Chili ail Edamame

Chili ail Edamame faire une collation saine facile à préparer qui se fait en 10 minutes du début à la fin. Fait avec une merveilleuse pâte de chili et une sauce à l’ail pour enrober l’edamame cuit à la vapeur, vous serez assez accro à cette collation, mais d’une manière épicée et saine.

alors que nous savourions ” toute la délicieuse cuisine hors du monde ” à Singapour, quelque chose dans de nombreux restaurants a attiré mon attention: « Edamame épicé”. Ma famille et moi avons senti une connexion instantanée quand nous l’avons vu sur le menu, alors nous l’avons commandé., Nous avons totalement eu un de ces moment WOW digne de bave quand une belle assiette d’edamame épicé est arrivé à notre table.

c’était un mélange parfaitement génial d’edamame décortiqué arrosé de sauce soja, de pâte de chili et d’ail. Quel concept cool nous avons pensé! Avec cette version de Chili ail Edamame, les épices à l’extérieur de la gousse sont livrées à votre langue avant de mordre sur le haricot intérieur. C’est épicé, c’est gras ..Je suppose que épicé et audacieux va souvent de pair ; et c’est addictif aussi!,

ces collations Chili ail Edmame sont qualifiées de « saines” dans tous les différents groupes de régime suivants. J « adore le servir dans à peu près tous les rassemblements amusants que j » organise comme le club de lecture ou playdate. Sans parler tout en se prélassant en regardant Netflix ou NFL. Voyez, cela couvre tous les genres

je me retrouve continuellement (et les autres) à me chercher les uns après les autres. Un bol de service se vide et le goût délicieux persiste..

une note importante – je suis sûr que vous allez vraiment tomber amoureux de l’assaisonnement épicé enduit à l’extérieur. Mais S’il vous plait (joli s’il vous plait) ne mangez pas la gousse extérieure., C’est vraiment, vraiment moelleux. C’est très difficile d’avaler cette coquille. Alors goûtez simplement l’assaisonnement et mangez les haricots à l’intérieur. Un à la fois s’il vous plait

et lorsque vous servez cela comme collation, n’oubliez pas de fournir un autre bol pour mettre les coquilles jetées, surtout lorsque vous divertissez les invités à la fête!

Vous trouverez deux variétés de edamame décortiquées et décortiquées. Ils seront généralement stockés dans la section des légumes surgelés. À des fins de grignotage, s’en tenir à la variété Non décortiquée, où les haricots sont encore dans la gousse., Les haricots décortiqués sont bons à ajouter dans le riz frit et les pâtes comme agent gonflant.

comme l’edamame congelé est déjà cuit, il suffit de quelques minutes pour le réchauffer. Ces edamame peuvent être servis chauds, chauds, à température ambiante, ou même réfrigérés.

très riches en fibres et en protéines végétales, les haricots edamame offrent de grands avantages pour la santé. Ce qui est fabuleux sur ce plat? Vous pouvez profiter sans culpabilité car c’est une collation à base de plantes saine.,

ingrédients:
1 -14 oz sac D’Edamame congelé en coquilles
1 cuillère à soupe d’huile de sésame
1 cuillère à soupe de sauce chili ( comme sriracha)
2 gousses d’ail émincées
1 cuillère à soupe de noix de coco liquide amino ou sauce soja
1/2 cuillère à café de graines à feu moyen-doux, ajouter l’huile de sésame et l’ail. Faire sauter pendant plusieurs minutes jusqu’à ce qu’il soit doré, ne pas brûler. Retirer la casserole du feu et laisser refroidir.

dans un bol moyen, mélanger l’ail sauté et la sauce chili.,

cuire l’edamame à la vapeur dans un bol allant au micro-ondes pendant 3 minutes. Ajouter l’edamame réchauffé à la sauce chili à l’ail et mélanger pour enrober. Assaisonner avec les graines de sésame et le sel de mer. Servir chaud.

ces edamame se marient bien avec des nouilles Lo Mein aux légumes ainsi que du riz frit de style Hibachi. Vous allez adorer ce repas facile à préparer qui a un goût bien meilleur que d’effectuer .

j’ajoute également un côté de haricots verts épicés chinois pour un délicieux apéritif Asiatique. Si vous cherchez quelque chose d’exotique, essayez les choux de Bruxelles épicés coréens Gochujang., Ce sont des recettes à faible teneur en calories que vous adorerez faire encore et encore. Amusez-vous bien!

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