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Si vous souffrez de rosacée, vous savez à quel point cela peut être gênant lorsque vous avez une poussée. Il peut vous laisser conscient et frustré, surtout quand il apparaît aux meilleurs moments (par exemple, avant un grand événement ou une présentation au travail).,
ce n’est peut-être pas si réconfortant de le savoir, mais voilà: vous n’êtes pas seul quand il s’agit de cette condition. « La rosacée est une affection cutanée inflammatoire très courante qui touche environ 16 millions de personnes aux États-Unis seulement », explique Tiffany J. Libby, MD, dermatologue certifiée par le Conseil et professeure adjointe de dermatologie à L’Université Brown. « Il existe quatre sous-types distincts de rosacée, mais les deux plus courants sont le sous-type vasculaire ou rougeur qui provoque des bouffées vasomotrices prolongées et des vaisseaux sanguins dilatés et le type papulopustulaire qui ressemble à l’acné., Bien qu’il puisse y avoir une composante génétique au trouble, la cause exacte est inconnue. Ce que nous savons, c’est qu’il y a une interaction entre la dérégulation de certains micro-organismes sur la peau (microbiome) et une réponse hyper-réactive à certains déclencheurs comme la lumière UV. »On le trouve le plus souvent chez les personnes à la peau claire, mais les personnes à la peau foncée peuvent également contracter la rosacée, et cela affecte à la fois les hommes et les femmes.,
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Malheureusement, c’est une maladie chronique de la peau, mais il y a des façons de le traiter., Selon Sabrina Fabi, MD, dermatologue certifiée double conseil, chirurgienne esthétique dermatologique, professeure clinique adjointe à L’Université de Californie à San Diego, vous voudrez éviter (ou garder à l’esprit) tout déclencheur pouvant provoquer une poussée de fièvre, comme un exercice trop intense, une atmosphère chaude ou humide, des troubles émotionnels, une exposition au soleil ou à un froid intense, des produits parfumés ou parfumés, des exfoliants abrasifs et des médicaments qui pourraient exacerber les bouffées vasomotrices.
de plus, certains aliments peuvent également être des déclencheurs, ce que Libby et Fabi ont décrit ci-dessous.,
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toutes mes Excuses si vous trempez le tout dans la sauce chaude. Les aliments épicés peuvent augmenter la température corporelle, ce qui peut déclencher une poussée et provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui aggravera la rougeur.,
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Like spicy foods, consuming hot beverages and dishes can cause a body-temperature spike.
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Enjoy happy hour with caution., « L’alcool (en particulier le vin) est un autre coupable commun, et jusqu’à la moitié des adultes atteints de rosacée reconnaissent cela comme un déclencheur de leur rosacée », explique Libby.
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Eh bien, vous voudrez éviter cela pour une variété de problèmes de santé, pas seulement rosacée, mais selon Fabi, « dans une étude, un régime riche en aliments gras était également corrélé à une aggravation de la rosacée., »
en ce qui concerne les aliments que vous devriez manger pour aider à apaiser la rosacée, malheureusement, il n’y a pas de réponse définitive, car plus de recherche doit être faite. Mais Fabi dit qu’il y a quelques études qui ont trouvé un lien entre la rosacée et un intestin sain. « Bien que d’autres recherches soient nécessaires dans ce domaine, les patients peuvent être conseillés sur les mesures à prendre pour soutenir un microbiome intestinal sain, y compris la consommation d’un régime riche en fibres (prébiotiques) », suggère-t-elle.,
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Si vous avez fait de votre mieux pour éviter les éléments déclencheurs resté à l’écart à partir d’aliments épicés, l’alcool, etc., et vous trouvez toujours avec une poussée, il y a des produits en vente libre recommandés par les dermatologues que vous pouvez essayer (et certains qui devraient être utilisés quotidiennement pour éloigner les poussées). Nous avons demandé Fabi et Libby pour leurs favoris.,
la crème Solaire est la clé. Fabi conseille une application quotidienne d’un écran solaire qui protège contre les rayons UVA et UVB, contient des antioxydants et est idéalement à base de minéraux. En particulier, elle recommande Total Defense and Repair by SkinMedica. Si vous êtes en plein soleil, réappliquez toutes les deux heures.
« vous souhaitez minimiser les irritations et vous en tenir aux produits conçus pour les peaux sensibles et sujettes aux rougeurs », recommande Libby., « Mon choix de nettoyant apaisant et doux pour les patients atteints de rosacée est le Nettoyant Moussant Cetaphil pour les peaux sujettes aux rougeurs. Il est non comédogène et hypoallergénique, et nettoie efficacement la peau des impuretés sans trop sécher et perturber le microbiome de la peau, ce qui pourrait évaser la rosacée. »
Libby atteint également l’acide azélaïque, qui se trouve dans les grains et peut éclaircir le teint, même la texture et réduire les imperfections lors du traitement de la rosacée. Elle suggère la formule de L’ordinaire.,
Pour apaiser les rougeurs, Fabi recommande une actualité avec niacinamide, qui est une forme de vitamine B3.
Libby dit que d’autres traitements contre la rosacée comprennent des médicaments topiques et oraux sur ordonnance, et des interventions cosmétiques comme les peelings chimiques et les lasers., Mais avant d’essayer l’un de ces énoncés ci-dessus ou de modifier votre alimentation, vous devez d’abord discuter avec votre dermatologue pour proposer un plan de traitement sur mesure qui vous convient le mieux.
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