vos dents s’accumulent et se décomposent à mesure que le niveau d’acidité dans votre bouche change. Le processus est appelé déminéralisation et reminéralisation et il affecte la santé et la force de vos dents et votre susceptibilité aux caries, à la carie dentaire et aux maladies parodontales.
Les niveaux D’acidité sont décrits en nombres de 1 à 14 et appelés pH.plus le nombre est faible, plus la substance est acide. L’eau est neutre à 7, comme point de référence.
lorsque l’acidité dans votre bouche descend en dessous de 5.,5, les bactéries qui causent la carie dentaire et les maladies des gencives se développent. L’acidité dans votre bouche crée un environnement pour que les sucres et les bactéries endommagent vos dents.
En faisant des efforts pour contrôler le niveau d’acidité dans votre bouche, vous pouvez vous mettre sur la voie d’une meilleure santé bucco-dentaire. Assurez-vous de vous brosser les dents et de passer régulièrement de la soie dentaire, de boire beaucoup d’eau et de garder à l’Esprit ces aliments et boissons lorsque vous choisissez ce que vous mangez.
Les aliments acides et les boissons à faire attention comprennent les boissons gazeuses (y compris les sodas diététiques car ils sont très acides). Méfiez-vous du vinaigre et des jus de fruits., Les sucres sont une chose courante à éviter, mais la grande raison est que les mauvaises bactéries dans votre bouche consomment du sucre et créent de l’acide comme sous-produit.
ajoutez-les à votre alimentation pour une acidité réduite et des dents plus fortes: thé vert, Lait & yogourt (le calcium alcalinise et soutient la croissance osseuse), pommes, fraises & kiwis (pour la vitamine C), citrouilles, carottes, patates douces & brocoli pour toi. Vous pouvez également aider votre bouche en buvant beaucoup d’eau.,
siroter des boissons et grignoter des aliments sont deux principaux coupables en ce qui concerne l’acidité et la carie dentaire. Plus vos dents sont longtemps exposées au sucre dans un environnement acide, plus la probabilité de carie dentaire et d’autres maladies buccales est grande.
En prenant des mesures et en évitant les choses qui rendent votre bouche acide, vous pouvez prévenir la carie dentaire et éviter d’avoir à obtenir des obturations.
