Ce Burrito de Poulet recette est sur la table en 15 minutes. Parfait pour les soirs de semaine lorsque vous avez travaillé tard, les enfants ont des activités parascolaires ou trop de devoirs okay d’accord, ils sont donc parfaits pour tous les soirs de la semaine.
nous utilisons du poulet pré-cuit, des haricots frits en conserve et du maïs congelé dans ce burrito de poulet!et les résultats sont frais et délicieux!,
recette de burrito au poulet
un poulet rôti d’épicerie est la star de cette recette. Nous avons littéralement toujours un poulet rôti dans le panier à l’épicerie. Probablement les deux. Faites cuire votre poulet à la maison et vous pouvez prévoir d’ajouter une demi-heure au temps de cuisson (si vous utilisez de la poitrine de poulet!) Prenez un poulet magiquement pré-cuit sur votre Course hebdomadaire d’épicerie et vous avez déjà fait le gros du travail pour la cuisine de semaine.,
même si je n’ai pas de plan pour quoi en faire, si nous sommes vraiment coincés pour le dîner un soir, nous le découpons et roulons avec.
mais But le poulet rôti est un aliment de base pour beaucoup de repas de 15 minutes, y compris ces Burritos au poulet de 15 minutes.
Comment faire des Burritos de poulet
- vous chaufferez vos burritos dans une poêle sèche, sans huile, sans spray. Donc, essuyez la casserole que vous avez utilisée pour chauffer le mélange de poulet ou prenez une grande casserole propre.
- prenez les tortillas de 10 pouces. Ils sont plus faciles à rouler en burritos.,
- lorsque vous choisissez votre poulet rôti au magasin, assurez-vous d’en prendre un qui est frais et qui n’a pas été sous la lampe chauffante toute la journée. Parce que vous les chaufferez à nouveau quand vous rentrerez à la maison, vous ne voulez pas que le poulet soit sec.
- ceux-ci fonctionnent très bien avec les restes de poulet d’un repas précédent aussi
les Burritos sont-ils sains?
comme la plupart des recettes, la valeur nutritive (ou malsaine) d’une recette a beaucoup à voir avec les ingrédients que vous choisissez. Nous ne sommes pas là pour juger! (J’avais l’habitude d’être totalement judgy then puis j’ai eu 3 enfants., Je ne jugerai plus jamais une autre maman!) Mais nous incluons une étiquette nutritionnelle sous la recette afin que vous puissiez voir combien de calories sont dans un burrito de poulet et quel type de nutrition il fournit à votre famille.
recettes de 15 minutes
alors, que pensez-vous de notre série de recettes de 15 minutes jusqu’à présent? Utile? Avez-vous vu les sandwichs au Steak de 15 minutes et le bœuf et le brocoli de 15 minutes?
existe-il des recettes que vous aimeriez voir? Appuyez sur Répondre et dites – moi ce que vous servez votre famille lorsque vous êtes le plus pressé par le temps. Je suis totalement d’aller voler vos idées!, 😂
Ce délicieux poulet recette de burrito est mieux parce qu’il va sur la table en 15 Minutes!,ute, le poulet
- 410-inchtortillas
- 1TbspOlive huile
- ½Cuponiondiced
- 2Cupscookedshredded poulet
- ½Cupfrozen maïs
- ½Cupchunky salsa
- 1Tbsptaco assaisonnement
- 1Cuprefried haricots
- 1Cupshredded fromage
- Salsa, crème sure et guacamole comme les côtés
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Dans un grand poêlon, chauffer l’huile et ajouter l’oignon., Cuire jusqu’à ce que translucide.
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Ajouter le poulet à la poêle avec le maïs, salsa, et d’assaisonnements pour tacos. Remuer et cuire jusqu’à ce qu’il soit bien chauffé.
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étaler ¼ tasse de haricots au centre de chaque tortilla, puis garnir du mélange de poulet et du fromage.
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rouler les burritos en pliant les 2 côtés d’environ un pouce sur la garniture, puis plier la moitié inférieure de la tortilla sur la garniture et rouler pour fermer.
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chauffer une grande poêle propre à feu moyen., Badigeonner ou vaporiser le bas et le haut de chaque burrito avec de l’huile, puis placer le côté couture vers le bas sur la poêle. Chauffer environ une minute, puis tourner et chauffer l’autre côté.
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Servir avec des côtés de choix.,Icken Burritosquantité par portionCalories 489calories de graisse 171% valeur quotidienne*graisse 19g29%graisses saturées 6g30%cholestérol 63mg21%sodium 1935mg81%potassium 470mg13%glucides 52g17%fibres 6g24%sucre 7G8%protéines 26g52%vitamine A 454iu9%vitamine C 17mg21%calcium 253mg25%fer 4mg22%* les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.,
