Cette page présente une liste d’idées de seaux santé et fitness. Je l’ai créé tout en poursuivant mes 100 objectifs de vie à travers le monde, dans l’espoir qu’il inspirera les autres à écrire leur propre liste et à vivre leur vie de rêve.
quelques remarques importantes avant de défiler vers le bas:
‘); »>
1. La liste ci-dessous comprend 176 idées de liste de seau de santé et de remise en forme, mais si vous cherchez une liste plus grande, téléchargez mon eBook, The Great Bucket List., Il comprend une liste de 3000 seau des idées à faire avant de mourir et vous pouvez le télécharger gratuitement en cliquant sur le bouton ci-dessous.
2. De plus, je recommande fortement de créer un plan d’action alors que la motivation est élevée. Pour cette raison, j’ai créé un autre guide gratuit, Concevez votre année de rêve, contenant un plan d’action étape par étape éprouvé pour cocher ces grands objectifs sur votre liste.
Cliquez ici pour obtenir la grande liste de seau et concevoir votre année de rêve gratuitement.,
encore Une chose, si vous décidez de participer à une des activités listées ci-dessous, vous le faites entièrement à vos propres risques. Certaines des idées de liste de seau énumérées ici peuvent être risquées, alors demandez des conseils si vous décidez de les essayer.
dans cet esprit, faisons du rock and roll!!
santé& idées de liste de seau de remise en forme
1. Accomplissez trois tractions
2. Atteindre mon Poids Idéal
3. Obtenir Six-Pack Abs
4., Être capable de faire un Backflip
5. Être capable de faire une poussée D’une main vers le haut
6. Être capable de faire un Roundhouse Kick
7. Être capable de faire une Pose de Yoga en demi-lune
8. Être capable de faire les Splits
9. Soyez plus en forme alors jamais
10. Être dans une compétition de culturisme Amateur
11. Devenez Ceinture Noire en Karaté
12. Devenir un Bodybuilder
13. Devenir une Taille 10
14. Devenir triathlète
15. J’utilise mon propre poids
16. Vélo à Travers le Pays
17. Vélo à une autre ville
18., Escalader une paroi rocheuse
19. Monter un Escalier en colimaçon
20. Participez à un concours de basket-ball à 3 points
21. Participer à une compétition de Fitness
22. Participer à une compétition de Surf
23. Participez à un tournoi de tir à l’Arc
24. Participer aux jeux Olympiques
25. Concurrence dans Tough Mudder
26. Complet 4h Corps Challenge
27. Terminez la Transformation de folie de 60 jours
28. Compléter 90 jours de P90X
29. Terminez une course compétitive de 10 km
30. Terminer une course de 10 km
le 31., Compléter un jus rapide de 30 jours
32. Terminez une course compétitive de 5 km
33. Terminez une course de 5 km
34. Terminez un cours dans quelque chose
35. Terminez une course de Ski de fond
36. Terminer un Rallye Dakar
37. Terminez un semi-Marathon
38. Terminez un Marathon
39. Terminez un Triathlon de distance Sprint
40. Compléter un Triathlon Ironman
41. Terminez un Ultra Marathon
42. Complet Ironman Kona
43. Certification complète de plongée en eau libre
44., Terminez le défi 100 Push-Up
45. Compléter le Corps Pendant la Vie Challenge
46. Terminez les sept sommets
47. Abandonnez complètement la restauration rapide pendant un mois
48. Soulevé de terre 500 livres
49. Concevoir une expérience de Yoga individuelle
50. Faire la « Folie » Programme de remise en forme
‘); »>
Envie de 3000 idées pour LIBRE?
Cliquez ici pour obtenir mon eBook, The Great Bucket List-3000 idées à faire avant de mourir, gratuitement!, + mon classeur Concevez votre année de rêve, contenant un plan d’action éprouvé étape par étape pour cocher ces grands objectifs sur votre liste.
51. Faites 10 pompes pendant 10 jours
52. Faites 100 balançoires Kettlebell en un seul coup
53. Faites 100 redressements assis en 5 Minutes
54. Faites 25 tractions droites
55. Faites un 180 en ski
56. Faites un Backflip
57. Faites un saut de Base
58. Faire une suspension de carrosserie
59. Faites un double Frontflip
60. Faites un Split complet
61. Faire un Plongeur
62., Faire un jus rapide
63. Faites une course de type Dash Guerrier
64. Le Traîneau à chien
65. Le vélo de descente
66. Buvez 3 verres d’eau dès le matin
67. Ne buvez que de l’eau pendant un an
68. Lâchez 15 kilos cette année
69. Entrez le rouleau de fromage Cooper Hill
70. Entrer dans le Dur à cuire de la Concurrence
71. Entrez dans les championnats du monde de Plongée En Apnée des tourbières
72. Exercice 4 fois par semaine
73. Exercice quotidien le matin
74. Exercice pendant 3 mois
75., Exercice Jusqu’à ce que je ne puisse pas
76. Trouvez un Sport que j’aime et devenez bon
77. Trouver un copain D’entraînement
78. Terminer une compétition de demi Ironman
79. Terminer la première place
80. Terminez l’entraînement de folie de 60 jours
81. Obtenez 6-Pack Abs
82. Obtenez une grève dans le Bowling
83. Améliorez – vous au Basketball
84. Descendre à 60 kg
85. Passez une semaine à boire uniquement de l’eau
86. Allez toute une saison sans manquer un match de Liverpool
87. Descendez une montagne en rappel
88., Allez Curling
89. Allez danser
90. Plongez en haute mer
91. Allez vous promener dans Central Park
92. Faire de la randonnée
93. Faire du Patin à Glace
94. Faire du canoë-Kayak
95. Aller à la pratique du Kitesurf
96. Faire de l’alpinisme
97. Faites une retraite de santé
98. Faites une balade à vélo à minuit
99. Aller Paddle Board
100. Faites de l’escalade avec votre meilleur ami
101. Allez courir tous les matins
102. Allez courir quand il pleut
103. Allez faire du vélo Tandem
104., Allez dans un club de Danse Du Ventre
105. Aller à un Match de Boxe
106. Avoir un IMC sain
107. Avoir mon Corps de Rêve
108. Avoir des cours de Pole Dance
109. Augmenter ma Flexibilité
110. Rejoignez un gymnase
111. Rejoignez une classe de Kickboxing
112. Rejoignez un club D’Aviron
113. Rejoignez un club de course
114. Rejoignez un cours de Salsa
115. Rejoignez un cours de Yoga
116. Rejoignez le club Marathon des 50 États
117. Lâche 25 livres
118. Perdre plus de 100 Lbs
119., Abaisser ma graisse corporelle à moins de 10%
120. Faites un trou en un
121. Ne pas prendre de Poids Pendant les Vacances
122. Participer à une course de couleurs
123. Participer à une course de natation
124. Participer à des épreuves D’Endurance
125. Participer au Tour de France
126. Jouer au basket-ball avec un Pro
127. Jouez au Golf sur les 50 meilleurs parcours
128. Jouer au Golf pendant une journée
129. Jouer dans un tournoi de Bowling
130. Jouer au Volley-ball
131. La pratique d’un Sport,
132., Pratique Ashtanga à la maison
133. Pratique du Kundalini Yoga
134. Pratiquez Le Tai Chi tous les jours
135. Pratiquez le Yoga tous les jours pendant un an
136. Se qualifier pour Ironman Hawaii
137. Course dans l’Île de Man
138. Atteindre un Poids Santé
139. Faites 10 tours en 30 Minutes
140. Parcourez 135 Miles à travers la vallée de la mort en 60 heures
141. Exécutez 5K tous les jours pendant un mois
142. Courir une course de 10 km
143. Courez un parcours D’obstacles de 5 km
144. Courir un semi-Marathon avec ma mère
145., Courir un Marathon Pour la Charité
146. Courir un Marathon dans les 50 États
147. Courez un Mile sans vous arrêter
148. Courir une course Spartan
149. Courir le Marathon de Londres
150. Courir le Marathon de Boston
151. Courir le Marathon D’Honolulu
152. Exécutez le trot de dinde
153. Graisse corporelle à un chiffre
154. Asseyez-vous dans un Sauna pendant 15 minutes
155. Passer une Journée à Cheval
156. Commencez une Routine D’exercice régulière
157. Suivre un régime
158. Nager à travers un lac
159., Nager dans une fontaine
160. Nager dans un Lac
161. Suivez un cours de danse de salon
162. Prenez un cours de Danse Du Ventre
163. Prenez un cours de Burlesque
164. Prenez un cours de Kickboxing
165. Prenez une Leçon de Kitesurf
166. Entraînez-vous au Jiu-Jitsu Brésilien au Brésil
167. Entraînez-vous au Jujitsu
168. Essayez la danse de salon
169. Essayez d’Être Végétarien
170. Essayez le Kayak de mer
171. Essayez le Paddle Board
172. Marcher un Marathon pieds nus
173., Peser moins de 80 kg
174. Gagner une Médaille d’Or
175. Gagnez une course de VTT
176. Entraînement quotidien
Photo par approche Fit
vous cherchez plus d’idées de liste de seau?
* Pas de gadgets, Pas de spam, vous pouvez toujours Vous désinscrire
