Perspicace de la Santé Mentale des Citations
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« la santé Mentale n’est pas une destination, mais un processus. C’est à propos de la façon dont vous conduisez, pas où vous allez., »
Les Citations sur la santé mentale peuvent vous inciter à apprendre ce qui pourrait détruire votre rétablissement de la santé mentale afin que vous puissiez conduire un peu plus droit.
« C’est à vous aujourd’hui pour commencer à faire des choix sains. Pas des choix qui sont juste sains pour votre corps, mais sains pour votre esprit. »
apprendre à prendre des décisions saines peut changer votre vie presque du jour au lendemain.
« Rien dans ce monde qui peut vous tourmenter autant que vos propres pensées. »
Les Citations sur la santé mentale et la maladie peuvent vous rappeler d’écouter vos pensées., Les pensées négatives peuvent vous tourmenter sans pitié, il est donc important de faire attention et de les changer.
”Vous pouvez avoir à livrer une bataille plus d’une fois. »
le rétablissement de la santé mentale ne signifie pas que vous en avez fini avec la guerre. Margaret Thatcher a raison: parfois, vous faites face au même problème plus d’une fois sur votre chemin vers le rétablissement.
« Aujourd’hui, je refuse de me stresser sur des choses que je ne peux pas contrôler et changer.”
Comment savez-vous ce que vous pouvez contrôler?, Quand votre sentiment de contrôle sur l’incontrôlable crée-t-il un problème? Pensez à ce sujet. Vous pourriez réduire votre stress.
”je sais ce que c’est que d’avoir peur de votre propre esprit. »
Les Citations sur la maladie mentale peuvent vous rappeler que vous n’êtes pas votre maladie. Ce qui décrit votre maladie ne décrit pas qui vous êtes, même si votre cerveau malade pourrait essayer de vous faire penser. Remplissez votre esprit de pensées positives pour lutter contre la maladie mentale.
« Vous ne pouvez pas tout contrôler., Parfois, vous avez juste besoin de vous détendre et d’avoir la foi que les choses vont fonctionner. Lâchez un peu et laissez la vie arriver. »
l’Anxiété peut se débarrasser de votre sentiment de contrôle jusqu’à ce que vous essayez de contrôler chaque petite chose. Ce n’est pas d’aller travailler. Lorsque vous avez envie de contrôler quelque chose que vous ne pouvez pas, respirez profondément et prenez du recul.
« Mon trouble de la personnalité ne définit pas qui je suis, il l’explique.”
Pourriez-vous avoir un trouble de la personnalité? Cela dépend de divers critères: ne vous auto-diagnostiquez jamais, mais consultez un médecin en santé mentale si vous êtes préoccupé.,
« que Votre santé mentale est une priorité. Votre bonheur est un essentiel. Votre auto-soins est une nécessité. »
certaines citations s’appliquent à la fois à la santé mentale et à la maladie mentale. Les soins personnels sont importants, peu importe où vous tombez sur le spectre de la santé mentale.
”la Reprise n’en est pas un et fait. C’est un voyage de toute une vie qui se déroule un jour, une étape à la fois. »
le rétablissement de la dépendance à l’alcool et à la drogue peut sembler intimidant., C’est une grande entreprise, mais avec le bon soutien en matière de toxicomanie et l’augmentation de la santé mentale, vous pouvez le faire.
« parfois, la maladie mentale est terrifiante parce que vous avez l’impression d’avoir perdu le contrôle de votre esprit et que rien n’a de sens. C’est comme vous regarder sur le pilote automatique et avoir peu ou pas de contrôle.”
Ayant une maladie mentale peut être effrayant. Cependant, avec le bon soutien (médecins, groupes de soutien, famille et amis, etc.) il peut être beaucoup moins effrayant.
« je ne suis pas semblant d’être malade., Je suis tout à fait semblant d’être bien. »
combien de fois dites-vous » je vais bien » quand vous savez que vous ne l’êtes pas? Que se passerait – il si vous disiez à une personne de confiance ce que vous ressentez vraiment? Le résultat serait probablement meilleur que vous ne le pensez.
« Tendent à vos déclencheurs avec amour. »
Les déclencheurs de la santé mentale peuvent vous en renvoyer. Mais, si comme dit cette citation de santé mentale, vous les traitez avec amour au lieu de la honte, vous ferez des progrès dans le rétablissement.
« prendre soin de Soi est la façon dont vous prenez votre puissance., »
Les Soins Personnels vous aident à atténuer les symptômes de la maladie mentale. Vous pouvez reprendre votre pouvoir de la maladie. Essayez de faire quelque chose de bien pour vous-même aujourd’hui.
« Il n’y a pas de honte à prendre des médicaments pour une maladie mentale. Faire ce qui fonctionne pour vous. »
Il existe plusieurs médicaments contre la maladie mentale qui peuvent vous aider sur la voie du rétablissement. C’est à vous et à votre médecin de décider quel traitement vous convient.
« j’ai peur de ma maladie mentale qui me rend digne d’être aimée., »
Les Citations sur la maladie mentale vous permettent de savoir que vous n’êtes pas seul, peu importe ce que vous ressentez. Vous renseigner sur votre maladie et peut-être rejoindre un groupe de soutien en ligne ou en dehors vous aidera à vous sentir plus aimable et moins seul.
« Il est normal de se sentir instable. Il est bon de s’en dissocier. C’est bon de se cacher du monde. Il est normal d’avoir besoin d’aide. Il est normal de ne pas être d’accord. Votre maladie mentale n’est pas un échec personnel.”
Vous n’êtes pas le seul qui n’est pas correct. Pas aujourd’hui, pas demain. Tu n’as rien fait pour causer ta maladie mentale., Vous n’êtes pas seul dans ce que vous ressentez.
« Pas de symptômes visibles, pas de nez qui coule, juste une tête pleine de ténèbres. Pas de fièvre ou d’éruption cutanée Pas de fractures ou d’entorses, juste un désir de quelque chose incapable d’expliquer. »
la maladie mentale est difficile à expliquer aux autres.
« Les jours particulièrement difficiles où je suis sûr que je ne peux pas endurer, j’aime me rappeler que mon bilan pour passer à travers les mauvais jours jusqu’à présent, est 100% et c’est assez bon. »
Les Citations sur la santé mentale nous rappellent que des jours meilleurs sont à venir., C’est bon de lutter, de se sentir mal. Mais ça ne durera pas, alors accrochez-vous.
« la maladie Mentale est comme une guerre où la stratégie de l’ennemi est de vous convaincre que la guerre n’est pas la réalité. »
votre cerveau peut vous mentir, vous faire penser et ressentir des choses fausses, mais vous pouvez vous y opposer lorsque vous vous séparez de votre maladie mentale.
autres Citations sur la santé mentale et la maladie mentale
les citations suivantes sur la santé mentale et la maladie mentale ne manqueront pas de vous parler., Prenez une minute et lisez – les you vous pourriez trouver exactement ce dont vous avez besoin.
« Pause. Prendre une profonde respiration. Vous ne pouvez pas le reprendre après l’avoir dit, alors assurez-vous que ce n’est pas quelque chose que vous regretterez plus tard.”
« Parfois dans la vie, vous avez juste besoin d’un câlin. Pas de mots, pas de conseil, juste un câlin pour vous faire sentir mieux. »
« j’ai ce problème. Je m’isole, puis je m’énerve parce que je suis seul. »
» parfois, le pire endroit où vous pouvez être est dans votre propre tête.”
« Vous n’avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste arrêter de les laisser vous contrôler.,”
« Prenez votre temps de guérison, aussi longtemps que vous le souhaitez. Personne d’autre ne sait ce que vous avez vécu. Comment pouvaient-ils savoir combien de temps il faudra pour vous guérir. »
» Les Cicatrices racontent l’histoire de l’endroit où vous avez été, elles ne dictent pas où vous allez. »
« Ce n’est pas toujours votre santé mentale qui est le problème; parfois, la situation dans laquelle vous vous trouvez doit changer. »
» Le traumatisme crée des changements que vous ne choisissez pas. La guérison consiste à créer le changement que vous choisissez.”
« Vos sentiments sont valides. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez. Vous n’êtes pas exagérer., Vous n’êtes pas trop sensible. vous n’êtes pas être dramatique. Vous êtes mal, et c’est correct.”
« je suis épuisé d’essayer d’être plus fort que je ressens. »
» guérir est difficile, rester blessé est plus difficile. »
» à cette âme qui lit ceci: je sais que vous êtes fatigué, vous en avez marre, vous êtes sur le point de rompre, mais il y a de la force en vous, même quand vous vous sentez faible. Continuer à se battre.”
« Ce n’est pas parce que vous luttez que vous échouez. »
» Vous ne pouvez pas guérir toute une vie de douleur du jour au lendemain, soyez patient avec vous-même, cela prend le temps qu’il faut pour vous reconstruire.,”
« faites-vous Confiance. Vous avez survécu à beaucoup de choses, et vous survivrez à tout ce qui arrive.”
« j’avais l’habitude d’être gêné de mes pièces cassées. Plus maintenant Even même en morceaux, je vaux le coup.”
« je me sens comme je suis à bout de souffle. Crier à l’aide. Mais tout le monde me regarde avec des visages confus. Je me demande sur quoi je me bats quand ils font tous très bien. Et ça me rend fou. »
