15 meilleurs remèdes maison pour perdre du poids en 2 semaines

prendre du poids est toujours plus facile que de se débarrasser de l’excès de graisse. Du moins, c’est ce que pensent la majorité des gens. Si vous êtes inquiet au sujet de ces kilos en trop que vous avez entassé, ici est un ensemble parfait de remèdes qui peuvent vous aider à vous débarrasser d’eux dès que deux semaines! Bien qu’ils ne puissent pas brûler toute la graisse par eux-mêmes, ils vous aideront sûrement à brûler les graisses plus rapidement et à perdre du poids naturellement., Continuez à lire pour savoir ce qu’ils sont et comment ils peuvent aider.

Table Des Matières

• Quelles sont les Causes de Gain de Poids?
• 15 façons naturelles de perdre du poids à la maison
• tableau de régime
• conseils de prévention

quelles sont les Causes de la prise de poids?

parfois, vous pouvez prendre du poids involontairement sans augmenter votre consommation alimentaire ou diminuer vos activités physiques. Cela peut être périodique, rapide ou continu.,

le gain de poids périodique est caractérisé par des fluctuations de votre poids de temps en temps ou périodiquement. Ceci est souvent observé pendant le cycle menstruel d’une femme.

la prise de poids rapide et involontaire est souvent un effet secondaire de quelques médicaments, et dans la plupart des cas, cela est inoffensif.

le gain de poids continu prend du poids au fil du temps en raison de divers acteurs comme l’âge avancé ou la suralimentation.,

Voici quelques facteurs supplémentaires qui contribuent à la prise de poids:

• grossesse: pendant la grossesse, les femmes ont tendance à prendre du poids en raison de la croissance du fœtus et du placenta, du liquide amniotique, de l’augmentation de l’apport sanguin et de l’élargissement de l’utérus.

• changements hormonaux: lorsqu’une femme entre dans la ménopause, il y a une diminution de l’hormone œstrogène. Cela peut entraîner un gain de poids autour de la région abdominale et des hanches.,

• les règles: l’expérience des Femmes de la rétention d’eau et les ballonnements, autour de cette période du mois. Cela peut également être accompagné par des niveaux variables d’œstrogène et de progestérone, ce qui entraîne un gain de poids périodique.

• Rétention d’eau: rétention d’eau est également appelée œdème. Cela provoque un gonflement des membres, des mains, des pieds, du visage ou de l’abdomen et entraîne un gain de poids.,

• médicaments: certains médicaments comme les corticostéroïdes, les antidépresseurs, les pilules contraceptives et les antipsychotiques sont connus pour provoquer une prise de poids.

Quelle que soit la raison de votre prise de poids peut être, voici quelques remèdes naturels qui peuvent vous aider à perdre ces kilos en deux semaines!,Vera

retour à TOC

Comment perdre du poids naturellement

vinaigre de cidre de pomme

vous aurez besoin

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 verre d’eau
• miel (facultatif)

ce que vous devez faire

1. ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau tiède.,
2. bien mélanger et Ajouter un peu de miel.
3. Boire cette solution.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez ce mélange deux fois par jour.

pourquoi cela fonctionne

le vinaigre de cidre de pomme, comme le vinaigre blanc, est une riche source d’acide acétique qui présente des activités anti-inflammatoires et anti-obésité et favorise la perte de poids (1).,

Retour À la table des matières

Thé Vert

Vous Aurez Besoin d’

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d’eau chaude
• Miel

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une cuillère à café de thé vert dans une tasse d’eau chaude.
2. infuser pendant 5 à 7 minutes et filtrer.
3. Ajouter un peu de miel au thé chaud et consommer immédiatement.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez du thé vert trois fois par jour.,

pourquoi cela fonctionne

La consommation régulière de thé vert peut faciliter la perte de poids ainsi que le maintien du poids (2). Le thé vert est une riche source de catéchines et de caféine, qui jouent tous deux un rôle important dans la perte de poids.

Retour À la table des matières

le Citron Et le Miel

Vous Aurez Besoin d’

• ½ citron
• 2 cuillères à café de miel
• 1 verre d’eau tiède

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter le jus d’un demi citron dans un verre d’eau tiède.,
2. bien mélanger et ajouter deux cuillères à café de miel.
3. buvez la solution immédiatement.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez-le 3 à 4 fois par jour.

pourquoi cela fonctionne

la combinaison de jus de citron et de miel est un remède très populaire pour la perte de poids. La vitamine C dans le citron aide à l’oxydation des graisses, et le miel présente des activités hypolipidémiantes (3).,

Retour À la table des matières

Poivre Noir

Vous Aurez Besoin d’

1 cuillère à café de poivre noir en poudre

Ce que Vous Avez À Faire

Ajouter une cuillère à café de poivre noir en poudre à votre thé, de la salade, ou n’importe quel plat.

à quelle fréquence vous devriez le faire

faites-le quotidiennement.

pourquoi cela fonctionne

le poivre noir contient un composé appelé pipérine, qui lui donne sa saveur piquante., La pipérine possède des activités réductrices de graisse et hypolipidémiantes qui peuvent vous aider à perdre du poids (4).

Retour À la table des matières

Jus de Persil

Vous Aurez Besoin d’

• 1 tasse de feuilles de persil
• ½ tasse d’eau
• ½ citron
• de Miel (facultatif)

Ce que Vous Avez À Faire

1. Laver les feuilles de persil et les mélanger.
2. Pour le mélange, ajouter le jus d’un demi citron et le miel.
3. buvez le mélange à jeun.,

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez-le une fois tous les matins pendant environ 5 jours, puis à nouveau après une pause de 10 jours.

pourquoi cela fonctionne

le mélange de persil et de jus de citron est l’un des meilleurs remèdes pour perdre du poids. Le persil et le jus de citron sont de riches sources de vitamine C, ce qui facilite la digestion ainsi que l’oxydation des graisses (5), (6).,

Retour À la table des matières

Jus de Canneberge

Vous Aurez Besoin d’

1 verre de frais, jus de canneberges jus

Ce que Vous Avez À Faire

Boire un verre de jus de canneberge non sucré.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez ce jus 2 à 3 fois par jour, de préférence avant chaque repas.

pourquoi cela fonctionne

le jus de canneberge a très moins de calories et est un excellent substitut aux autres jus., C’est également une riche source d’antioxydants qui aident à expulser les toxines de votre corps et à stimuler votre métabolisme. Ceci, à son tour, aide à la perte de poids (7).

Retour À la table des matières

Jus d’Aloe Vera

Vous Aurez Besoin d’

1 tasse de jus d’aloe vera

Ce que Vous Avez À Faire

Consommer une tasse de jus non sucré jus d’aloe vera.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez ce jus 2 à 3 fois par jour.,

pourquoi cela fonctionne

le jus D’Aloe vera peut aider à réduire le poids corporel grâce à ses puissantes activités métaboliques (8). Il facilite également la digestion et réduit les réponses inflammatoires dans votre corps, ce qui facilite la perte de poids.

Retour À la table des matières

les Feuilles de Cari

Vous Aurez Besoin d’

7-8 feuilles de curry

Ce que Vous Avez À Faire

1. Laver les feuilles de cari à fond.
2. consommez-les tous les matins à jeun.,

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

Vous devez le faire par jour pendant quelques jours.

pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de Curry réduisent votre taux de cholestérol et de triglycérides, vous aidant ainsi à perdre du poids naturellement (9). Ils facilitent également la digestion – ce qui en fait le remède parfait pour la perte de poids.,

Retour À la table des matières

la Cannelle

Vous Aurez Besoin d’

• ½ cuillère à café de cannelle en poudre
• 1 verre d’eau tiède
• ½ citron
• Miel

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une à deux cuillères à café de cannelle en poudre dans un verre d’eau tiède.
2. y ajouter le jus d’un demi citron et bien mélanger.
3. ajoutez du miel à ce mélange et consommez-le.,

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez-le une fois par jour à jeun.

pourquoi cela fonctionne

La Cannelle est utilisée depuis des lustres pour lutter contre l’obésité et réduire le poids. Ces propriétés peuvent être attribuées à ses activités métaboliques qui aident également à traiter les maladies cardiaques et le diabète (10).,

Retour À la table des matières

le Piment de Cayenne

Vous Aurez Besoin d’

• 1 cuillère à café de poivre de cayenne
• 1 verre d’eau
• Miel

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une cuillère à café de poudre de piment de cayenne pour un verre d’eau.
2. bien Mélanger et ajouter un peu de miel pour cette. Consommez cette solution.vous pouvez également ajouter une pincée de poivre de cayenne à vos plats préférés.,

à quelle fréquence vous devriez le faire

faites-le une fois par jour.

pourquoi cela fonctionne

le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine qui stimule votre métabolisme et réchauffe votre corps, facilitant ainsi la perte de poids (11).

Retour À la table des matières

le Gingembre

Vous Aurez Besoin d’

• 1 cuillère à café de gingembre râpé
• 1 tasse d’eau chaude
• Miel

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d’eau chaude.,
2. laisser infuser pendant 7 minutes et filtrer.
3. Ajouter un peu de miel au thé au gingembre et bien mélanger.
4. buvez-le avant qu’il ne devienne froid.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez-le trois fois par jour, de préférence avant chaque repas.

Pourquoi Cela Fonctionne

le Gingembre favorise une sensation de satiété et réduit la sensation de faim. Il améliore également la thermogenèse, qui aide à brûler les graisses supplémentaires et vous aide à perdre du poids naturellement (12).,

Retour À la table des matières

l’Ail

Vous Aurez Besoin d’

1-2 cuillères à café de d’ail râpé

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une à deux cuillères à café de d’ail râpé à tous les plats.
2. Vous pouvez également mâcher directement des gousses d’ail si vous pouvez résister à la forte saveur.

à Quelle fréquence Vous Devriez Faire Ceci

Vous devez le faire trois fois par jour.

Pourquoi Cela Fonctionne

l’Ail est une autre plante qui peut vous aider à perdre du poids naturellement., Cela est dû à ses propriétés naturelles anti-obésité et à sa capacité à stimuler la thermogenèse de votre corps (13).

Retour À la table des matières

Huile de noix de Coco

Vous Aurez Besoin d’

1 cuillère à soupe de noix de coco vierge huile

Ce que Vous Avez À Faire

1. Consommer une cuillère à soupe de noix de coco vierge huile.
2. Vous pouvez également ajouter de l’huile de noix de coco comme assaisonnement pour parfumer vos salades et vos plats.

à quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez consommer de l’huile de noix de coco 2 à 3 fois par jour.,

pourquoi cela fonctionne

la présence d’acides gras à chaîne moyenne dans l’huile de noix de coco en fait un remède efficace pour perdre du poids (14). L’huile présente des effets puissants sur votre métabolisme, qui est l’un des principaux moyens par lesquels il vous aide à perdre du poids naturellement (15).,

Retour À la table des matières

le Thé Oolong

Vous Aurez Besoin d’

• 1 cuillère à café de thé oolong
• 1 tasse d’eau chaude
• Miel

Ce que Vous Avez À Faire

1. Ajouter une cuillère à café de thé oolong thé pour une tasse d’eau chaude.
2. infuser pendant environ 7 minutes et filtrer. Laisser refroidir pendant un certain temps.
3. ajoutez-y un peu de miel et consommez-le immédiatement.

à quelle fréquence vous devriez le faire

buvez du thé oolong trois fois par jour.,

pourquoi cela fonctionne

le thé Oolong est une boisson chinoise connue pour accélérer votre métabolisme, améliorer la mobilisation des graisses et prévenir la prolifération des cellules graisseuses (16). Il aide non seulement la perte de poids, mais vous aide également à maintenir votre poids.

Retour À la table des matières

le Yogourt

Vous Aurez Besoin d’

1 bol de yogourt, nature,

Ce que Vous Avez À Faire

Consommer un bol de yogourt nature.

à quelle fréquence vous devriez le faire

prenez du yogourt deux fois par jour pour perdre du poids.,

Pourquoi Cela Fonctionne

Étant une source riche en probiotiques (bonnes bactéries), le yogourt stimule votre métabolisme. Ceci, à son tour, facilite la perte de poids et la gestion (17).

retour à TOC

aussi étonnants que soient les remèdes ci-dessus, ils ne sont pas magiques. Vous devez apporter quelques modifications à votre alimentation et à votre mode de vie pour aider ces remèdes et perdre du poids naturellement. Vous trouverez ci-dessous quelques aliments que vous devez ajouter à votre alimentation et éliminer pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.,

tableau de régime

meilleurs aliments pour la perte de poids

• viande maigre
• poisson
• Fruits
• légumes
• lait écrémé
• fruits secs et noix

retour à TOC

Aliments À éviter

• glucides comme le pain blanc, les pâtes, etc.
• aliments surgelés
• sucre
• alcool
• Aliments Et Boissons transformés

parallèlement à ces changements alimentaires, vous devez également envisager de suivre les conseils mentionnés ci-dessous pour des résultats plus rapides et éviter de prendre du poids à l’avenir.,

conseils de prévention

• mettez de la masse musculaire en vous livrant à l’entraînement en force.
• exercice quotidien.Perdre du poids Naturellementperdre du poids naturellement
• pratiquer le yoga.
• Garder un contrôle sur votre alimentation.
• ne sautez pas le petit déjeuner.
• prenez de petits repas à intervalles réguliers.
• Consommez moins de glucides et plus de protéines.
• Boire beaucoup d’eau.

tous les remèdes et conseils de santé mentionnés ci-dessus sont très efficaces, et les suivre quotidiennement devrait vous aider à atteindre votre poids cible en quelques semaines.,

retour à TOC

essayez-les et faites-nous savoir comment vous vous en êtes sorti. Si vous avez des doutes ou des questions, postez-les dans la section commentaires ci-dessous.

réponses D’experts aux questions des lecteurs

comment votre poids affecte-t-il votre santé?

prendre du poids modifie non seulement votre apparence, mais augmente également votre risque de développer des problèmes de santé majeurs. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des troubles cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, du diabète, du cancer et même de la dépression.,

articles recommandés:

• Himalaya Wellness AyurSlim Capsules Review
• Vestige minceur capsules avantages
• Himalaya vert thé
• Comment utiliser Vestige Aloe Vera Capsules?
• de Miel de Citron Lipton Thé Vert les avis des Utilisateurs

Shaheen Naser

Shaheen est titulaire d’un diplôme de troisième cycle en génétique humaine et biologie moléculaire., Elle est généticienne et possède des compétences en Biotechnologie, Immunologie, Génétique Médicale, biochimie, microbiologie et conseil génétique. Sa passion pour l’écriture et son parcours scolaire l’ont grandement aidée à rédiger du contenu de qualité sur des sujets liés à la santé et au bien-être. Dans son temps libre, Shaheen aime explorer le monde et les différentes saveurs/cuisines qu’il a à offrir. La photographie est un autre passe-temps qu’elle a développé ces derniers temps.