Chine Sichuan Food

tofu poêlé facile avec oeuf et ciboulette-une façon créative de profiter du tofu.

en Chine, il existe un plat célèbre nommé 蛋塌豆腐, littéralement poêlé avec un œuf battu. Elaine est tombée sur une version très intéressante avec de la ciboulette hachée.

Le Tofu est l’un des ingrédients les plus populaires de la cuisine chinoise. Cependant, le fait embarrassant est que le tofu est relativement difficile à cuisiner, car il ne peut pas bien absorber les assaisonnements., Les chefs Chinois utilisent différentes méthodes pour aider les assaisonnements à se fixer au tofu, par exemple en utilisant des épaississants pour envelopper les assaisonnements comme dans la célèbre recette de tofu Mapo. C’est une méthode différente, mais un concept similaire., Ciboulette chinoise-finement hachée

  • pincée de sel et de poivre
  • 1 boîte de tofu ferme ordinaire, coupé en tranches de 1 cm d’épaisseur
  • fécule de maïs pour l’enrobage
  • huile pour la poêle
  • ingrédients pour la sauce à la sauce

    • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
    • 1 cuillère 1 cuillère à soupe d’oignon vert finement haché
    • 1 poivre Thaï frais, haché
    • 2-3 feuilles de coriandre, hachées
    • 1 cuillère à café de graines de sésame grillées

    hacher finement la ciboulette chinoise, puis transférer dans un petit bol., Casser un œuf et bien mélanger. Ajouter une pincée de sel et de poivre.

    Retirez la peau du tofu, puis couper le reste en 1.5 cm d’épaisseur, 4 cm de large tranches. Bien l’enduire de fécule de maïs.

    le Tremper dans l’oeuf et la ciboulette Chinoise mélange.

    Ajouter un peu d’huile dans une casserole, puis placer les tranches de tofu une par une(soyez doux et ne cassez pas les tranches de tofu). Frire jusqu’à ce que les deux côtés deviennent dorés.,

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    Pan-Tofu frit avec des Oeufs et de la Ciboulette
    préparation
    10 minutes

    Temps de cuisson
    5 minutes

    Temps Total
    15 minutes

    Facile Chinois poêlée de tofu de soja sauce au sésame.,
    cours:plat d’accompagnement
    Cuisine:chinois
    mot-clé:poêlé, tofu
    portions: 2
    Calories: 311 kcal
    auteur: Elaine

    ingrédients
    • 1egg , battu
    • 3 ciboulette chinoise , finement hachée
    • pinchof sel et poivre
    • 1 boîte de tofu régulier , coupé en tranches de 1,5 cm d’épaisseur
    • fécule de maïs pour le revêtement
    • huile pour la poêle
    sauce à tremper
    • 1 to.l’huile de sésame
    • 1 c. à soupe de.stock ou eau pure
    • 1tbsp.,la lumière de la sauce de soja
    • 1 c. à soupe de.oignon vert finement haché
    • 1fresh le poivre Thaï , haché
    • 2-3coriander , haché
    • 1à thé.les graines de sésame grillées

    Instructions
    1. hacher Finement la ciboulette Chinoise, puis transférer dans un petit bol. Casser un œuf et bien mélanger. Ajouter une pincée de sel et de poivre.
    2. Enlever la peau du tofu, puis couper le reste en 1.5 cm d’épaisseur, 4 cm de large tranches.,
    3. enduisez les tranches de tofu de fécule de maïs, puis trempez-les dans le mélange d’œufs et de ciboulette chinoise.
    4. Versez l’huile dans une poêle et déposez les tranches une par une. Allumez le feu et faites frire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés.
    5. dans un petit bol à tremper, mélanger tous les assaisonnements et servir avec du tofu frit.,li>
    Nutrition Facts
    Pan-fried Tofu with Egg and Chive
    Amount Per Serving
    Calories 311Calories from Fat 189
    % Daily Value*
    Fat 21g32%
    Saturated Fat 3g19%
    Cholesterol 111mg37%
    Sodium 1441mg63%
    Potassium 285mg8%
    Carbohydrates 16g5%
    Fiber 1g4%
    Sugar 1g1%
    Protein 15g30%
    Vitamin A 775IU16%
    Vitamin C 38.,7mg47%
    Calcium 233mg23%
    Iron 4.5mg25%
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

    Author: admin

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