qui sait à quel point il se sent mal à l’aise après avoir trop mangé dans votre nourriture préférée et après avoir regretté immédiatement après? Eh bien, il doit être de nous tous. Il est certainement agréable de profiter de vos aliments préférés, mais les séquelles de la suralimentation peuvent être terribles. Quelle que soit l’occasion, un estomac gonflé est inconfortable et, bien sûr, malsain. Cela empire lorsque vous n’obtenez pas de remèdes rapides pour faire face à un ventre bourré et troublé., Mais devinez quoi, vous n’avez pas à attendre des heures pour apaiser votre ventre gonflé car ces remèdes maison simples peuvent vous aider à surmonter les séquelles de la suralimentation.
la suralimentation a tendance à ralentir votre capacité digestive, selon le type d’aliments que vous avez ingérés. Comme la nourriture s’attarde dans votre ventre, elle peut commencer à se pousser vers le haut contre votre diaphragme, vous causant des respirations superficielles, des brûlures cardiaques, de l’acidité et d’autres symptômes gênants. Voici quelques moyens efficaces pour soulager votre estomac après avoir fait des abus.
1., Buvez de la tisane
en sirotant des tisanes, vous pouvez réellement favoriser le mouvement des aliments dans votre tube digestif et soulager l’inconfort. Choisissez le thé à la camomille, le thé à la chicorée, le thé vert ou toute autre tisane que vous aimez.
en train de Siroter des tisanes peut réellement favoriser le mouvement de la nourriture à travers le tube digestif,
2., Essayez la menthe poivrée
Sucez un bonbon à la menthe poivrée juste après avoir mangé. La menthe poivrée contient du menthol qui aide à soulager les gaz, l’indigestion et les nausées. Il aide essentiellement à apaiser l’ouverture entre votre estomac et votre œsophage, permettant à l’acide gastrique de refluer. Vous pouvez également siroter une tasse de thé à la menthe poivrée ou prendre un chewing-gum à la menthe poivrée pour le soulagement.
la Menthe poivrée a menthol qui aide à soulager les gaz
3. Apporter vinaigre de cidre de pomme à votre secours
Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez., Cela facilitera immédiatement la digestion et restaurera le mécanisme intestinal. Le vinaigre de cidre de pomme contient des probiotiques sains qui aident à renforcer l’intestin et à restaurer son travail.
Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez jusqu’
4. Une pincée de curcuma peut aider
Le curcuma est connu pour être une épice anti-inflammatoire puissante qui est également antibactérienne et pleine d’antioxydants. Tous ces avantages pour la santé ont été attribués à la curcumine composée qui peut soulager l’inconfort causé par la suralimentation., Tout ce que vous devez faire est d’ajouter une pincée de curcuma dans l’eau chaude et du citron, puis boire.
le Curcuma est connu pour être un anti-inflammatoire puissant d’épices qui est également anti-bactérienne
5. Sirotez de la limonade épicée
Les boissons épicées sont connues pour soulager l’inconfort digestif et le citron ajouté peut être encore meilleur. Avec du citron et de l’eau chaude, ajoutez-y une pincée de poivre de cayenne. Cela aidera à stimuler le foie afin de désintoxiquer votre corps et d’éliminer l’excès de nourriture que vous avez mangé., En outre, la combinaison est une aide digestive puissante qui peut facilement apaiser les maux d’estomac, les gaz, les ballonnements et le reflux acide.
Épicés, les boissons sont connues pour soulager les malaises digestifs et de citron ajouté à eux, peut-être même mieux
6., Faire une promenade
L’une des solutions les plus simples et les plus efficaces est de faire une promenade juste après avoir mangé; cela aidera à stimuler les processus digestifs dans votre corps qui pousse la nourriture dans votre tractus gastro-intestinal. Ne courez pas ou ne faites pas de jogging, il suffit de vous promener pendant 15 minutes et vous vous sentirez mieux juste après.
