rue et demandez cette taille, mais soyez conscient du fait qu’un certain nombre de patinoires n’offrent que des tailles entières. Apportez quelques paires de chaussettes avec vous au cas où vos pieds auraient froid, ou si vous deviez rendre vos patins de location moins spacieux afin d’éviter les cloques.,

de plus, les patins de location sont en un mot, bon marché, alors ne vous attendez pas à recevoir le soutien des bottes que vous pourriez voir des patineurs artistiques ou des joueurs de hockey profiter de leurs patins. Assurez-vous que vos bottes sont raisonnablement confortables et que vos lacets sont attachés et de préférence rentrés dans votre botte ou sous les autres lacets.

temps de patiner

essayez de ne pas monter sur la glace quand il y a un groupe de personnes qui se précipitent ou qui poussent pour monter rapidement., Cela se produit généralement lorsque la glace a été fermée pour le resurfaçage ou pour une pratique ou un événement fermé au public. Le plus souvent, ce seront les petits et les jeunes adolescents qui pousseront et pousseront pour monter sur la glace, mais pas toujours. Accrochez – vous et soyez patient si vous n’avez pas patiné auparavant ou si vous risquez de prendre un déversement avant de mettre une lame sur la glace.

Comment entrer dans la patinoire

1. quand il est sécuritaire pour vous d’entrer sur la glace, placez une main sur les planches de hockey ou la balustrade s’il y en a une afin que vous puissiez vous équilibrer., Vous devrez probablement monter, dépasser ou descendre pour mettre votre patin sur la glace.
2. assurez — vous de garder vos genoux légèrement pliés en tout temps lorsque vous patinez-verrouiller vos genoux lorsque vous patinez équivaut à demander une chute si vous êtes débutant.
3. poussez d’un pied à l’autre pour bouger et essayez de vous déplacer lentement autour de la patinoire si vous n’avez jamais patiné ou n’avez pas patiné depuis longtemps. Vous devrez lever un pied de la glace pendant une courte période de temps avant de changer de pied et de repousser de l’autre., Observez les patineurs qui patinent facilement pour avoir une idée de ce qu’il faut faire.

comment prévenir les chutes

Si vous sentez que vous tombez en arrière, pliez les genoux et essayez de frapper votre arrière en premier. Ne vous tendez pas; essayez de vous asseoir, en utilisant vos mains pour vous attraper. Si vous tombez en avant ou sur le côté, tendez les mains pour vous attraper. Si vous avez des gants, il pourrait être plus facile de vous attraper car vos mains ne glisseront pas autant que si elles étaient nues., Il est très important d’essayer de ne pas se crisper au point de devenir rigide parce que c’est un excellent moyen de se blesser.

Que Faire Si Vous tombez

Lorsque sur la glace, levez-vous immédiatement si vous n’êtes pas blessé. J’ai vu beaucoup de chutes spectaculaires et de blessures parce que quelqu’un s’est allongé sur la glace et qu’un autre patineur est venu et a couru sur eux ou sur leurs doigts. Pour se lever d’une chute, roulez sur votre arrière, puis à un genou avec les deux mains sur la glace. Ensuite, levez-vous et n’oubliez pas de garder vos genoux légèrement pliés. Maintenant, vous pouvez recommencer à patiner., Si vous êtes blessé, quelqu’un viendra vous aider.

Que Faire si vous avez besoin d’aide?

Il y a des gardes de patinage et des patineurs artistiques sur certaines patinoires qui pourraient être utiles si vous le demandez, mais comprenez que ce n’est pas leur travail de vous apprendre à patiner. Si ils vous donnent quelques minutes de leur temps pour vous aider à patiner, de les remercier et de les laisser revenir à ce qu’ils faisaient. Si vous tombez amoureux du patinage et que vous êtes intéressé par les cours, la plupart des patinoires ont des instructeurs qualifiés pour les cours de groupe et privés. Il suffit de demander des informations et le personnel sera en mesure de vous orienter dans la bonne direction.,

Astuces Et Astuces De Patinage sur glace

patiner en arrière

Si patiner en avant n’est pas un problème, vous vous demandez peut-être comment faire un tour ou deux. Tout d’abord, vous devrez travailler sur le patinage en arrière pour vous impressionner et impressionner les autres., Lorsque vous patinez en arrière, regardez par – dessus votre épaule tout le temps afin de voir qui et ce qui est derrière vous. Si vous ne le faites pas, vous pourriez vraiment vous blesser et d’autres.

la façon La plus simple pour apprendre à patiner en arrière est de pousser les deux jambes à la fois. Pensez à une paire de ciseaux. Chaque moitié se déplace avec l’autre, et c’est ce que vous devez faire avec vos jambes pour vous propulser. Pratique rend parfait et fait pour une paire de jambes fortes et maigres aussi.

tours de deux pieds

Une autre option est la rotation de deux pieds. C’est un moyen facile de vous faire sourire., Commencez avec les deux pieds écartés de la largeur des épaules tout en restant immobile au centre de la patinoire. Mettez les deux bras et pliez les genoux. Balancez vos bras et commencez à diminuer la courbure du genou en même temps. Vous devrez tirer vos bras près de votre poitrine pour tourner plus rapidement. Si votre poids n’est pas centré, vous pouvez vous balancer d’avant en arrière, mais encore une fois, si vous pratiquez, vous pourrez le perfectionner. Même quand ce n’est pas parfait, c’est très amusant à faire.

Tirer le Canard

Tirer le canard est une autre chose amusante à essayer., Il suffit de patiner vers l’avant de plier un genou profondément et de soulever l’autre jambe de la glace devant vous. La position que vous essayez d’atteindre est similaire à celle d’être assis sur le sol avec une jambe pliée (genou près de votre poitrine) et l’autre jambe droite devant. Prenez cette image et essayez de la mettre en mouvement vers l’avant sur la glace. Si vous tombez, votre derrière est déjà juste à quelques centimètres de la glace, et la seule chose qui pourrait être blessé est votre fierté.,

Astuces De Patinage artistique pour le débutant

• Astuces De Patinage artistique pour le débutant
  astuces de patinage artistique de base pour le patineur débutant de tout âge. Apprenez à patiner en arrière, à faire le saut de lapin ou à tirer sur le canard.,

© 2012 C H Palting

Ayla Aliyeva le 16 avril 2019:

j’ai bien aimé. Il a été géniale!!!!!!!!!

je tiens à patiner dès maintenant . Mais « non »!!

thomas phan le 01 février 2017:

je vais sakte

H C Palting (auteur) de la côte Est le 16 juin 2015:

Vous êtes les bienvenus. J’espère que vous vous amuserez:)

Sandeep Rathore de New Delhi le 10 juin 2015:

Centre informatif et encourageant! Grâce…

H C Palting (auteur) de la côte Est le 28 août 2012:

Oh le Vermont ressemble à un pays de patinage pour moi! Merci D’être passé par Billybuc.,

Bill Holland d’Olympia, WA le 28 août 2012:

je n’ai jamais patiné sur la glace, ce que je trouve incroyable compte tenu de la vie active que j’ai vécue. J’ai même vécu au Vermont pendant deux ans, mais j’étais trop occupé par mon entreprise pour essayer de patiner. Cela a l’air amusant et vous avez quelques bons conseils ici pour les débutants.

H C Palting (auteur) de la côte Est le 13 février 2012:

Merci Peggy. Cela a dû être un changement majeur de passer du Wisconsin au sud du Texas.

Peggy Woods de Houston, Texas le 12 février 2012:

je n’ai patiné qu’avec ma famille quand j’étais enfant., Après avoir déménagé au sud du Texas du Wisconsin et avoir tourné 13, Il n « y avait pas de glace disponible, c » est là que ça s  » est terminé pour moi. À mon âge maintenant, je me tuerais probablement sur la glace. Ha! Mais je me souviens du plaisir! Apprécié ce hub et le vote, utile et intéressant.

H C Palting (auteur) de East Coast le 04 février 2012:

Merci Frank, je trouve toujours vos hubs attrayants et beaux.,

Frank Atanacio de Shelton le 04 février 2012:

Express10 quel hub très utile grande part:)

H C Palting (auteur) de la côte Est le 04 février 2012:

en tant que concurrent, croyez-moi, j’ai été là. Néanmoins, il est toujours amusant, même quand je Zamboni la glace avec mon arrière.

H C Palting (auteur) de la côte Est le 04 février 2012:

Merci. Vous devriez l’essayer. C’est un bon exercice et beaucoup de gens de plus de 18 ans le transforment en un événement social où ils s’amusent avec leurs amis.,

MrNick de Londres le 04 février 2012:

excellent conseil merci. La dernière fois que j’ai essayé de patiner avec la mme, elle patinait autour de mon corps meurtri et battu couché sur la glace…peut-être qu’il est temps de lui donner une autre chance!

sarcasticool de Nouvelle-Zélande le 03 février 2012:

Quel super hub, j’ai toujours voulu patiner correctement, mais j’étais tellement mauvais et je manquais de confiance pour faire plus que tenir sur le côté et lâcher un peu. Seulement jamais été environ 5 fois à une patinoire., Après avoir lu ceci, je peux essayer à nouveau, bien que nous ayons des tremblements de terre constants ici, donc cela pourrait devenir délicat, mais merci d’avoir pris le temps d’écrire ce hub, très intéressant. voté jusqu’ 🙂