manger pour la vie
« manger pour la vie » vous donne les connaissances et les compétences nécessaires pour manger la bonne quantité et la bonne variété d’aliments pour promouvoir une bonne santé.
visite www.wellnessforme.com pour demander une copie personnelle du programme » manger pour la vie ».
manger pour la vie vous aide à évaluer vos habitudes alimentaires et d’exercice actuelles et à concevoir un programme pour les améliorer., Le programme manger pour la vie comprend de l’information sur les calories, les graisses, le sel et le sucre, l’activité physique et des recommandations nutritionnelles spécifiques pour les enfants et les personnes âgées.
garder votre enfant à un poids santé
conseils des Parents
conseil: si un programme de perte de poids est nécessaire, impliquez toute la famille dans des habitudes saines afin que votre enfant ne se sente pas isolé.
pour aider votre enfant à maintenir un poids santé, équilibrez les calories que votre enfant reçoit des aliments et des boissons avec les calories que votre enfant brûle grâce à l’activité physique et à sa croissance normale.,Vous pouvez encourager une alimentation saine en servant des options saines-offrir plus de fruits et de légumes et moins de sodas et de collations riches en calories et en gras. L’activité physique peut également aider votre enfant à surmonter l’obésité ou le surpoids. Les enfants ont besoin d’environ 60 minutes chaque jour.
- conseils aux Parents – du CDC pour aider votre enfant à maintenir un poids santé.
- poids santé pour les enfants – renseignez-vous sur le modèle de croissance de votre enfant. Les enfants grandissent à des rythmes différents, il n’est donc pas toujours facile de savoir quand un enfant est obèse ou en surpoids.,
- calculateur D’IMC pédiatrique en ligne-mesurez la taille et le poids de votre enfant pour déterminer s’il est en bonne santé. Utilisez cette calculatrice pour les enfants et les adolescents, âgés de 2 à 19 ans.
- Coaching santé – Optima Health offre un soutien pour aider à garder les familles en bonne santé. Appelez le numéro de téléphone des Services Aux Membres sur votre carte santé Optima pour plus d’informations.,
pour les enfants seulement
- BAM – information sur la santé des enfants
- MyPlate Kids’ Place – jeux, activités et conseils pour manger sainement juste pour les enfants
- Girls Health – Interactive health activities for girls
Calculez votre Indice de masse corporelle
Utilisez cet outil interactif calcule votre indice de masse corporelle, ce qui vous aidera à déterminer si vous êtes en surpoids. Si vous l’êtes, cet outil vous aidera à prendre des mesures positives.,
- visitez le calculateur d’indice de masse corporelle
liens connexes
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