Le CDC estime qu’environ 15 millions de personnes vivent maintenant avec des douleurs articulaires. Le traitement de la douleur au genou, en particulier, varie des options chirurgicales invasives aux médicaments à effet secondaire en passant par le traitement naturel de la douleur au genou. Genouillères sont un traitement naturel commun pour la douleur au genou, mais ils viennent avec une variété de questions.
vous vous demandez peut – être combien de temps dois-je porter une genouillère? Vous devriez porter une genouillère pendant plus d’une semaine après vous être blessé au genou., Si vous utilisez votre genou et cherchez une thérapie, votre genou guérira progressivement, donc lancer l’orthèse après seulement une semaine ne donne pas à votre genou suffisamment de temps pour guérir.
continuez à lire pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur les genouillères, depuis combien de temps vous devez les porter jusqu’aux circonstances qui les exigent.
genouillères et tout ce qui les entoure
Une fois que vous savez qu’une genouillère vous aidera, une poignée de questions remplissent votre esprit.
Comment puis-je porter une genouillère avec un pantalon, et devrais-je porter une genouillère pendant mon sommeil., Si j’ai une chirurgie du LCA ou du ménisque, combien de temps dois-je porter une genouillère?
combien de temps dois-je porter une genouillère?
Si vous vous auto-diagnostiquez avec des problèmes de genou ou demandez à un médecin de vous diagnostiquer, lorsque vous glissez une genouillère pour la première fois, vous devriez la porter pendant au moins une semaine.
les genouillères ont plusieurs objectifs en fonction de l’orthèse elle-même.
Par exemple, une genouillère avec charnières protège les ligaments pendant les sports de contact. Certains accolades réduisent la douleur en déchargeant la pression de certaines parties du genou., Si vous avez une douleur générale, un manchon de genou de compression gardera votre genou au chaud et soutiendra une articulation faible.
Les ingénieurs conçoivent des genouillères pour des parties spécifiques du genou. Par exemple, certains aligneront la rotule tout en appliquant une pression pour réduire la douleur. Si vous avez subi une intervention chirurgicale, une orthèse de réadaptation gardera votre genou immobile afin que vous puissiez le réhabiliter lentement. Avec une orthèse de réadaptation, vous aurez un mouvement lent et limité pour vous protéger de la réinjection de votre genou.
devrais-je porter une genouillère pendant mon sommeil?,
vous voudrez peut-être donner une pause à votre jambe en enlevant l’orthèse du genou pendant le sommeil. Mais si un médecin vous dit de porter votre genouillère pendant le sommeil, faites-le. Si vous êtes un patient chirurgical, vous n’avez pas le choix.
Si vous avez juste mal au genou, vous pouvez donner à votre jambe une pause de l’orthèse. Porter l’orthèse toute la journée pourrait causer d’autres problèmes avec la peau autour de votre genou.
Quand un chirurgien vous recommande de porter une attelle au lit, il veut s’assurer que vos articulations rester en place., Le mouvement dans votre sommeil pourrait annuler ce que le chirurgien a fait, et vous devez donc le porter pour éviter plus de blessures.
Votre douleur au genou pourrait conduire à l’insomnie. Ainsi, vous devez dormir avec votre attelle pour passer une bonne nuit de sommeil avec moins de mouvements douloureux.
l’Utilisation d’oreillers. Dormez sur le dos avec votre genou surélevé sur un oreiller. Cela vous empêche de mettre une jambe sur l’autre et causer plus de douleur.
pendant que vous avez un oreiller sous le genou, utilisez un deuxième oreiller pour élever votre corps sur le côté., Ce deuxième oreiller vous empêche de bouger toute la nuit et maintient ainsi vos articulations plus stables.
l’Utilisation de la glace. Avant d’aller au lit, mettez de la glace sur votre genou. La glace réduira l’inflammation et l’enflure qui pourraient causer de la douleur la nuit.
l’Utilisation de lubrifiant. La zone sous votre orthèse commencera à démanger, alors retirez votre orthèse et appliquez une crème hydratante afin que votre peau ne se dessèche pas. Aérez la zone que couvre votre genouillère avant d’aller au lit, puis remettez-la avant d’éteindre les lumières.
Vérifiez vos sangles., Assurez-vous que vos sangles de genouillère sont suffisamment serrées pour empêcher les mouvements, mais pas si serrées qu’elles coupent la circulation.
Comment Porter une Attelle au Genou avec un Pantalon
Ne laissez pas votre pantalon vous empêcher de protéger votre genou.
Vous pouvez porter une genouillère ou un support de genou sur et sous votre pantalon. Si vous portez un jean skinny ou un legging, portez la genouillère par-dessus votre pantalon.
Si vous avez une genouillère plus volumineuse avec une charnière à l’arrière, glissez-la simplement sur un pantalon confortable. si vous portez un pantalon plus ample, glissez simplement la Manche sous le pantalon.,
en fin de compte, vous devez vous assurer que votre orthèse est suffisamment ajustée pour faire son travail. Donc, portez-le sur votre pantalon seulement si vous pouvez assurer un ajustement assez serré.
combien de temps dois-je porter une genouillère après une chirurgie du LCA?
la chirurgie du LCA est l’un des types les plus courants de chirurgie des blessures au genou, car le LCA est la partie la plus souvent blessée du genou. Habituellement, les athlètes participant à un sport intense soufflent leur LCA, et puisque de plus en plus de personnes participent à des sports maintenant, plus de gens blessent leur LCA.,
en conséquence, les chirurgiens orthopédiques ont fait de la réparation du LCA une priorité au cours des 15 dernières années en particulier. Un bon chirurgien orthopédiste peut reconstruire avec succès un LCA déchiré. Pour qu’un patient reçoive un rétablissement complet, cependant, il ou elle doit porter une attelle pendant plusieurs semaines après la chirurgie et tout au long de la réadaptation.
Le type de blessure au LCA que vous subissez déterminera le temps dont vous aurez besoin dans une attelle.
déchirure au premier degré
avec une déchirure du LCA au premier degré, votre LCA est juste étiré mais pas déchiré., Vous ressentirez de la tendresse et verrez un gonflement, mais vous pourrez toujours supporter du poids sur l’articulation et marcher. Le genou tiendra pendant une activité à ce stade.
une déchirure au premier degré n’est vraiment pas une déchirure, et vous pouvez donc utiliser une attelle pour stabiliser l’articulation et l’aider à guérir d’elle-même.
déchirure au deuxième degré
une déchirure au deuxième degré est plus grave. Dans ce cas, le LCA est partiellement déchiré, et vous verrez un gonflement modéré et ressentirez une certaine tendresse. Marcher fera mal, et vous pouvez même boiter. Votre articulation donnera même parfois pendant l’activité.,
Les larmes au deuxième degré nécessitent une évaluation par un médecin. Vous devriez aller chez le médecin pour un traitement si vous ne pouvez pas marcher sans boiter. Avec cette déchirure, vous ne pouvez pas besoin de chirurgie, mais ne sera certainement besoin d’un corset pour une période de temps prescrite par un médecin.
déchirure au troisième degré
les déchirures au troisième degré sont des ligaments déchirés du LCA. Si vous ressentez une déchirure au troisième degré, vous ressentirez également beaucoup de douleur au moment de la blessure. La douleur s’atténuera lentement, cependant, au fil du temps.
votre genou va très probablement gonfler beaucoup., Puisque le ligament est complètement déchiré, votre genou ne sera pas en mesure de maintenir votre genou en place, et votre genou cédera complètement en marchant.
larmes au troisième degré genou l’œil d’un médecin et très probablement une intervention chirurgicale.
quel que soit le type de déchirure du LCA que vous subissez, vous aurez besoin d’une genouillère pour un traitement efficace. Si vous envisagez de pratiquer un sport, la reconstruction post-LCA de l’orthèse du genou stabilisera votre articulation et réduira le risque de complications à long terme telles que l’arthrite.
dois-je porter une genouillère après une chirurgie du ménisque?,
Vous pouvez faire plus pour votre genou que souffler votre LCA. Si les déchirures du LCA sont les blessures les plus courantes, les blessures au ménisque doivent être une seconde près.
le ménisque fait référence à deux morceaux de cartilage dans le genou qui agissent comme des amortisseurs entre votre OS inférieur (le tibia) et l’OS supérieur de la cuisse (fémur). Ainsi, lorsque vous entendez un médecin dire que vous avez déchiré le cartilage de votre genou, il ou elle se réfère très probablement à votre ménisque.
un ménisque déchiré nécessite généralement une chirurgie du ménisque, où un médecin coupe tout cartilage déchiré et empêche le ménisque de se déchirer davantage.,
vous aurez besoin d’une genouillère après une chirurgie du ménisque pour prévenir d’autres blessures et protéger cette articulation. Le degré de la déchirure dans votre ménisque détermine le type d’attelle dont vous aurez besoin.
par exemple, si vous avez subi une déchirure mineure ou dégénérative du ménisque, vous avez besoin d’un manchon de genou de base.
cependant, si vous avez déchiré votre ménisque des deux côtés, vous aurez besoin d’un ligament ou d’une attelle articulée.
la plupart des médecins vous recommandent de porter une genouillère pendant six semaines après la chirurgie du ménisque, car la plupart des os et des ligaments ont besoin d’au moins six semaines pour guérir.,
Après une chirurgie du ménisque, le sommeil est votre meilleur outil de guérison. Gardez votre attelle même pendant que vous dormez. Essayez de garder votre jambe appuyée avec un oreiller, puis concentrez-vous sur la respiration profonde et le repos.
une genouillère après une chirurgie du ménisque stabilisera l’articulation et réduira la probabilité de blesser d’autres parties de votre corps. Lorsque vous avez une articulation instable, vos muscles vont surcompenser dans d’autres parties de votre corps pour protéger cette mauvaise articulation. Une genouillère protège tous vos muscles en stabilisant l’articulation
Que fait une genouillère?,
Une bonne genouillère protégera votre genou en le stabilisant pendant que les ligaments endommagés guériront. En conséquence, vous ne surextend pas ou hyperextend votre articulation du genou. L’orthèse ne le permettra tout simplement pas.
Vous pouvez marcher et bouger avec plus de confiance avec l’orthèse, sachant que l’orthèse garde votre genou en échec pendant que vous guérissez. Si vous suivez une thérapie physique, vous pouvez surmonter un certain inconfort en sachant que votre articulation reste stable à cause de l’orthèse.
La pression de l’attache réduit la pression directe de la partie supérieure de la jambe sur un ménisque endommagé., Cela signifie que vous pouvez bouger plus avec moins de douleur.
la pression supplémentaire d’une genouillère améliorera également votre circulation. Cette augmentation du flux sanguin apporte plus d’oxygène et de nutriments à la zone blessée et accélère la récupération.
une genouillère peut également vous aider à éviter la chirurgie. Tous les médecins ne recommanderont pas la chirurgie comme seule solution pour une déchirure du ménisque, surtout si vous n’avez qu’une déchirure mineure. Une genouillère vous permettra de suivre une thérapie physique et d’éviter une chirurgie coûteuse.
Quels types de genouillères existent?
les genouillères sont disponibles dans une variété de types et de tailles., Chacun aide avec une blessure spécifique.
par exemple, les médecins recommandent le plus souvent des bretelles articulées et des genouillères personnalisées Après une intervention chirurgicale ou une blessure grave. Ce sont vos accolades les plus structurées qui enlèvent la pression des ligaments et des os afin que vous puissiez commencer à bouger tout de suite. Les accolades articulées et personnalisées vous permettent également de commencer la thérapie physique avant que vos muscles ne perdent leur tonus et leur force.
Les manchons de compression du genou, les petites bandes et les sangles et les genouillères enveloppantes existent principalement pour soulager la douleur., Certains de ces accolades peuvent pousser une articulation dans l’alignement afin que vous puissiez éviter d’autres blessures. Certains vont simplement soulager la douleur et empêcher le genou du Cavalier redouté.
pour savoir quelle genouillère fonctionne le mieux, consultez un médecin. Un médecin compétent examinera votre genou et posera beaucoup de questions, puis recommandera la meilleure orthèse de genou pour vos besoins. Un médecin saura mieux si vous devez utiliser un manchon de compression pour aider à garder votre articulation stable ou si vous devez utiliser un enveloppant pour aider avec une douleur légère.
Gardez votre objectif final à l’esprit lorsque vous commencez à regarder les genouillères., Si vous êtes un athlète, vous aurez peut-être besoin d’une attelle plus durable, comme une attelle PowerRebound au lieu d’une simple manche.
cependant, si vous ne savez pas pourquoi votre genou fait mal, vous ne saurez pas quelle attelle obtenir. Ainsi, un médecin aidera au mieux à diagnostiquer le problème, que ce soit une légère déchirure ou simplement une souche, afin que vous puissiez choisir la meilleure orthèse pour votre genou.
bougez en toute confiance
les genouillères ont changé la définition de la mobilité. Les générations avant nous ont simplement enduré leurs douleurs articulaires, l’attribuant à un genou de fesses., Les générations actuelles ont des options, cependant, et avec l’orthèse du genou droit, vous pouvez à nouveau bouger en toute confiance.
maintenant que vous pouvez répondre en toute confiance à la question, Combien de temps dois-je porter une genouillère. Pour tous vos besoins de genouillère, contactez-nous.
