7 Meilleures Huiles Essentielles pour Aider Votre Famille à Dormir Toute la Nuit

à l’Intérieur de ce poste: Recherche pour plus de calmer les huiles essentielles? Liste parfaite des huiles essentielles pour le sommeil. Comment toute votre famille peut bien dormir et se réveiller reposé en utilisant des huiles essentielles.

je dormais dans mon lit quand ses mots chuchotants m’ont réveillé.

« j’ai peur maman,” dit-il.,

dans l’obscurité, j’ai ouvert un œil pour voir un jeune garçon très doux tenant son doudou à trois pouces de mon visage.

« Il y a des araignées dans mon lit”, poursuit-il.

j’ai déjà parcouru cette route « des araignées dans mon lit”, et c’était une route de 3 heures au milieu de la nuit.

la Vérification de la présence d’araignées. Pulvérisation pour les araignées. Coaching à travers les peurs sur les araignées. Vérifier à nouveau pour les araignées. Plus de pulvérisation. Plus se blottit. Et 3 heures plus tard, nous étions encore éveillés.

attention, il n’y a jamais eu de vraies araignées. Juste les imaginaires., Alors, quand mon fils s’est de nouveau tenu à mon chevet en me disant qu’il y avait des araignées, j’ai su qu’il était temps de faire ressortir les huiles.

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meilleures huiles essentielles pour soutenir de saines habitudes de sommeil.

j’adore les huiles essentielles car elles facilitent la vie quotidienne de toutes sortes de façons différentes. Et un de ces moyens est de soutenir un sommeil sain pour toute la famille.

ils peuvent calmer les émotions d’un petit garçon inquiet à propos des araignées imaginaires., Ils aident mon mari à passer une bonne nuit de repos après de longs voyages de travail. Ils aident mon esprit à se détendre quand je pense aux 1 047 choses que je dois faire le lendemain.

en bref, les huiles essentielles sont mon hack de vie pour à peu près tout.

Voici mes 7 meilleures huiles essentielles pour soutenir un sommeil sain

Lavande

Oh oui, cette huile essentielle ne vous surprend probablement pas. La lavande est bien connue pour ses effets relaxants et calmants sur le corps. La raison pour laquelle j’aime le plus cette huile est qu’elle est sûre à utiliser sur tous les âges–bébés et adultes.,

en plus de favoriser un sommeil sain, cette huile est également un excellent moyen de rafraîchir le linge et de parfumer votre maison sans produits chimiques agressifs ni synthétiques.

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encens

c’est mon huile essentielle préférée absolue pour notre famille. Il est parfait pour équilibrer les émotions, soutenir un sommeil sain, calmer votre esprit et soutenir la réponse naturelle de votre corps à la guérison.

Quand mon fils a peur des araignées, c’est la première huile je sors., Quand mon esprit ne s’éteint pas au coucher, c’est la première huile que j’atteins. Et pour être honnête, si je ne sais pas quelle huile utiliser, j’essaierai généralement d’abord l’huile essentielle D’encens.

bois de Cèdre

Cette huile est incroyablement rentable, et il fonctionne à merveille. Cela coûte environ quatre cents par goutte-un vol à mon avis! L’huile essentielle de bois de cèdre soutient la fonction saine de la glande pinéale, qui libère la mélatonine-les hormones somnolentes naturelles du corps.

Cette huile a un parfum Boisé unique. Si vous n’aimez pas l’odeur, mélangez-la avec de la lavande et appliquez sur le fond des pieds., Puis couvrir avec des chaussettes et fondre dans le lit.

Ylang ylang

Ylang ylang signifie « fleur des fleurs. »Historiquement, la fleur d’ylang ylang a été utilisée pour couvrir les lits des couples de jeunes mariés lors de leur nuit de noces. C’est parce que cette huile puissante aide à équilibrer les énergies masculines et féminines, soutient la concentration et restaure la paix.

Cette huile est un délice à diffuser 30 minutes avant le coucher et toute la nuit.,

Marjolaine

l’huile essentielle de marjolaine est distillée à la vapeur à partir de feuilles et elle est connue comme « l’herbe du bonheur” pour les Romains et « la joie des montagnes” pour les Grecs. Cette huile est extrêmement apaisante et détend les nerfs.

j’aime appliquer 1-2 gouttes de cette huile directement à l’arrière de mon cou sous la racine des cheveux. Je mélange habituellement avec un peu d’huile de noix de coco pour lisser et appliquer uniformément.

Vétiver

Parce que l’huile essentielle de vétiver est distillée à partir des racines de la plante, il sent très riche et terreux., C’est une autre grande huile à essayer pour le sommeil car elle est psychologiquement ancrée, calmante et stabilisante. Il peut vous prendre un certain temps pour vous habituer à l’odeur, donc si vous êtes un débutant vétiver, vous pouvez essayer de le mélanger avec une huile florale ou d’agrumes, comme la lavande ou la bergamote.

camomille Romaine

Pendant des siècles, les mères ont utilisé cette huile pour calmer les enfants. Cette huile est parfaite pour l’agitation et les sentiments anxieux. J’adore utiliser cette huile parce que c’en est une autre qui convient à tous les âges.,

il a un léger parfum floral et est merveilleux pour créer une atmosphère paisible dans votre chambre à coucher.

comment utiliser les huiles essentielles pour le sommeil.

lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour aider toute la famille à dormir toute la nuit, il existe deux méthodes principales que j’aime utiliser:

topique.

pour les enfants, je vais prendre 1-3 gouttes d’huile essentielle et la mélanger avec 1 c. À thé d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco. C’est la dilution que j’utilise pour les enfants de 1 an et plus. Pour moi et mon mari, je vais prendre 1-3 gouttes d’huile essentielle et le mélanger avec 1-3 gouttes d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco.,

ensuite, j’applique les huiles essentielles à la nuque, au bas des pieds ou à l’intérieur des poignets. Prévoyez quelques minutes pour que les huiles essentielles absorbent un peu. Je vais généralement prendre les restes d’huile, frotter entre mes mains, tasse sur mon nez et inhaler. C’est immédiatement relaxant.

Aromatique.

Vous pouvez mettre des huiles essentielles dans la paume de vos mains, les frotter ensemble, tasse sur votre nez et prendre plusieurs respirations profondes. C’est une façon d’utiliser aromatiquement les huiles essentielles. Une autre façon–et aussi ma méthode préférée–est d’utiliser un diffuseur.,

j’ai eu mon premier diffuseur avec mon kit de démarrage Young Living(psst don n’oubliez pas de consulter mon spécial avant qu’il ne se termine!) et je n’ai jamais regardé en arrière. Mon fils dort maintenant avec un diffuseur dans sa chambre chaque nuit et adore ça.

Comment débuter avec les huiles essentielles.

Il y a de nouvelles compagnies d’huile essentielle qui apparaissent tous les jours, mais J’ai utilisé Young Living depuis le début et je ne l’aurais pas fait autrement., C’est parce que Young Living est la seule entreprise d’huile essentielle à contrôler l’ensemble du processus–de la plantation des graines à la distillation et à la mise en bouteille de l’huile essentielle.

plus que toute autre compagnie d’huile essentielle, je fais confiance à Young Living. Lorsque vous mettez de l’huile sur ceux que vous aimez le plus, la confiance signifie tout.

donc, si vous cherchez des huiles essentielles qui favoriseront un sommeil sain, aideront votre esprit à se détendre à la fin de la journée et effaceront toutes ces araignées imaginaires dans le lit de votre tout-petit, consultez mon spécial ici, se termine bientôt.

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