- le Ressentiment peut découler de la perception que la relation est déséquilibrée. Si laissé sans réponse, il peut conduire à un conflit ou même une rupture.,
- Si votre partenaire utilise le sarcasme d’une manière plus blessante que Drôle, ne célèbre pas vos succès, ou commence de plus en plus des disputes sur de petites choses, il ou elle peut vous en vouloir.
- Si vous ressentez du ressentiment chez votre partenaire, cela peut aider à le confronter calmement et à lui dire ce que vous ressentez. Parler à un thérapeute ensemble ou seul est une bonne option aussi.
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le ressentiment est un type de colère tacite qui peut empoisonner des relations autrement heureuses., Cela peut provenir de la perception qu’un partenaire a été traité injustement ou que la relation est déséquilibrée d’une manière ou d’une autre. S’il est laissé pour envenimer, le ressentiment non résolu peut provoquer un conflit grave ou même la fin d’une relation.
INSIDER a parlé à des experts en relations et des psychologues pour identifier certains des signes avant-coureurs que votre partenaire peut vous en vouloir.
ils font des commentaires blessants déguisés en « blagues »
personne n’aime être moqué ou critiqué, en particulier par un être cher., Un partenaire qui craque constamment des blagues méchantes à vos dépens ou qui utilise le sarcasme d « une manière qui semble sournoise pourrait utiliser l » humour pour masquer son ressentiment.
« Si votre partenaire se moque de vous ou dit des choses mordantes qui blessent vos sentiments, mais se cache ensuite derrière » c’était juste une blague », il pourrait se passer autre chose — surtout si vous leur dites comment cela vous fait sentir, mais cela continue », a déclaré Lisa Marie Bobby, psychologue et thérapeute conjugale et familiale, à INSIDER.,
Les personnes qui luttent avec une confrontation directe peuvent utiliser des blagues méchantes pour attirer indirectement l’attention sur leurs sentiments négatifs. Cependant, ce genre d’humour n’est pas seulement désagréable, il peut être émotionnellement violent. Parler à un professionnel de la santé mentale de votre situation peut vous aider à déterminer si la relation vaut la peine d » être sauvée.,
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vous sentez qu’ils ne remarquent plus les belles choses que vous faites
Une partie du maintien d’une relation amoureuse est d’apprécier les choses utiles et attentionnées que fait votre partenaire. L’appréciation peut prendre de nombreuses formes, mais si vous vous sentez soudainement comme si tous vos gestes réfléchis étaient négligés, cela pourrait être un signe que votre partenaire vous en veut.,
« Les sentiments négatifs qu’ils nourrissent peuvent les rendre plus à l’écoute de vos défauts et moins intéressés par vos attributs positifs. Vous pouvez avoir l » impression que tous vos bons efforts passent inaperçus et que votre partenaire ne remarque que lorsque vous foirez, » psychologue clinicien et conseiller conjugal Luke Carrangis a déclaré à INSIDER.
confronter calmement votre partenaire au sujet de son manque perçu d’appréciation pour vos efforts peut aider à engager une conversation sur ce qu’il ressent et s’il fait face à un ressentiment.,
ils semblent profiter secrètement quand de mauvaises choses vous arrivent
remarquer que votre partenaire semble prendre du plaisir dans votre douleur ou votre déception est un énorme drapeau rouge.
« Si votre partenaire a de la rancune et du ressentiment envers vous, il sera heureux lorsque vous serez puni. »Si votre partenaire semble être cavalier, indifférent, béat, ou même un tout petit peu joyeux lorsque vous rencontrez un revers ou une difficulté, vous pouvez être à peu près certain qu’ils sont en colère contre vous », a déclaré Bobby.
Il est naturel de vouloir que votre partenaire soit heureux pour vous lorsque de bonnes choses se présentent à vous., Traiter avec un partenaire qui semble se réjouir de votre malheur-ou pire, sabote votre succès-peut être un énorme obstacle relationnel et peut être une raison de repenser complètement le partenariat.
Leur comportement ne correspond pas à leurs paroles
le Comportement est une forme de communication qui peut être plus révélateur que les mots prononcés. Si votre partenaire vous assure que tout va bien mais qu’il agit de manière passive-agressive, le ressentiment pourrait être à blâmer.,
« des exemples d’agression passive incluent lorsque votre partenaire accepte de faire quelque chose mais ne le fait pas, dit » oui « mais vous montre ensuite » non » ou « oublie » des choses importantes pour vous. Dans ces cas, ils peuvent communiquer qu’ils ont des ressentiments tacites », a déclaré Bobby.
Une relation saine ne devrait pas impliquer de deviner constamment les vrais sentiments de votre partenaire. Avoir une discussion sur les raisons pour lesquelles le comportement de votre partenaire ne correspond pas à sa communication verbale est un bon premier pas vers la découverte de tout ressentiment caché.,
ils se disputent plus souvent
Si votre partenaire autrefois facile à vivre devient plus ouvertement critique ou commence à se battre pour des problèmes apparemment insignifiants, cela pourrait être un indice qu’ils sont aux prises avec un ressentiment caché.
« Un signe de ressentiment à se disputer sur des choses sans conséquence. Si vous obtenez un refoulement ou des critiques pour la façon dont vous accrochez le papier toilette ou tranchez la tomate, il y a de fortes chances que votre partenaire ait de mauvais sentiments qui mijotent sous la surface et qui doivent être aérés », a déclaré Bobby.,
il peut être difficile de briser les schémas de communication destructrice ou négative une fois qu’ils commencent. Parler à un thérapeute agréé en couple ou seul peut vous aider à déterminer si le ressentiment est à la racine de vos combats fréquents.
ils semblent moins intéressés par l’affection physique
Il est courant pour un partenaire qui se sent rancunier de perdre tout intérêt pour l’affection physique. Ils peuvent trouver des excuses pour éviter l » intimité, qui peut alors créer des sentiments de blessure et de ressentiment des deux côtés de la relation.
« pour beaucoup de gens, le désir n’est pas possible lorsqu’on ressent du ressentiment., Le sexe peut être initié moins ou pas du tout. Embrasser peut complètement arrêter ou se limiter à un picotement rapide plutôt qu » à un échange passionné, » certifié sexe thérapeute Krista Jarvis a déclaré à INSIDER.
d’autres peuvent devenir plus exigeants autour du sexe quand ils se sentent rancuniers, a déclaré Javis. Pour certains, exiger plus de sexe peut être un moyen de ressentir un sentiment de contrôle. S « ils ressentent du ressentiment au sujet d » un besoin non satisfait dans la relation, ils peuvent vouloir que leur partenaire « paie » en rencontrant un autre.,
ils cessent de faire de petites choses réfléchies
Un partenaire plein de ressentiment peut arrêter de faire les petites choses qu’ils faisaient autrefois et qui vous faisaient sentir spécial, comme ramasser votre collation préférée au magasin, vous assurer d’avoir des chaussettes propres ou nettoyer votre pare-brise de glace un matin froid.
« un partenaire qui se sent rancunier cessera probablement de faire les petites choses qu’il faisait pour montrer qu’il s’en souciait. Il peut être difficile de se résoudre à exprimer la prévenance et la gentillesse à quelqu’un que nous en voulons », a déclaré Jarvis.,
cependant, ce n’est pas parce que votre partenaire cesse de faire autant de gestes réfléchis qu’il vous en veut. Il se peut qu’ils soient confrontés à un stress supplémentaire ou à des contraintes de temps en dehors de votre relation. Cela vaut la peine de parler à votre partenaire de ce que vous ressentez tous les deux si vous remarquez un changement dans leur comportement habituel.,
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