Que pouvez-vous dire? Que devez-vous faire? Vous vous souciez de votre amie, mais vous savez qu’essayer d’être là pour elle peut être semé d’embûches et de conflits. Vous pouvez voir beaucoup plus clairement qu’eux ce qui devrait ou ne devrait pas être fait, mais tout ce que vous dites semble tomber dans l’oreille d’un sourd alors que votre ami continue de devenir plus distant et déprimé. Une rupture n « est pas facile pour quiconque impliqué—et cela inclut vous, regarder de l » extérieur, essayer d » amortir la chute., Voici quatre suggestions pour vous aider à être là pour votre ami d’une manière aussi efficace que possible pour eux, tout en vous permettant de maintenir vos limites, de gérer votre frustration et de maintenir votre patience.
1. Respectez le processus de votre ami
Si votre ami a été décimé par une rupture, la distraction peut sembler être un moyen de soulager temporairement la douleur. Vous voudrez peut-être les faire sortir du clubbing ou les amener à faire partie du groupe qui va au match de baseball., Vous pouvez manquer la façon dont votre ami était avant la rupture. Mais peu importe combien vous voulez que votre ami s’en remette et soit cette personne amusante que vous connaissez et aimez, rien de ce que vous pouvez faire n’accélérera le processus de deuil. En fait, essayer de précipiter le processus pourrait réussir à distraire momentanément votre ami de son chagrin—mais le chagrin qui est évité ou réprimé ne disparaît pas seulement. Au contraire, il continue à apparaître de manière presque insupportable à des moments extrêmement inopportuns., Soyez prêt pour que votre ami tente d’éviter cette douleur par un comportement impulsif et peut-être même une relation de suivi imprudente qui est autant un gâchis que le précédent.
Tout ce que vous pouvez faire est de leur rappeler et de vous-même qu’ils n’ont peut-être pas pris suffisamment de temps pour faire leur deuil et qu’il est normal de faire tout son possible pour éviter la douleur, même lorsque leurs méthodes sont clairement imprudentes., Tout ce que votre ami ressent et fait après sa perte fait partie de son expérience unique et individuelle d’essayer de se réinventer face à sa perte et de trouver un moyen de continuer à exister jusqu’à ce qu’il se sente prêt à vivre à nouveau. Que cela prenne six jours ou six mois ou bien plus longtemps, c’est le processus de votre ami. Diminuez vos attentes pour un changement rapide, et vous diminuerez votre frustration.
2. Comprenez vos limites
Votre Ami est en deuil et ne sera donc probablement pas en mesure de le voir au-delà de lui-même à ce stade., Il pourrait ne pas être possible pour eux d’être un bon ami pour vous que vous êtes habitué. Cela n’indique pas comment le reste de votre vie sera. Pour l’instant, attendez-vous à ce que vos commentaires bien intentionnés soient tordus et interprétés par votre ami de manière déformée et méconnaissable. Soyez prêt pour qu’ils soient floconneux, distants, insensibles, voire dédaigneux.
Il est facile d’être amis quand vous vous sentez bien dans la vie, vous—même et les uns les autres-c’est plus difficile avec quelqu’un qui semble avoir désespérément besoin de vous une minute et vous déteste la suivante., Vous vivez la peur, le désespoir, la déception et la honte de votre ami tournés vers l’extérieur. À condition que vous ne soyez pas réellement maltraité, c’est votre défi d’accepter que, bien que cette colère semble être dirigée contre vous, elle ne l’est pas. au contraire, vous pouvez l’interpréter, la traiter et la rendre à votre ami comme de la gentillesse et de la compassion.
le plus important, rappelez-vous que si vous réalisez cela ou non, il suffit d’écouter, d’être là et d’aider votre ami à se sentir compris est tout ce que vous pouvez faire. Il n’y a aucune autre action que vous pouvez prendre., Se rappeler que vous résistez à cette tempête ensemble et qu’elle doit vous passer (vous ne pouvez pas la passer) pourrait vous aider à vous sentir plus patient pendant cette période éprouvante.
3. Aussi difficile que cela soit, Laissez Votre Ami trouver son propre chemin
bien sûr, votre ami ne devrait pas appeler son ex, quelles que soient les raisons pour lesquelles il peut trouver. Pourquoi? Parce que vous êtes douloureusement conscient que votre ami sera encore en retrait. Cependant, ils ont régénéré cet espoir aveuglant que cette fois, il y a une chance de réparer la relation., Puisque vous pouvez prédire avec une bonne quantité de certitude à quel point ce scénario se déroulera, il est tentant d’offrir des conseils. Mais offrir des conseils dans cette situation fait deux choses: Premièrement, il vous met dans une position d’avoir un investissement dans le résultat—vous avez dispensé des conseils précieux et quand il n’est pas suivi ou douloureusement bâclé, il ne sert probablement qu’à augmenter votre frustration. Deuxièmement, vous pouvez (sans vous en rendre compte) obliger votre ami à faire le contraire de ce que vous avez prescrit. Pourquoi?, Parce qu’ils cherchaient une raison quelconque pour aller voyou de toute façon, et vous venez de le rendre plus facile d’une manière ou d’une autre (personne n’a dit que c’était rationnel).
rappelez-vous plutôt que votre ami doit trouver son propre chemin à travers, dans leur propre temps. Vous pouvez, cependant, être une caisse de résonance, même si tout ce qu’ils font est de se répéter. Cela fait partie de leur processus, et c’est parce qu’ils essaient toujours de comprendre ce qui s’est passé. Même si c’est clair pour vous, la situation reste un grand brouillard d’incrédulité pour eux.
4., Prenez soin des détails
Le chagrin absorbe tout. Cela est vrai de la perte traumatique par la mort, et il peut être vrai d » une rupture. Une différence, bien sûr, est que lorsque quelqu’un que nous aimons meurt, il y a souvent des amis et des voisins pour s’occuper des petites choses comme la nourriture ou d’autres nécessités de base. Envisagez d « offrir la même aide à un ami en deuil de la perte d » une relation. Rappelez-vous qu » il y a beaucoup de bases que votre ami peut actuellement négliger en essayant de comprendre leur nouvelle norme., Par exemple, vous voudrez peut-être faire une course d’épicerie, ou assurez-vous qu’ils se souviennent de faire inspecter leur voiture ce mois-ci. Rappelez—vous que vos efforts ne sont peut—être pas reconnus maintenant-et c’est correct-car le monde est devenu un endroit étranger et surréaliste pour eux.
le processus de deuil de votre ami d’une rupture crée un bouleversement émotionnel énorme pour eux, et oblige le changement à tous les niveaux, parfois pour le meilleur et parfois pour le pire. Il peut sembler que votre ami est en train de détruire sa vie au lieu d’en construire une nouvelle., C’est votre défi atrocement douloureux d’accompagner votre ami pendant ce processus. Rappelez-vous, leur processus de deuil n’est pas sur votre calendrier. Guider, cajoler et pousser n’accélérera en aucun cas le processus. Au lieu de cela, travaillez à comprendre qu’il n’y a rien à changer ou à corriger. Au contraire, le simple fait d’être présent et de tolérer leur désespoir ouvre un espace plus sûr et moins critique. Votre amitié sera meilleure pour elle, et votre capacité à être un bon ami se sera profondément approfondie.,
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