recettes de perte de poids végétaliennes pour le dîner qui sont délicieux et tout ce qu’un dîner végétalien sain devrait être. Ils sont super remplis de protéines, de légumes et de graisses saines qui vous aident dans votre alimentation.,
recettes végétaliennes saines pour perdre du poids
Curry de haricots verts
c’est facile, c’est léger, c’est un rêve de Dieter — le curry de haricots verts est la réponse à ces bleus de repas en milieu de semaine. Le Tofu fournit la protéine, les pommes de terre sont la substance et les haricots verts sont emballés avec des vitamines. Ajoutez une belle sauce au curry et vous y êtes.,
salade de Quinoa méditerranéenne
quelque chose de si copieux qui a un goût si frais! Le Quinoa est le véhicule parfait pour toutes sortes de légumes fraîchement hachés dans cette salade simple et délicieuse. La vinaigrette à l’huile et au vinaigre a juste assez de zing de citron pour rassembler tout le plat.
Croustillant de Tofu Teriyaki et le Brocoli
Dites adieu aux détrempée de tofu!, Cette recette presse l’humidité du tofu et accueille la saveur teriyaki. Trouvez une casserole pour rôtir le tofu et le brocoli, fouettez la sauce et le tour est joué! Un repas incroyable et hypocalorique.
Toscane Soupe aux Haricots Blancs
Rien ne vaut le curling avec un bol fumant de soupe sur une soirée cool. C’est une recette” clean out the veggie drawer » qui est si saine et savoureuse que vous ne réaliserez même pas à quel point elle est bonne pour vous.,
salade de pois chiches à L’avocat Collard Wraps
Il n’est pas beaucoup plus diététique que cela. Salade de pois chiches à base d’avocats crémeux avec céleri et poivron pour le croquant. Prenez toute la délicieuse concoction et farcissez-la dans un enveloppement de feuilles de collard. Déjeuner du jour sans culpabilité.,
soupe de haricots noirs épicés
Une planche à découper pleine de légumes hachés colorés est une promesse que votre recette sera saine. Cette soupe de haricots noirs épicée a également un goût incroyable car elle a un équilibre naturel de sel, d’acide et un peu de chaleur.,
la Lentille Soupe de Légumes
C’est le genre de soupe de lentilles qui est entièrement personnalisable. N’aimez pas quelque chose dans la recette? Les laisser et quelque chose d’autre que vous aimez. N’avez pas assez de carottes? Pas de problème! Ajouter quelques champignons supplémentaires. Vous ne vous en!,
Steaks de chou-fleur »Parmesan” sur des Zoodles au pesto de chanvre
habituellement, tout ce qui contient des nouilles est un régime non-non. Pas cette fois! Essayez les Steaks de chou-fleur Parmesan végétaliens et sans gluten avec des Zoodles au pesto de chanvre. La courgette se prête à tout le plaisir de torsion de fourchette sans aucune des calories et des glucides.,
le Quinoa Super Salade
La clé de cette salade est un équilibre de divers ingrédients. Vous avez des olives Kalamata à côté d’avocats crémeux. Bébé épinards et concombres partageant la scène avec la menthe et le basilic, le tout dans une parfaite harmonie gustative. Le monde pourrait tirer une leçon de cette salade.,
Risotto de riz au chou-fleur
Attention à tous les végétaliens paléo, à faible teneur en glucides et sans gluten qui essayez de maigrir et de manger sainement! C’est le repas pour vous. Le risotto au riz au chou-fleur est crémeux et savoureux avec des champignons à l’ail. Indulgent, oui, mais dans le bon sens.,
soupe crémeuse de chou-fleur rôtie
Les adeptes du chou-fleur savent que la torréfaction de ce légume pour amadouer le plus de saveur. Ajoutez quelques aromates et deux types de paprika et votre soupe de chou-fleur crémeuse diplômés de bon à gourmet.,
Wraps de laitue (PF Changs)
l’une des choses les plus frustrantes à propos de la perte de poids est de se sentir comme si vous donniez il y a quelque chose. C’est une de ces recettes qui résout ce problème. Il a toute la saveur asiatique, le croquant, l’attrait de style restaurant sans être riche en calories et en graisses.,
Tofu au poivre noir
Attention à tous les sceptiques du tofu! Un goût de ce plat et vous tomberez à genoux et expierez. Je défie quiconque ne tombe pas amoureux de cette bombe à saveur de tofu, d’aubergine et de champignon D’inspiration asiatique. Servez-le sur du riz et vous serez un converti.,
salade de chou-fleur rôti
La vinaigrette au citron-tahini rend tout meilleur, donc lorsque vous l’ajoutez au chou-fleur rôti, oignons rouges et pois chiches, vous avez vraiment quelque chose de spécial. Pour le déjeuner ou pour un dîner léger, c’est une nourriture sans culpabilité à son meilleur.,
Champignon Soupe à l’Orge
Certaines personnes pensent que la nourriture végétalienne peut pas être copieux. Je les mets au défi de manger un bol de cette soupe d’orge et de champignons. Vous avez besoin d’une cuillère à soupe d’oignons, de carottes, de céleri et de cuillerée après une cuillerée de champignons et d’orge — ça collera à vos côtes et à eux.,
Zucchini Pasta Alfredo
Si vous avez dit à quelqu’un que vous appréciez un repas de pâtes Alfredo, ils penseraient que vous votre régime a explosé en un million de morceaux. Ce qu’ils ne devineraient pas, c’est que vous voulez dire Vegan Zucchini Pasta Alfredo, une interprétation innocente et moderne d’un plat classique.,
poivrons farcis au Quinoa
ajoutez un peu de piquant à votre menu de semaine et essayez ces poivrons farcis au quinoa. Ils sont colorés, délicieux et étonnamment copieux pour un repas aussi convivial. Conseil de Pro-sauvez les restes de farce! Il fait un excellent côté petit déjeuner.,
salade de chou-fleur au pesto de citron vert de noix de cajou
Comment est-ce amusant d’aller à un potluck qui a un variété de salades fraîches et innovantes? Cette salade de chou-fleur serait un ajout bienvenu à un tel événement-c’est si unique et vraiment délicieux.,
soupe de haricots blancs et de chou frisé
le problème avec les soupes est qu’elles doivent généralement mijoter pendant des heures avant de développer ces saveurs profondes. Pas cette soupe de haricots blancs et de chou frisé. Il se réunit en 20 minutes mais a le goût qu’il a fallu toute la journée pour le faire.
Curry de pois chiches
Attention aux personnes à la diète!, Ramassez quelques boîtes de pois chiches supplémentaires à l’épicerie. Ils sont le véhicule parfait pour un curry décadent et sont emballés avec des nutriments et suffisamment de fibres pour vous laisser complètement satisfait.
Bol à pâtes aux pois chiches
la clé de cette recette est les pois chiches rôtis — leur texture croquante suivant pour les légumes succulents fait ce bol manger comme un repas au restaurant. Savoir quoi d’autre est incroyable?, Il vient avec des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger.
soupe au chou avec du riz
Nous parlons de faible teneur en calories, Super satisfaisant et bien fou. C’est un paquet complet d’un repas! Préparez cette soupe aux choux lorsque vous êtes prêt à prendre votre santé et votre bien — être aussi au sérieux que vous le devriez-votre corps vous en remerciera.,
le Beurre de chou-fleur « Poulet”
Amincissant vers le bas ne signifie pas abandonner ces aliments à emporter favoris. Le chou-fleur au beurre d’inspiration indienne emballe toute la saveur du plat du restaurant dans une version végétalisée et amincie qui fait partie d’une façon plus saine de manger.,
la Paella avec des Artichauts et Tofu Fumé
Voyage à la côte de l’Espagne sans quitter votre cuisine. Cette version de la paella, leur plat national, est plus légère et plus saine que la vraie chose, en utilisant des cœurs d’artichaut, des tomates séchées au soleil et du tofu Fumé.,
salade de carottes et pois chiches épicés
la chaleur des carottes à l’érable combinée aux pois chiches rôtis au cumin sont un match fait dans le paradis végétalien. Ajoutez la pop de grenade de couleur et de saveur, les feuilles de menthe et les flocons de chili et vous avez une symphonie de salé que vous n’oublierez pas de sitôt.,
Sauté de Tofu cuit au four avec ananas
vous tous, que ne pouvez-vous pas faire avec le tofu? Dans cette recette, il est cuit et sort croustillant et pourtant va totalement absorber cette sauce collante, aigre-douce à l’ananas. Ajoutez la fraîcheur des petits pois, des carottes et du gingembre et vous y êtes, Bébé!,
Chargé de Patates Douces
C’est l’automne et en préparation pour les vacances, qui ne veut pas jeter un peu de poids? Facilitez-vous la tâche avec ces patates douces chargées! Toutes les saveurs d’automne de riz sauvage, de canneberges, de champignons et de graines de citrouille farcies à l’intérieur d’une patate douce.,
Thai Coconut Vegetable Curry
faites mijoter à peu près n’importe quel légume dans une sauce thaïlandaise au curry de noix de coco et vous avez automatiquement un gagnant. Cette recette ne prend que 30 minutes et utilise des légumes de supermarché de tous les jours. Il est parfait pour le Pot instantané ou sur le dessus du poêle.,
Enchilada Tofu Burrito Bols
Pourquoi s’embêter avec la livraison quand vous pouvez créer une enchilada bol à droite dans votre propre cuisine? Le secret est le tofu cuit au four jeté dans une sauce enchilada. Servir sur du riz à côté de guacamole et de salsa maison et vous êtes prêt à partir.,
Super Aliment Detox Salade
Parfois, vous avez juste besoin de faire droit à votre corps. Surtout après toutes ces nuits, ridicule repas et grandi boissons. Tout peut être pardonné et oublié dès que vous polissez cette salade de désintoxication.,
bols de riz brun au Tofu cuit au four sriracha
Les bols sont une façon si populaire de manger maintenant. Ils sont géniaux, vraiment, parce que tout ce que vous avez à faire est de tout jeter ensemble et le rendre sain, joli et savoureux. Un gagnant d’un dîner et un savoureux à cela.,>Recettes de perte de poids végétaliennes plus saines pour le dîner:
- soupes à base de plantes
- recettes de perte de poids D’hiver
- dîners D’Automne À Manger propre
- dîners d’automne sains
- quinoa méditerranéen
- concombre tomate avocat Salade
- Green Goddess Bowl
- Super Greens Bowl
- quinoa croûte de pizza au pesto
quelles sont *vos* recettes de perte de poids végétaliennes préférées pour le dîner!,
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