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saviez-vous que vous perdez des os au fil du temps? Vous êtes-vous déjà demandé quels os sont les plus longs et lesquels sont les plus courts ou comment les os guérissent-ils? Chirurgien orthopédique Kim Stearns, MD, partage des faits curieux et étonnants sur vos os et des conseils pour garder les os en bonne santé.,
pourquoi vous perdez des os
c’est étrange de penser — vous vous demandez comment cela pourrait arriver puisqu’ils sont couverts par votre peau? Vous êtes né avec environ 300 mais vous vous retrouvez avec seulement 206. De nombreux os, comme ceux de votre crâne, fusionnent à mesure que vous grandissez.
ce qui vous fait grandir
tant que les plaques de croissance (à la fin des os longs dans vos bras et vos jambes) restent ouvertes, vous grandissez. Les plaques ferment à la fin de l’adolescence pour les garçons et dans les deux ans suivant les périodes de début pour les filles.
comment garder vos os en bonne santé
vos os gagnent en densité jusqu’à l’âge de 30 ans., Ensuite, la densité diminue à moins que vous ne fassiez suffisamment d’exercice, de calcium, de vitamine A, de vitamine K et de vitamine D dans les aliments que vous mangez. Ce qui rend les os sains leur plus sain est de leur fournir les nutriments dont ils ont besoin et de faire de l’exercice — même des promenades quotidiennes.
comment les os cassés guérissent
le processus peut différer en fonction du type de rupture survenue. La plupart des pauses sont guérissables et des vaisseaux sanguins se forment dans la zone presque immédiatement après la rupture pour aider le processus de guérison à commencer. Dans les 21 jours, le collagène se forme pour durcir et maintenir les morceaux cassés en place., Les surfaces endommagées se tricotent ensemble pour former un nouvel os-et souvent le nouvel os est plus fort que l’original.
votre squelette a de nombreux travaux
il vous déplace. Il protège votre cerveau, votre cœur et vos poumons. Il fabrique des cellules sanguines. Et il stocke et régule les minéraux pour aider l’ensemble de votre système à fonctionner.
vos os les plus longs et les plus courts
votre fémur, ou os de la cuisse, est le plus long. L’étrier en forme d’étrier dans votre oreille moyenne (mesurant seulement 0,11 pouces) est le plus court.,
là où vous avez le plus d’OS
Les 54 os dans votre main, vos doigts et vos poignets vous permettent d’écrire, d’utiliser un smartphone et de jouer du piano.
L’os est un tissu vivant
Le collagène dans l’os se reconstitue constamment. Donc environ tous les 7 ans, vous avez un nouveau squelette.
vos dents font également partie de votre squelette
elles contiennent du calcium et des minéraux comme les os. Mais ils manquent de collagène, ce qui donne aux os flexibilité et force.
le travail spécial du squelette d’une femme
les squelettes des hommes et des femmes se ressemblent étonnamment., Mais la forme, la taille et l’angle du bassin d’une femme sont spécialement adaptés à l’accouchement.
certaines articulations ne bougent pas
vos os se rejoignent au niveau des articulations. Certains (comme votre articulation du genou) bougent beaucoup. D’autres (comme les articulations de votre crâne) ne bougent pas du tout.
pourquoi les articulations craquent-elles?
Les Muscles et les ligaments soutiennent vos articulations, et le cartilage aide à les amortir. Lorsque le cartilage s’use, l’arthrite se produit.
qu’est-ce qu’un os drôle, de toute façon?
ce n’est même pas un os. C’est votre nerf ulnaire, qui passe à l’intérieur de votre coude., Le frapper déclenche une douleur étonnamment picotante et épineuse.
« vos os et votre squelette sont vraiment incroyables”, dit le Dr Stearns. « La façon dont ils grandissent, se réparent et maintiennent tout votre corps en position lorsque vous vous déplacez dans votre vie rend si important que vous fassiez de votre mieux pour les garder en bonne santé. Vous assurant de bien manger et de l’exercice aussi souvent que vous pouvez faire en sorte qu’ils vous soutenir aussi longtemps que vous en avez besoin,” dit-elle.,
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