Les avantages importants pour la santé du noyer noir comprennent sa capacité à traiter une grande variété d’affections cutanées, à améliorer la santé cardiaque, à fournir une protection antifongique, à réduire l’inflammation, à stimuler la circulation et à abaisser la pression artérielle. Cette noix a un potentiel anticancéreux et stimule également le système immunitaire et régule la digestion.
Qu’est-ce que le noyer noir?
Le Noyer noir (Juglans nigra) a été introduit en Europe au milieu des années 1600, mais il ne s’est pas répandu au-delà de L’Amérique et de l’Europe., Le noyer noir est un grand arbre à feuilles caduques originaire des États-Unis, ainsi que de certaines parties du Sud du Canada. Les fleurs femelles de cet arbre fleurissent et se transforment en noix, généralement en grappes de quatre ou cinq. Ceux-ci peuvent ensuite être récoltés pour diverses utilisations, y compris les avantages médicinaux de la cosse et de la noix elle-même. Les noix noires sont des sources de nourriture populaires en Amérique et en Europe et peuvent être trouvées dans tout, des bonbons, de la crème glacée, du fudge et des salades, ainsi que des plats de poulet, de porc et de pâtes.,
Black Walnut Nutrition
selon la base de données nationale sur les nutriments de L’USDA, le noyer noir est riche en acides gras, en glucides et en protéines. Cette forte concentration d’oméga – 3 et de composés organiques uniques est ce qui donne au noyer noir un si bon profil nutritionnel. Ces noix sont une énorme source de fibres et de nombreuses vitamines et minéraux. Ils contiennent du magnésium, du phosphore, du potassium, du fer, du zinc, du cuivre, du manganèse et du sélénium.,
Les noix noires sont une noix nutritionnelle qui contient la teneur en protéines la plus élevée de toutes les noix. Crédit Photo:
avantages pour la santé du Noyer Noir
Les avantages pour la santé du noyer noir incluent:
action antifongique
Candida albicans est un agent très commun dans le corps qui peut causer des infections à levures et est exacerbé par de mauvaises habitudes alimentaires., La noix noire, cependant, contient de la juglone et des tanins qui peuvent rendre l’environnement de l’intestin très inhospitalier pour le champignon candida, protégeant ainsi votre corps de l’affaiblissement des parois des vaisseaux sanguins et de la toxicité accrue dans votre circulation sanguine. Cette même action antifongique rend le noyer noir efficace contre le pied d’athlète, la teigne, la démangeaison du jock et d’autres infections fongiques courantes.
Soins De La Peau
en broyant les cosses de noix noires, une poudre fine peut être créée et transformée en pâte pour la peau., Les riches niveaux d’antioxydants et d’acides gras bénéfiques peuvent réellement avoir un impact sur la santé et l’apparence de la peau, prévenir les imperfections, les boutons et l’acné, et éclaircir les affections cutanées telles que le psoriasis et l’eczéma. L’utilisation directe de la teinture en poudre peut être trop forte pour la peau, elle peut donc être mélangée à d’autres crèmes porteuses et à des baumes naturels.
aide à la Digestion
l’activité anti-inflammatoire naturelle du noyer noir le rend idéal pour apaiser les maux d’estomac, les parois enflammées du côlon ou de l’intestin, ce qui aidera ensuite à normaliser le processus digestif et à réguler l’excrétion., Le noyer noir soulagerait à la fois la constipation et la diarrhée, équilibrant efficacement l’ensemble du système gastro-intestinal du corps. Certaines personnes l’utilisent comme laxatif à des doses concentrées, mais cela n’est pas recommandé pendant une période prolongée.
améliore la santé cardiaque
le niveau élevé d’acides gras oméga-3 et de composés bénéfiques rend le noyer noir vital pour la santé cardiaque., Manger quelques noix chaque jour peut aider à réguler le taux de cholestérol dans votre corps, car les acides gras oméga-3 peuvent aider à éliminer le cholestérol LDL dangereux du corps. Cela peut aider à abaisser votre tension artérielle, soulager la tension sur votre système cardiovasculaire, réduire votre risque de développer l’athérosclérose et réduire votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladies coronariennes.
Stimule l’Immunité
avec son activité antifongique pour stimuler la santé du système immunitaire, le noyer noir est également riche en antioxydants., Il peut protéger considérablement le corps en neutralisant les radicaux libres qui peuvent causer des maladies chroniques. Le noyer noir est également de nature antivirale et antiparasitaire, fournissant une ligne défensive complète pour votre corps.
améliore les conditions respiratoires
se gargariser avec de l’extrait de noix noire peut être très efficace pour apaiser les maux de gorge, car la nature anti-inflammatoire peut soulager l’irritation et l’inflammation.
potentiel anticancéreux
D’autres recherches sont en cours sur les effets anticancéreux des noix noires et les résultats ont été très prometteurs jusqu’à présent., Le composé organique juglone trouvé dans cette noix, en plus des nombreux composés polyphénoliques et acides gras, contribuent à l’activité antitumorale et anti-cancérigène dans le corps. Cela pourrait aider à ralentir la croissance ou à prévenir le développement du cancer (Umesh C Bhargava, Bertis A. Westfall et al., 1968).
effets secondaires de la noix noire
Si vous envisagez d’ajouter des noix noires à votre régime alimentaire ou à base de plantes, consultez un médecin et assurez-vous que vous n’êtes pas sensible aux noix., Ce sont les effets secondaires courants de manger des noix noires.
- Les noix sont des causes courantes de choc anaphylactique chez les personnes allergiques aux noix sensibles.
- l’éruption cutanée est également un effet secondaire fréquent lorsque la poudre ou la teinture est appliquée sur la peau, mais cela s’estompe généralement et n’est pas considéré comme grave.
- Il n’est pas recommandé aux femmes enceintes d’utiliser une utilisation topique ou orale de noyer noir.
alors ajoutez le noyer noir à votre régime de santé et profitez de ses avantages!
