pourquoi ne pas faire ces Brocolis sautés au beurre rapides et faciles& carottes pour votre prochain plat d’accompagnement de semaine. Facile à faire, nutritifs et savoureux!
Si vous effectuez la lecture à travers les recettes ici, vous remarquerez que j’utilise de l’huile d’olive plus que toute autre chose dans la cuisine., J’adore la saveur qu’il donne à peu près tout. Cependant, le deuxième finaliste est le beurre!
parfois, j’aime utiliser du beurre parce qu’il est tout aussi délicieux et donne aux aliments une grande saveur. Cela étant le cas avec ce plat de brocoli et de carottes très simple. Le beurre le rend meilleur! Aujourd’hui, c’était un plat d’accompagnement au poulet rôti et ça s’est très bien passé ensemble.,
Les Ingrédients, le Brocoli & Carottes
Ce que vous voyez est ce que vous obtenez. Super facile, juste du brocoli, des carottes, du beurre, du sel et du poivre. Ne pas devenir beaucoup plus facile!
Préparer les Légumes
Couper le Brocoli en petits bouquets., Peler et couper les carottes en bâtonnets d’environ 1/4 de pouce d’épaisseur.
faire Cuire Les Légumes
Dans une poêle à feu moyen-élevé, faire fondre le beurre. Ajouter les carottes et le brocoli et bien mélanger pour bien enrober le beurre.
et Cuire pendant environ 5 minutes. Réduire le feu à moyen et continuer à cuire, en jetant la poêle de temps en temps. Cela prendra environ 6 à 8 minutes de plus., Assaisonner de sel et de poivre et retirer du feu.
aussi simple Que cela, ils sont prêts à servir!
ceci est un honnête à la bonté grand plat d’accompagnement pour les nuits où vous êtes à la recherche de quelque chose de rapide et facile. Va très bien avec à peu près n’importe quoi, d’un poulet rôti au poisson grillé. Facile à préparer, rapide à cuisiner nutritif et économique. Il les tiques toutes les cases.,
amis de cuisine heureux et je vous verrai tous très bientôt.
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Obtenir la recette!
Ingredients
- 1 head broccoli cut into small florets
- 5 medium carrots peeled, cut in half and then quartered
- 3 Tablespoon butter
- Salt and pepper to taste
Instructions
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Melt the butter in a large skillet set over medium-high heat., Incorporer les légumes et enrober complètement avec le beurre.
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Continuer à mélanger les légumes jusqu’à ce qu’ils sont tous recouverts bien et continuer à cuire pendant 5 minutes de plus à feu vif. Réduire le feu à moyen-doux et laisser cuire encore 6 à 8 minutes jusqu’à tendreté mais al dente. Assaisonner de sel & poivrer et servir.,rrotsquantité par portion (1 portion)Calories 158calories de graisse 81% valeur quotidienne*graisse 9g14%gras saturés 5g31%cholestérol 23mg8%Sodium 178mg8%potassium 724mg21%glucides 17g6%fibres 6g25%sucre 6G7%protéines 5g10%vitamine A 13948iu279%vitamine C 140mg170%calcium 99mg10%fer 1mg6%* les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.,