qu’entend-on par « yeux graveleux »?
vos yeux sont un organe délicat, et souvent même la plus petite irritation peut interférer considérablement avec votre journée.
une plainte courante dont j’entends souvent parler est d’avoir des « yeux graveleux », ou une sensation de « sable » dans les yeux. Les gens peuvent souvent décrire leurs yeux graveleux comme se sentant secs, démangeaisons et irrités, ou comme s’il y avait un peu de sable ou de grain dans les yeux. Dans certains cas, ils peuvent également être sensibles à la lumière., Ce sentiment peut être associé à un certain nombre de problèmes et de conditions, comme je le détaille ci-dessous.
Qu’est-ce qui cause vos yeux graveleux?
les yeux Secs
la cause La plus fréquente d’un graveleux sentiment dans les yeux est tout simplement que vos yeux sont trop secs. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles cela peut se produire, du temps froid et venteux à la climatisation et au chauffage central., Une cause fréquente est de regarder un ordinateur, un ordinateur portable ou un téléviseur trop longtemps, et c’est parce que lorsque nous nous concentrons sur un gros plan ou un objet statique, nous avons tendance à clignoter moins; et le clignotement est essentiel pour répandre l’humidité sur les yeux, donc moins vous clignotez, plus vos yeux deviendront secs.
Les yeux secs peuvent également être causés par des conditions médicales telles que la lagophtalmie nocturne, où les yeux restent ouverts pendant le sommeil, ou une maladie oculaire thyroïdienne, une maladie auto-immune où vos glandes lacrymales peuvent être attaquées., Si vos yeux sont particulièrement secs, graveleux ou douloureux, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste ou votre opticien.
Infection/conjonctivite
un symptôme courant de la conjonctivite infectieuse est une sensation graveleuse dans les yeux. Lorsqu’un œil est infecté, il devient enflammé et irrité, et une décharge épaisse est souvent produite, et ces choses peuvent contribuer à une sensation graveleuse dans l’œil.
blépharite
la blépharite est une affection où les bords externes des paupières deviennent enflammés. Comme la conjonctivite, cela peut provoquer une irritation qui se sent souvent graveleuse.,
lentilles de contact impures
Si vous portez des lentilles de contact et que vous ne les nettoyez pas correctement, elles peuvent provoquer une sensation graveleuse, soit parce qu’elles commencent à sécher vos yeux, soit parce que de la saleté et de la poussière sont emprisonnées sous la lentille.
mauvaise hygiène du maquillage
Si vous passez trop de temps sans vous démaquiller les yeux, en particulier si vous allez au lit sans vous démaquiller, les produits chimiques du maquillage peuvent se frayer un chemin à l’intérieur de votre œil, provoquant une irritation., De petites particules de maquillage peuvent également se frayer un chemin dans vos yeux, ce qui provoquera une sensation graveleuse de la même manière que le fait d’avoir du grain dans vos yeux. Ce qui m’amène à mon dernier point…
avoir du grain (ou autre chose) dans les yeux
ce sentiment graveleux pourrait être exactement cela: du grain! Eh bien, pas seulement du grain – un certain nombre de petites particules peuvent se frayer un chemin à l’intérieur de votre œil, y compris le matériel végétal, la saleté, la poussière et les fumées. Ceci est particulièrement fréquent par temps venteux ou lorsque vous travaillez dans des environnements sales ou poussiéreux.
Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet?,
la méthode que vous choisissez pour vous attaquer à vos yeux graveleux dépend vraiment de ce qui la cause.
une chose qui aidera dans la plupart des situations, cependant, sont les gouttes pour les yeux lubrifiants. Cela aidera à humidifier l’œil et à éliminer la saleté, les débris et les décharges. A. Vogel gouttes pour les yeux contiennent une herbe appelée Euphrasie qui a été traditionnellement utilisé pour promouvoir la santé des yeux depuis des centaines d’années. Les gouttes elles-mêmes sont exemptes de conservateurs, car le style unique du compte-gouttes les maintient stériles. Et un autre bonus – vous pouvez les utiliser tout en portant des lentilles de contact!,
D’autres choses que vous pouvez essayer sont:
- essayez de réduire le temps que vous passez à utiliser des ordinateurs portables, des tablettes, des smartphones et des téléviseurs, car regarder ces appareils sèche rapidement les yeux
- Pop une note post-it à côté de votre écran d’ordinateur vous rappelant de cligner des yeux – vous ne penseriez pas que vous auriez besoin d’être rappelé de cligner des yeux, mais,
- essayez de réduire votre utilisation de la climatisation lorsque cela est possible, et ouvrez une fenêtre à la place pour laisser entrer de l’air frais dans votre maison ou votre bureau
- utilisez un nettoyant pour les yeux (que vous pouvez acheter chez un chimiste) pour éliminer la saleté des yeux. Cela aidera également grandement dans le cas de la conjonctivite.
- assurez-vous de suivre la procédure de nettoyage et de remplacement correcte de vos lentilles de contact. Essayez d’éviter de les porter pendant de longues périodes-par exemple, essayez de les sortir après le travail pendant une heure avant de sortir à nouveau le soir.
- enlevez le maquillage quand vous n’en avez plus besoin I.,e une fois que vous arrivez du travail, uni ou une journée. Assurez-vous toujours de le supprimer avant d’aller au lit avec un nettoyant doux ou démaquillant. Pour plus de conseils, lisez mon article sur une bonne hygiène de maquillage pour la santé des yeux.
Si vos symptômes ne s’améliorent pas ou si vous suspectez une infection qui ne disparaît pas, consultez votre médecin. En outre, si vous ressentez de la douleur ou une vision floue dans un ou les deux yeux, vous devriez demander une assistance médicale urgente.
