Ok, c’est tout – vous ne pouvez plus le faire. Vous avez terminé.
Vous avez fait de votre mieux, mais vous n’arrivez tout simplement pas à faire fonctionner votre mariage.
Vous voulez un divorce.
Mais comment démarrer une conversation de divorce avec votre conjoint sans les dévaster ou déclencher une guerre totale?
l’une des questions les plus courantes que l’on nous pose est de savoir comment dire à votre conjoint que vous voulez divorcer.,
Eh bien, il n’y a pas de réponse unique, mais voici quelques conseils pour demander un divorce bien et aider à faire une conversation inconfortable se passer aussi bien que possible:
Comment demander le Divorce-7 choses à garder à l’esprit:
la première chose que vous devez faire avant de décider comment dire à votre mari que vous voulez un divorce (ou femme) est d’être brutalement honnête avec vous-même et être absolument sûr que vous voulez un divorce.
Tous les mariages ont des hauts et des bas.,
pensez-vous donc à dire à votre conjoint que vous voulez divorcer parce que rien d’autre que vous avez dit ou fait au fil des ans a réussi à attirer leur attention sur l’état de votre relation?
menacez-vous le divorce parce que vous êtes en colère ou frustré, essayez d’attirer l’attention de votre mari ou de votre femme ou vous avez l’impression que c’est le seul moyen de gagner du pouvoir ou de le contrôler?
ou avez-vous pensé à cette décision tout au long et savez-vous avec certitude que vous voulez vraiment quitter le mariage et mettre fin aux choses?,
si vous êtes toujours amoureux et que vous n’êtes vraiment pas sûr de vouloir divorcer de votre mari ou de votre femme, ne leur dites pas que vous voulez divorcer.
Au Lieu de cela, envisagez de faire appel à un thérapeute ou à un conseiller en discernement pour vous aider à explorer vos sentiments au sujet de votre mariage et à déterminer s’il y a encore du travail à faire pour améliorer la relation avec votre mari ou votre femme.,
Une fois que les mots sont prononcés, ils ne peuvent pas être « non-dits”, sans parler si vous dites à votre femme que vous voulez divorcer (ou mari), mais ensuite, reculez, non seulement vous les blesserez et les irriterez, mais vous courrez également le risque de perdre votre crédibilité et de ne pas être pris au sérieux au sujet de cette conversation difficile à l’avenir, si vous êtes réellement prêt à suivre et à demander le divorce.
Que faire lorsque vous voulez divorcer? Être préparé.
comprendre à l’avance où votre conjoint est émotionnellement peut faire une grande différence dans la façon dont vous abordez le sujet du divorce.,
votre mari est-il béatement ignorant? Votre femme est-elle aussi malheureuse que vous? A l’ « D” word a été utilisé dans le passé ou va sortir du champ gauche?
savoir à quel point votre conjoint est conscient de l’état de votre mariage et de votre relation peut vous aider à vous préparer à parler de divorce avec votre conjoint et à réagir aux nouvelles.
Vous pouvez même envisager de travailler avec une personne ou un conseiller de couple pour vous aider à trier vos sentiments et à vous préparer à la conversation que vous êtes sur le point d’avoir.,
ils peuvent vous aider avec la meilleure façon de demander le divorce et même jouer un rôle ou pratiquer quoi dire.
choisissez un bon moment et un bon endroit pour dire à votre conjoint que vous voulez divorcer.
l’un des moyens les plus importants de vous préparer à l’inattendu lorsque vous vous approchez de la façon de dire à votre mari que vous voulez divorcer (ou épouse) est de choisir le moment approprié.
pensez vraiment où et quand cela devrait être, et prenez des dispositions pour que vos enfants passent du temps avec un parent ou un ami, afin que la conversation puisse avoir lieu sans interruption.,
bien sûr, il n’y a pas de bon moment ou de situation pour évoquer le divorce, mais certains scénarios sont meilleurs que d’autres.
cette conversation ne devrait jamais coïncider avec un autre événement majeur dans votre vie si possible, par exemple, si votre conjoint est malade ou a récemment été congédié ou mis à pied.
déterminer quand demander le divorce est tout aussi important que comment discuter du divorce et quoi dire réellement. Le Timing est vraiment tout. Vous voulez trouver le bon moment pour annoncer les nouvelles sans ajouter plus de stress à une vie déjà stressante et accablée.,
Choisissez un endroit où vous pouvez avoir une discussion calme et assurez-vous que il ya beaucoup de temps pour vous parler.
Ne laissez pas tomber une bombe et partez.
Et n’oubliez pas d’éteindre votre téléphone cellulaire et demandez à votre conjoint de faire la même chose.
une approche pour savoir comment dire à votre conjoint que vous voulez un divorce est en étant doux mais ferme.
la façon dont vous demandez le divorce de votre mari (ou de votre femme) façonnera probablement la façon dont tout le processus de divorce se déroule.
Si vous vous en prenez à votre conjoint avec colère, frustration ou blâme, ne vous attendez pas à ce qu’il réponde calmement.,
Au Lieu de cela, soyez aussi doux et compatissant que possible, mais ferme dans votre décision. Vous aurez envie d’être direct, mais aussi respectueux et gentil. Pensez à la façon dont vous voudriez qu’on vous dise si la chaussure était de l’autre pied.
rappelez – vous – vous avez passé beaucoup de temps-des mois ou des années-à penser au divorce, à décider si vous devez divorcer et à vous y préparer.
Il y a de fortes Chances que votre conjoint ne l’ait pas fait, alors soyez compréhensif de leur situation et accordez un peu de temps aux nouvelles après avoir eu la conversation.,
« j’encourage les individus à aborder leur conjoint avec la plus grande compassion et à reconnaître la probabilité qu’ils soient confrontés à une période de résistance, de colère et d’escalade émotionnelle.
Il est important que le conjoint qui annonce la décision de divorcer présente cela d’une manière qui transmet le processus de réflexion et de considération qui a conduit à la décision.,
le conjoint qui veut le divorce peut également vouloir reconnaître et valider le mal et la douleur que cela représente pour son conjoint et offrir d’écouter quels types de choses peuvent être utiles à son conjoint pendant la période d’adaptation initiale. »
Dr.Pamela Brand, Psy.D., LMFT
soyez prêt pour la réaction de votre conjoint après avoir demandé le divorce.
Si demander le divorce va être un choc pour votre conjoint, préparez-vous à la colère ou aux représailles en guise de réponse.
Il y a une tonne d’émotions qui vont de pair avec le divorce.,
Aidez votre partenaire à faire face à ces sentiments initiaux et essayez de rester aussi calme que possible.
encadrez la conversation avec des déclarations « Je” au lieu de déclarations « vous » pour éviter de blâmer et de commencer un combat.
sachez que même si votre conjoint convient que le mariage s’est brisé au fil des ans, il se peut qu’il ne soit pas sur la même longueur d’onde ou qu’il ne partage pas votre désir de mettre fin au mariage.
« Le Divorce avec un conjoint réticent est difficile., La seule façon d « aborder le divorce lorsque l » on est prêt et que l « on ne l » est pas est de faire preuve de compassion, empathie, et comprendre que vous n » êtes pas tous les deux sur la même page.
il n’y a vraiment pas d’autre moyen parce que si la personne qui veut divorcer rencontre une résistance de la part de son conjoint, ne pas céder à la résistance ne fera que créer plus de mal et de résistance. »
Mihaela Campion, MA, LCPC
si vous avez besoin d’aide pour parler de divorce avec votre conjoint, demandez de l’aide.,
Une fois que vous avez abordé le sujet du divorce, il y a de fortes chances que vous ayez tous les deux affaire à beaucoup d’émotions intenses.
certaines de ces émotions – comme la colère et le ressentiment – peuvent être toxiques pour votre capacité à communiquer les uns avec les autres et à avancer de manière pacifique.
un conseiller, un thérapeute ou un coach professionnel en divorce peut vous aider à gérer les aspects émotionnels et à acquérir la clarté nécessaire pour travailler ensemble pour divorcer pacifiquement. Il ou elle peut également vous aider à discuter et à planifier comment dire aux enfants le divorce.,
« cela pourrait être un bon moment pour faire des conseils matrimoniaux.
souvent, il peut être très difficile pour un conjoint de l’entendre, que l’autre est terminé et que la thérapie de couple peut être l’occasion de dire directement: « C’est fini. Je ne peux pas faire ça. J’ai besoin de bouger.’
et cela donne au partenaire qui se sent aveugle ou ne voit pas cela venir, une chance d’entendre cela dans un espace où il pourrait ressentir un certain sentiment de soutien.,
l’une des choses que j’ai faites dans le passé est de commencer avec un couple dans cette position, puis de continuer à travailler avec le partenaire qui est laissé et de développer une façon de regarder ce qui s’est passé et le récit sur la façon dont cela s’est passé afin qu’ils puissent en tirer un sens et comprendre leur rôle et arriver à une certaine acceptation de ce qui se passe et ensuite être en mesure de passer à autre chose dans leur vie. »
Josh Hetherington, LCPC, LMFT
lorsque vous dites à votre conjoint que vous voulez divorcer, évitez de discuter des détails des problèmes.,
Si votre conjoint est sur la même longueur d’onde que vous, et que le sujet du divorce n’est pas vraiment une surprise, vous pourriez commencer à parler de ce qu’il faut faire avec le domicile conjugal, le partage des biens ou discuter de la pension alimentaire pour enfants, de la pension alimentaire (pension alimentaire pour conjoint) et/ou
un mot de prudence – négocier un règlement sans les conseils appropriés du bon professionnel pourrait finir par revenir pour vous mordre.,
rassurez votre conjoint que vous n’êtes pas là pour l’obtenir et que vous voulez travailler ensemble pour obtenir un résultat qui est juste et équitable pour vous deux et qui est le meilleur pour votre famille.
mais ne discutez pas trop de problèmes ou de détails par vous-même.
Il est préférable d’attendre que vous ayez embauché un médiateur de divorce qualifié pour vous guider à travers le processus et les problèmes dans votre cas de divorce sans faute.
« J’espère que vous avez pris le temps d’en apprendre davantage sur la médiation du divorce, la méthode de divorce la plus pacifique, afin que vous puissiez en partager davantage avec votre conjoint.,
Le Divorce avec un conjoint réticent est difficile, mais une fois que votre mari ou votre femme sait que le divorce va se poursuivre, qu’ils coopèrent ou non, Ils réaliseront que c’est la meilleure façon de divorcer, car cela leur permettra d’avoir leur mot à dire sur les termes de l’accord de règlement tout en mettant leurs enfants et leur famille en premier. »
Coach en Divorce Cheryl Dillon
et si après avoir dit à votre mari que vous vouliez divorcer (ou à votre femme), il / elle ne vous prend pas au sérieux ou refuse de coopérer?,
Comment Pouvez-vous persuader votre conjoint de coopérer au divorce et d’accepter de recourir à la médiation?
il peut être très frustrant d’aborder le divorce avec un conjoint réticent, surtout si votre objectif est de garder le processus de divorce aussi paisible que possible et d’éviter d’impliquer les avocats de divorce et de se liquider devant le Tribunal de la famille.,
Et alors que vous ne pouvez pas (et ne devriez pas) être forcé de rester dans un mariage malheureux, si vous voulez un divorce mais que votre mari ne le fait pas ou si vous voulez un divorce mais que votre femme ne coopère pas, la façon dont vous devrez procéder pour obtenir le divorce sera limitée aux options non pacifiques.,
Mais avant de recourir à l’embauche d’un avocat en matière de divorce et / ou de déposer et de signifier les papiers de divorce de votre conjoint – ce qui donnera sans aucun doute un ton conflictuel pour le reste de la procédure de divorce et entraînera probablement une longue, stressante et coûteuse bataille axée sur le droit de la famille au tribunal, lisez ce que notre groupe d’experts a à dire sur la façon de parler à votre mari au sujet du divorce (ou de la femme) et de les amener à prendre votre décision de mettre fin au mariage au sérieux.,
et aussi quelques façons de le persuader de coopérer et d’accepter d’utiliser la médiation pour garder les choses pacifiques pour le bien de toutes les personnes impliquées, en particulier vos enfants.
« C’est une situation compliquée. Un partenaire qui ne prend pas la demande de divorce au sérieux signifie qu’il ne veut pas divorcer (raisons religieuses, ne pas croire au concept de divorce, peur du divorce, etc.) ou ils sont dans le déni de l’état du mariage (se disant que c’est un mariage sain quand ce n’est pas le cas).,
lorsqu’un partenaire ne prend pas la demande au sérieux, cela laisse l’autre partenaire frustré, confus et impuissant.
lorsque crier et crier ne fonctionne pas, il peut y avoir d’autres façons d’amener le partenaire à écouter. Lorsque les couples ne s’écoutent pas ou ne se respectent pas, les modèles de communication négatifs sont renforcés.,
Si un partenaire est catégorique sur le seul fait de parler d « obtenir un divorce ou d” utiliser la médiation et l « autre est catégorique sur ne pas parler de l » un ou l « autre de ces sujets, alors les deux auront tendance à « fermer » la minute où ils entendent l « autre personne » présenter leur côté. »Les deux personnes sont en » mode de réaction » et aucune ne sera entendue.
Une suggestion serait que cette personne évalue d’abord comment elle aborde cette conversation de vouloir un divorce ou de commencer une médiation.,
S’ils sont constamment en mode attaque, ils n’iront nulle part dans cette conversation car leur partenaire s’arrêtera. S « ils font constamment des menaces que si leur partenaire ne change pas, ils quitteront la relation, ils courent le risque que le partenaire ne les prenne pas au sérieux lorsqu » ils ne menacent plus et veulent plutôt agir.
cette personne devrait commencer par être honnête avec elle-même dans son style de communication. Ils doivent également aller plus loin en identifiant leur rôle dans la dynamique.,
Par exemple, le retrait d’un partenaire de la relation peut être causé par le harcèlement de l’autre partenaire. Ou les commentaires désobligeants d’un partenaire peuvent être influencés par les attentes irréalistes de l’autre partenaire quant à qui il s’efforce d’être en tant que fournisseur.
Les deux jouent un rôle dans la santé de la relation et les deux doivent comprendre comment leur rôle a influencé le bonheur ou le malheur de leur partenaire., »
Justin Tobin, LCSW
« la première étape pour faciliter la coopération et être pris au sérieux à l’approche du divorce est d’entrer dans un rôle d’auditeur actif et de cultiver une attitude de curiosité et d’exploration. Cela fonctionne tellement mieux que d’essayer de convaincre continuellement leur partenaire avec le même argument qu’ils devraient faire de la médiation.
demander à son conjoint ce qui est en cause, ce à quoi il s’oppose à propos de la médiation et être prêt à écouter vraiment ce que dit son conjoint peut conduire à trouver un moyen d’aller de l’avant., Une fois qu’ils comprennent plus clairement quelles sont les objections, ils peuvent y répondre directement et peut-être s’appuyer sur des points d’accord.
par exemple, veulent-ils tous les deux avoir une meilleure relation après le divorce, pour leur propre bien et aussi pour le bien des enfants impliqués?
Si c’est le cas, et une façon d’Aller vers plus d’harmonie est d’utiliser la médiation, alors la médiation devient plus naturellement une alternative attrayante qui s’aligne sur quelque chose qu’ils veulent tous les deux.,
Il s’agit donc d’un processus d’affinage consistant à rechercher le dialogue, à rechercher des intérêts communs, à déterminer quels sont les obstacles et à trouver des lignes directrices et des solutions réalistes qui fonctionnent pour les deux parties.
je pense que si tout le reste échoue, c’est toujours une possibilité pour le partenaire d’aller chercher de l’aide auprès d’un thérapeute ou d’un conseiller conjugal, et d’explorer d’autres façons créatives et nouvelles de s’adresser à son partenaire.,
la recherche d’une thérapie individuelle transmet à leur partenaire qu’ils sont sérieux au sujet du changement qu’ils veulent, et qu’ils vont commencer à prendre des mesures pour aller de l’avant par eux-mêmes. Cela attire parfois l « attention de leurs conjoints comme un dernier effort, parce qu » ils voient qu « ils ne peuvent pas retenir leur partenaire, et qu » un divorce peut se produire en coopération – ce qui serait idéal – ou se produira sans coopération, ce qui est certainement moins qu » idéal., »
Claudia Rosen, LCSW
» le processus de divorce peut être un sujet émotionnellement chargé, surtout si un couple n’est pas d’accord sur la nécessité d’une séparation. Cependant, afin de répondre à ses besoins, une personne doit utiliser des outils de communication assertive, sans utiliser une approche offensive ou menaçante.
Si quelqu’un peut parler d’un point de vue objectif, exprimer clairement ses besoins et ne pas se défendre, il a plus de chances d’être pris au sérieux par son partenaire.,
cela pourrait signifier discuter des avantages de la médiation en matière de divorce, faire preuve d’empathie avec les sentiments de leur conjoint au sujet du processus de médiation et du divorce dans son ensemble, et valider ce qu’il vit.
peu importe à quel point le sujet est litigieux, comme la dissolution d’un mariage, une conversation instruite et non menaçante peut toujours produire des résultats positifs pour toutes les parties impliquées. »
Ewelina Beardmore, LCPC
» La thérapie peut être utilisée comme un outil puissant pour aider au processus de divorce par la médiation.,
Il est courant de supposer que la thérapie de mariage est uniquement axée sur le soutien du mariage, mais en réalité, la thérapie de mariage a un objectif plus dynamique de soutenir la relation et la santé globale de chaque personne impliquée dans le système familial.
chaque individu a son propre processus pour prendre une décision de mettre fin à un mariage. En puisant dans la thérapie, un couple peut travailler vers des options de divorce incontesté, qui comprend la médiation Pacifique. »
Karen Focht, LMFT
Quelle est la meilleure façon de demander le Divorce? Il n’y a pas de réponse Simple.,
quand il s’agit de dire à votre conjoint que vous voulez divorcer, il n’y a pas de réponse simple.
Mais si vous vous préparez à l’avance, tenez compte des conseils fournis ici et obtenez le soutien de divorce dont vous avez besoin pour y parvenir, vous aurez une bien meilleure chance d’avancer en mois au lieu d’années et de garder le processus de divorce aussi paisible que possible pour vous, votre conjoint et vos enfants.
rappelez-vous, chaque choix et chaque action compte lorsqu’il s’agit de divorcer à l’amiable. Et demander le divorce est bien un pas important dans la bonne direction.,
Les choix que vous faites avant de commencer votre divorce sont essentiels.
peu importe combien d’années vous avez été marié, que vous soyez celui qui veut la séparation ou le divorce, que votre conjoint le fasse ou que vous soyez tous les deux sur la même page, les choix que vous faites avant de commencer votre divorce donneront probablement le ton à la façon dont l’ensemble du processus se déroulera
et à quel point votre séparation ou votre divorce sera (ou ne sera pas) paisible, juste, axé sur l’enfant et rentable.,
mais vous ne pouvez faire des choix judicieux que si vous prenez le temps de vous instruire et de vous préparer au divorce en premier.
c’est exactement pourquoi nous avons créé un kit téléchargeable pour les personnes intelligentes comme vous – pour vous aider à le faire!
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