L’amour de soi et le bonheur ne se trouvent pas, ils sont créés. Ce n’est pas un interrupteur qui est effleuré un jour et vous êtes amoureux de vous-même et de votre vie; il est découvert, appris et pratiqué quotidiennement.
S’aimer est la chose la plus productive que vous puissiez faire pour votre vie parce que tout ce doute, cette haine de soi et cette sous-estimation vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel et, bien sûr, le vrai bonheur.,
Vous ne pouvez pas vraiment être heureux si vous ne vous aimez pas car peu importe à quel point tout le reste de votre vie est heureux, vous vous sentirez toujours indigne, comme si vous ne méritiez pas le bonheur. S’aimer n’est pas arrogant ou grandiose, depuis notre plus jeune âge, nous avons appris que s’aimer, c’est être égoïste, faux, arrogant, condescendant, peu attrayant et improductif.
la haine de soi a été un facteur de motivation pour l’amélioration de soi pendant si longtemps et nous nous sommes honteux de nous montrer même un peu d’amour., Nous hontons nos pairs d’être confiants et heureux en les appelant arrogants, vaniteux, délirants et faux parce qu’ils ont ce que nous voulons.
s’aimer, c’est faire l’expérience du bonheur et de la sécurité à un tout autre niveau. Nous recherchons l’amour extérieurement parce que c’est ainsi que, enfants, nous avons trouvé l’amour et la sécurité. Cela nous a été récompensé quand nous avons fait de bonnes choses. Mais nous ne sommes pas sortis de cela, nous continuons à chercher l’amour chez les autres, mais la vérité est que l’amour que vous recherchez ne peut venir que de l’intérieur., C’est pourquoi l’amour de quelqu’un d’autre n’est jamais suffisant pour que vous soyez vraiment heureux et vous ne pouvez jamais vous sentir en sécurité si vous n’êtes pas à l’aise avec vos propres capacités.
Mais comment être plus confiant et s’aimer?
Eh bien, apprendre à s’aimer est un voyage, ce sont de courtes leçons de feu que vous devez apprendre, des activités que vous devriez améliorer votre amour de soi et augmenter le bonheur authentique dans votre vie.
Voici 17 façons d’apprendre à vous aimer et d’être heureux:
Distribution de l’Idée Que Vous devez Être Parfait
corps Parfait, la vie, le QI… Tout., La Perfection n’existe pas et quand vous pensez que c’est le cas sur les médias sociaux, cela masque souvent des problèmes de santé mentale invalidants.
vous n’allez jamais être parfait. Mais la bonne nouvelle est que vous êtes déjà parfait, dans votre imperfection.
comprenez que les attentes des Sociétés envers vous sont une norme irréaliste qui ne peut jamais être satisfaite
c’est notre nature humaine d’avoir toujours faim de plus, même si vous atteignez cette norme irréaliste, vous serez toujours malheureux parce que vous voulez plus.,
ne vous comparez pas ou votre vie à cette norme irréaliste, cela ne conduit qu’à la haine de soi et à la dépression: plus nous comparons, plus nous nous perdons
vivez dans l’instant, juste pour un Moment tous les jours
prenez un moment pour arrêter la poursuite sans fin et Voyez d’où vous venez et appréciez la beauté du moment où vous êtes en vie — vivre, respirer, fonctionner être humain et combien d’un luxe qui est.
Gratitude Quotidienne
C’est la clé du bonheur.,
commencez un journal de gratitude, une chaîne Instagram, un blog ou passez 3 minutes chaque jour à penser à toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant — votre corps, votre vie, vos amis, votre pays, M&Ms, à quel point cette vieille casserole vous a duré, comment cette personne dans le bus vous a laissé partir en premier
quand nous nous mettons à l’aise, nous devenons ingrats. Changez cela, montrez de la gratitude tous les jours.
Embrassez le fait que vous ne pouvez pas tout contrôler
la seule chose que vous pouvez contrôler sont les choses sous votre contrôle et vos réactions., Comprenez que vous ne pouvez pas contrôler les autres, leurs choix, leur comportement tout comme vous ne pouvez pas contrôler la météo.
la vie ne consiste pas à essayer de tout contrôler, mais à savoir comment vous y réagissez. Au lieu d’essayer de contrôler tout et tout le monde, faites de votre mieux, puis levez les mains et dites ” c’est entre les mains de Dieu maintenant” et laissez-le s’arranger. Tout fonctionne de lui-même par la suite.
Soins Personnels
la société nous a appris que les soins personnels sont égoïstes et à Dieu ne plaise, notre plus grande peur est d’être appelé égoïste., En réponse, nous travaillons nous-mêmes à la mort pour que tout le monde sache à quel point nous sommes bons.
mais il y a un coût pour être « bon” aux yeux de la société et ce coût est votre bonheur. Remets-toi d’essayer d’être « bon” et de prendre soin de toi. Soins de soi = bonheur.
commencez à prendre ces 30 habitudes de soins personnels pour un esprit, un corps et un esprit forts et sains.
Vérifier avec Vous-même Émotionnellement
Trouver une chaise, prenez un café et demander ce qui se passe avec vous aujourd’hui. Comment vous sentez-vous? Ressentez ce sentiment.,
apprendre à ressentir réellement vos sentiments au lieu de les brosser sous le tapis est la meilleure façon d’avancer.
faites face à vos pensées négatives
demandez-leur: sont-elles vraies? Sont-ils utiles? Sont-ils de la sorte? Avant de dire quelque chose de négatif, demandez-vous, cette pensée me profite-t-elle d’une manière ou d’une autre? Est-ce que cette pensée me rend meilleur d’une certaine manière? Ou est-ce juste grossier, rabaissant et cruel.
Nous sommes souvent les plus violents envers nous-mêmes mentalement, ce qui signifie que l’une des clés les plus importantes du bonheur est d’arrêter avec la torture interne., Les insultes sans fin, rabaissant, Le « Vous êtes si ceci et vous êtes un tel cela ». Utilisez uniquement un langage de soutien et positif dans votre tête.
essayez ces 7 moyens puissants pour arrêter la pensée négative.
Serrer Votre Cercle
Votre cercle social affecte l’ensemble de votre vie. En savoir plus sur le pouvoir caché de chaque personne autour de vous.
Vous êtes une accumulation des 5 personnes avec qui vous traînez, alors jetez un oeil à qui c’est. Qui sont-ils? Sont-ils positifs? Aimant? Un soutien? Ou sont-ils négatifs, grossiers et abusifs?,
vous ne devez rien à personne, donc si quelqu’un vous entraîne comme un ami vraiment négatif, un petit ami insultant ou une tante dominatrice plutôt opiniâtre. Tu ne leur dois pas ton temps. Fossé, Éviter, Se Déplacer Sur. Il est de votre vie.
Manger plus Sain
Ce que vous mettez dans votre corps affecte votre santé mentale. Pas seulement biologiquement, mais si vous mangez quelque chose que vous considérez comme mauvais, vous vous asseyez et vous vous faites honte.
Ne vous faites pas honte, la vie est trop courte pour vous faire honte de manger de la nourriture. Enlevez la restriction sur l’alimentation, arrêtez de suivre un régime et mangez comme un humain., Mangez des aliments que vous aimez et mangez des aliments naturels. Votre corps vous en sera reconnaissante.
de se Bouger!
ne vous inscrivez pas simplement à une salle de sport et n’y allez jamais. Essayer une nouvelle forme d’activité physique, en trouver un que vous aimez, qui vous fait rire et vous amuser. Puis le faire!
Dancerize, Zumba, spin, mermaid swimming There il y a des types de sports presque illimités là-bas. Allez les essayer et regardez votre bonheur fleurir!
Rappelez-vous Qui Vous Êtes
Vous avez vécu beaucoup de choses et vous êtes venu à travers elle, de plus en plus forte à chaque fois.,
je vous demande de vous rappeler qui vous êtes. L’adversité est votre ami, il vous met au défi de rendre la vie intéressante afin que vous puissiez vous rendre à l’endroit où vous voulez vraiment aller!
Donnez-Vous la Permission d’Aimer Votre Corps
Votre corps est un beau et merveilleux outil pour l’aventure. Votre corps n’est pas conçu pour être simplement une esthétique pour plaire aux autres et à la société. Ce N’est pas un Vase de fantaisie. C’est un outil, de sorte que vous pouvez faire toutes les choses que vous voulez faire dans cette vie.
Montée, manger, voyager, travailler, tricot… Traitez votre corps comme si c’était votre enfant., Avec rien, mais l’amour et la compréhension qu’il est parfait comme il est.
arrêtez de trouver le bonheur dans un type de corps
on nous apprend que nous serons heureux si nous nous conformons au corps idéal. Vous savez ce type, il change chaque décennie, un standard de beauté impossible qui est souvent survolé à l’aérographe.
peu importe combien de poids vous perdez, la chirurgie plastique que vous obtenez et de nombreux produits que vous achetez. Le bonheur ne peut pas être trouvé dans un corps parce qu’il n’y a pas où le bonheur vit.
le Bonheur vient de l’auto-acceptation., De réaliser que la raison pour laquelle vous voulez un corps à se sentir en sécurité, acceptée et réussie, de sorte que vous vous sentez comme vous pouvez faire toutes les choses que vous voulez faire.
Eh bien, vous pouvez faire tout ce que vous voulez, peu importe à quoi ressemble votre corps, alors arrêtez de perdre du temps à essayer de vous conformer à un type de régime et allez chercher le bonheur. Il se trouve à l’intérieur.
essayez le Minimalisme
Le vrai bonheur et l’amour ne se trouvent pas dans les choses, mais dans l’appréciation de ce que vous avez et de ce que vous vivez. À la fin de votre vie, vous voulez quelqu’un pour dire à quel point votre vie, comment vous avez fait tout ce que vous avez toujours voulu!,
non pas que vous aviez une énorme collection de choses et que vous étiez un accumulateur. Magasiner pour le bonheur, c’est comme avoir un McDonalds, apprécier ce que vous avez est un repas sain fait maison.
Voici une lecture inspirante recommandée pour vous: si L’argent ne peut pas acheter le bonheur, que peut-il faire?
Apprendre en Permanence
d’Apprendre, de lire, d’expérimenter… Trouver ce qui fonctionne pour vous.
essayez. Ne vous contentez pas de lire ceci et d’y aller, Eh bien, je suppose que c’est intéressant et partez. Choisissez l’une de ces choses et pratiquez-les.
Le Bonheur n’est pas un interrupteur, c’est une pratique quotidienne.,
Clarifiez votre environnement
effacez toutes ces personnes négatives sur les médias sociaux. Tous ces mèmes racontables sur les alcooliques sous-performants.
Ce que vous mettez dans votre esprit est votre vie, il est donc logique que vous remplissez votre esprit avec des informations positives, et vous aurez une vie positive.
essayez ces conseils: comment désencombrer votre vie et réduire le Stress (le Guide ultime)
pensées finales
Ce sont les leçons de feu rapides que vous devez apprendre pour être heureux., Comme je l’ai dit, Ceux-ci sont pour la pratique quotidienne, il y en a pas mal, alors commencez par celui que vous trouvez le plus dessiné aussi et pratiquez-le tous les jours pendant un mois. Une fois intégré à l’habitude, votre vie s’améliorera et le bonheur aura la possibilité de s’épanouir.
Le Bonheur est juste devant vous, si seulement vous choisissez de le trouver et de le pratiquer.,
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