32 meilleures recettes de Pizza saines pour la perte de poids

y a-t-il quelque chose de plus satisfaisant que la pizza? C’est un aliment universellement aimé et lorsque vous êtes à la maison pour passer une nuit à vous détendre sur le canapé, il n’y a vraiment pas de meilleure option de repas. Si vous voulez vous mettre au défi et améliorer vos compétences culinaires avec tout ce temps supplémentaire passé à la maison, fouetter votre propre pizza est la voie à suivre. Ne vous inquiétez pas-c’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez!,

que vous soyez végétalien, un mangeur sans gluten ou un amateur de viande, nous avons préparé une tranche de pizza pour toutes sortes de palais et de restrictions alimentaires. Lisez la suite pour voir quelles recettes de pizza saines attrapent votre langue par les papilles! Oh, et avons-nous mentionné que ceux-ci sont en bonne santé et peuvent vous aider à perdre du poids? Une victoire tout autour. Juste un avertissement: vous pouvez baver sur votre smartphone ou votre clavier tout en faisant défiler ces délicieuses options. (Et si vous cherchez vraiment à améliorer votre jeu de cuisine, voici les 21 meilleurs Hacks de cuisine sains de tous les temps.,)

California Pizza Kitchen a fait ses os en lançant des pizzas non conventionnelles garnies d’ingrédients comme la poire et le gorgonzola, le poulet jerk Jamaïcain et même une salade à part entière. Mais aucune N’est plus célèbre, ou étrangement satisfaisante, que la Pizza au poulet BBQ originale, qui a lancé le CPK dans la conscience nationale dans les années 80., Aussi bon que soit le leur, Nous sommes convaincus que notre recette de pizza au poulet barbecue est encore meilleure. De plus, il est moins cher à faire à la maison et a seulement un tiers des calories.

Obtenez notre recette de Pizza au poulet Barbecue.

les muffins anglais sont livrés avec un contrôle des portions intégré, donc peu importe à quel point vous les ornez, vous ne casserez pas la barrière des 400 calories., Et c’est pourquoi ils servent de base parfaite pour notre recette de pizza personnelle de petite taille. Nous avons même trois variantes différentes, donc toutes les envies de pizza que vous pourriez avoir seront satisfaites. (Oui, Cela inclut hawaïen, aussi!)

Obtenez notre recette de mini Pizzas, trois façons.,

en ce qui concerne les tartes funky, nous avons longtemps eu une histoire d’amour avec l’hawaïenne, non seulement pour son équilibre yin-yang de douceur et de fumée, mais aussi parce que c’est l’une des meilleures recettes de pizza saines que vous pouvez manger. Ce n’est peut-être pas un italien authentique, mais c’est authentiquement américain.

Obtenir notre recette Épicée Pizza Hawaïenne.,

ici, nous utilisons la croûte mince de blé entier de Boboli comme base faible en calories et riche en fibres. Nous chargeons ensuite la pizza avec une équipe de nutritional All-stars (poivrons rouges, artichauts, basilic frais), et une bonne quantité de pepperoni de dinde. Le jambon de charcuterie déchiré ou le bacon canadien fonctionneraient également très bien ici. Vous êtes votre propre livreur maintenant!

Obtenez notre recette de Pizza au pepperoni de dinde.,

Les tomates cerises rôtissent en petits orbes sucrés de sauce, le prosciutto ajoute un punch salé, et la roquette, qui se fane doucement de la chaleur résiduelle de la pizza, apporte une note fraîche et poivrée à la tarte. Bellisima!

Obtenez notre recette de roquette, tomates cerises et Pizza au Prosciutto.,

Les œufs rendent chaque plat meilleur, alors pourquoi ne pas égayer votre pizza avec certains? Et nous ne parlons pas de jeter des œufs brouillés sur une tranche. Cette recette de pizza sunny-side up maison ne ressemble à aucune pizza que vous pourriez commander, nous avons donc le sentiment que vous allez vous retrousser les manches et sortir la pâte à pizza assez souvent, surtout lorsque vous goûtez cette tarte artisanale.,

Obtenez notre recette de Pizza aux œufs Sunny-Side Up.

faire de la pizza à la maison vous donne un contrôle de qualité ultime—sur la fraîcheur des ingrédients, la majeure partie de la croûte et la combinaison des saveurs. Avec un peu de pratique, vous surpasserez les meilleures pizzerias de votre ville avec cette recette de pizza maison.,

Obtenez notre recette de pizza aux épinards, aux saucisses et au poivre.

la vraie pizza artisanale évite les tranches disquettes et bâclées au profit d’une croûte fine et délicate et d’un équilibre minutieux de la sauce et des garnitures. Le résultat est une pizza avec une fraction des calories et un surplus de saveur, ce qui est exactement ce que recrée cette recette.,

Obtenez notre recette de Pizza au Bacon avec des oignons caramélisés et du fromage de chèvre.

commencez par le pain de petit déjeuner ultime—le muffin anglais de blé entier dense en fibres-comme base et la salsa comme sauce, puis ajoutez des œufs, du jambon et du fromage pour la saveur, la substance et beaucoup de protéines., Il bat un sandwich au petit-déjeuner de 800 calories tous les jours, et vous pouvez dire à tout le monde que vous savez que vous avez eu une pizza pour le petit-déjeuner.

Obtenez notre recette de Pizza pour le petit déjeuner.

bien que cette recette de biscuits pizza aux fruits soit toujours un dessert, c’est celui que vous pouvez vous sentir bien en mangeant. C’est la meilleure recette de pizza aux fruits que nous ayons pu trouver à ce jour!,

Get our recipe for Fruit Pizza.

Our pro tip for this recipe? Make sure you get high quality thin pizza crusts for a truly outstanding final product.

Get our recipe for Pumpkin Marinara.

peu importe votre dénomination alimentaire, vous allez vouloir manger de la pizza. Et les personnes à la diète céto ne font pas exception. Heureusement, les garnitures comme le fromage et le pepperoni sont complètement approuvées sur keto. Mais que faites-vous du reste des composants? C’est là que cette recette Keto pizza cups est utile.

Obtenez notre recette de tasses à Pizza céto au fromage.

Vous aimez la soirée pizza, mais vous voulez la changer? Ces calzones de friteuse à air prennent toutes les garnitures amusantes de la pizza et les fixent dans un paquet croustillant, tenu dans la main et délicieux. Avec l’aide de la pâte à pizza achetée en magasin (trouvez-la dans la section boulangerie à l’épicerie ou demandez à votre pizza locale s’ils peuvent vous en vendre), vous pouvez simplement vous concentrer sur les garnitures délicieuses.

Obtenez notre recette de Calzones Veggie Friteuse à L’Air.,

Vous avez mangé de la pizza, et vous avez mangé des hamburgers. Mais qu’en est-il…d’un burger pizza? Oui, c’est une vraie chose, et c’est le meilleur des deux mondes. Cette recette prend ce que vous aimez de la pizza—la sauce tomate, la mozzarella et les assaisonnements comme l’origan—et les ajoute à un hamburger de dinde juteux. Débordant de saveur, ainsi que de fibres, ce repas est beaucoup plus nutritif que la tranche de pizza moyenne.,

Obtenez notre recette de Burger Pizza grillé.

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Euh, parler de ROYGBIV? Cette pizza a toutes les couleurs que vous pourriez vouloir voir et manger! Brocoli jumelé avec poivron rouge se réunissent pour faire la puissance ultime de la vitamine C, tout en les pommes de terre violettes emballer une quantité suffisante de zinc., Selon une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, les oignons permettent au corps de mieux absorber le zinc fourni dans les grains, qui dans ce cas, serait le naan. La vitamine C et le zinc sont un duo dynamique dans la prévention de l’apparition de l’une des différentes souches du rhume.

Obtenez la recette de donne-Moi du Four.

Imaginez une bonne santé, des légumes inspiré, fête de Noël étalées sur la table., Plop cette image sur le dessus d’un lit de pâte à pizza douce et moelleuse et c’est essentiellement ce que cette pizza implique. La courge musquée caramélisée repose sur une couche de chou frisé croustillant et est ensuite saupoudrée d’arilles de grenade rouge rubis et de canneberges séchées. Ce plat regorge d’antioxydants, principalement du bêta-carotène, ce qui donne à la courge et à la grenade leur teinte orange et rouge. Profitez de cette tarte hivernale alors que ces fruits et légumes entrent en saison!

obtenez la recette de la récolte à moitié cuite.,

Si vous avez du mal à tolérer le gluten, alors cette solution de pois chiches est pour vous! Fait amusant: si vous n’êtes pas intolérant au gluten, mais que vous avez entendu dire qu’un régime sans gluten vous aidera à perdre de la graisse du ventre, vous y êtes pour la mauvaise raison. Dans la plupart des cas, les produits sans gluten remplaceront en fait le gluten, une protéine, par des ingrédients non naturels tels que le xanthane et les gommes de guar. Quelque chose comme la farine de pois chiche, cependant, est un pari plus sûr—surtout lorsqu’il est fait à la maison!,

Obtenez la recette Avec de la Nourriture et de l’Amour.

un Dessert pour le dîner quelqu’un? Il est difficile de résister à cette pizza remplie de fruits. Avec des fraises, des abricots, des figues, des framboises et des bananes, cette pizza est faite pour les livres. C’est la seule fois où vous pouvez grignoter quelque chose de sucré pour le dîner et ne pas avoir à ressentir une once de culpabilité!

Obtenez la recette de Nutrtionist dans le Kitch.,

le petit Déjeuner est le repas le plus important de la journée, non? Bien que ce ne soit pas nécessairement vrai plus, il ne devrait pas être nixed de votre alimentation si vous êtes un mangeur matinal avide. Cette pizza de petit déjeuner contient autant de protéines que la plupart des shakes protéinés! Grignotez une tranche de ce mauvais garçon à 8 heures du matin et vous garderez l’estomac gronde À Distance jusqu’à l’heure du déjeuner, Pas de problème.

Obtenez la recette de Peu d’Épices Pot.,

Cette pizza est le parfait équilibre entre le salé et le sucré. Et il suffit de le Regarder; On dirait qu’il vient d’être sorti tout droit d’un four en pierre dans un restaurant haut de gamme! Grâce à ce blogueur, vous pouvez être une pizza extraordinaire avec cette recette décadente. Couches de prosciutto, qui est simplement du jambon affiné qui a été délicatement assaisonné, et la viande succulente se marie harmonieusement avec la texture gluante, presque bonbon, de la figue riche., Essayez-le par vous-même et sirotez un verre chaud de thé vert à savourer en même temps que le repas!

Obtenez la recette de Spache la Spatule.

Envie de les saveurs de l’automne tous les ans? Eh bien, cette tarte est faite d’une délicieuse interprétation de citrouille, d’oignons caramélisés, de feta et de mozzarella fraîche. Si cette description n’a pas fait saliver votre bouche, nous ne savons pas ce qui le fera.

Obtenez la recette de Son Cœur.,

Vous n’avez pas besoin d’être à Chicago pour vous livrer à une tarte à pizza profonde! Alors, économisez l’argent que vous auriez dépensé pour le repas dans un restaurant (et sans doute le billet d’avion si vous n’êtes pas en état) et faites le vôtre dans le confort de la maison avec cette recette. Soyez prudent avec la taille de votre portion, car le plat profond contient plus de glucides par tranche que la pizza ordinaire.

Obtenez la recette de Végétaliens Richa.,

Soit ce blogueur est un photographe professionnel ou sa pizza tout naturellement regarde cette incroyable. Nous penchons vers ce dernier parce que cette pizza offre un goût classique que tout le monde peut apprécier. Avec de la mozzarella fraîche, du Parmigiano Reggiano finement râpé et des feuilles de basilic arrosées d’huile d’olive, vous vous sentirez comme dans les rues D’Italie.

Obtenez la recette d’Une Belle Assiette.,

Ce blogueur reste fidèle à son nom avec des spaghettis de courgettes en spirale garnissant la surface de cette pizza croustillante en croûte de chou-fleur. Parlez d’une bouchée d’allitérations! Vous suffirez de quelques portions de légumes avec ce plat léger. Avec plus de repas comme celui-ci, c’est-à-dire où les légumes remplacent les grains, vous ferez l’expérience d’une perte de poids rapide en un rien de temps. Amusez-vous bien!

obtenez la recette D’Inspiralized.,

Les crevettes ne sont peut-être pas aussi extraordinairement riches en nutriments tels que les acides gras oméga-3 comme le saumon, mais elles constituent tout de même un repas pauvre en calories et riche en protéines. Il suffit de regarder cette teneur en protéines! Nous devrons ajouter cette pizza aux meilleures protéines pour la perte de poids, car il y a près de 30 grammes en une seule tranche. Étonnantes et si délicieux.

Obtenez la recette de donne-Moi du Four.,

C’est également une chute digne de pizza sélection avec delicata squash et le gouda à gogo! Enfoncez vos dents dans une tranche de cette pizza dodue. Certes, il a une teneur en graisses saturées assez élevée, ce qui est très bien tant que vous ne mangez qu’une seule portion. Après tout, la graisse nous aide à rester plus rassasiés, plus longtemps. Donc, une tranche ne vous fera aucun dommage et sautera le dessert.

Obtenez la recette de Heartbeet Cuisine.,

Jusqu’à présent, nous avons vu des croûtes de pizza à base de pois chiches, de graines de lin et d’amandes et de chou-fleur. Juste au moment où vous pensiez que la croûte ne pouvait plus devenir obscure, ce blogueur lance une autre touche mettant en vedette la patate douce. Cette pomme de terre remplie de nutriments est chargée de vitamine A et contient également beaucoup de vitamine C. Pour des moyens plus traditionnels sur la façon d’incorporer ces tators orange dans votre alimentation, jetez un oeil à ces recettes de patate douce.,

obtenez la recette du basilic Bienheureux.

Une chose est sûre: Vous ne pouvez pas vous tromper avec un pesto pizza. L’image fait parler pour ce plat et il n’est pas étonnant qu’il soit présenté dans une publication d’aliments naturels. La croûte reçoit aussi son pigment vert du brocoli! Associez cette pizza à l’une de ces boissons alcoolisées saines pour une soirée apaisante et sans culpabilité.

Obtenez la recette de Son Cœur.,

Si vous êtes dans l’amour avec de la salade, alors vous allez tomber tête plus talons pour cette pizza. La meilleure partie de cette recette est qu’elle utilise la farine de blé entier comme base par opposition à la farine enrichie, qui est essentiellement la même chose, sauf pour le blé a été dépouillé de sa nutrition. Bravo au chef honcho de se régaler à la maison pour avoir fait cet appel!

Obtenez la recette de Festin à la Maison.,

Malgré sa réputation, il n’y a pas de boeuf haché dans ce sloppy joe! En fait, il n’y a aucune trace de produits laitiers, de gluten, d’œufs, de maïs, de soja ou de noix dans cette pizza non plus. Parlez sans allergie!

Obtenez la recette de Végétaliens Richa.

non seulement cette pizza est considérablement légère, elle ne prend que 30 minutes pour se préparer et cuire., Le fromage de chèvre est considéré comme la nourriture de ce plat. Creusez et faites le plein d’une pizza crémeuse au fromage pour seulement 11 glucides et près de 11 grammes de protéines!

Obtenez la recette de Nutritionniste dans le Kitch.

Nous avons sauvé le plus chic de tous pour la fin! Ricotta au citron sur pain plat Naan? Oh my gosh. Aucune modification n’a dû être apportée à cette recette; c’est naturellement sain pour le corps, croyez-le ou non., Cette pizza rafraîchissante et citronnée rend vos objectifs minces encore plus faciles! Le citron est l’un des aliments de super-héros sur notre liste principale de 42 aliments pour dégonfler votre ballonnement du ventre!

Obtenir la recette de l’Amour et de l’Huile d’Olive.