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À l’âge de 11 mois, votre bébé est capable de manger presque toutes les variétés d’aliments solides. Les goûts du nourrisson sont également bien développés lorsqu’ils ont environ un an. Pour cette raison, les parents devraient essayer de nourrir leurs bébés de 11 mois avec un large éventail d’aliments sains.,
dans cet article, MomJunction présente les meilleurs types d’aliments que vous pouvez donner à votre bébé de 11 mois, ainsi que sept recettes d’aliments pour bébés qui fournissent une alimentation adéquate.
que peut manger un bébé à 11 mois?
Un bébé peut manger presque tous les aliments de différentes catégories d’aliments, à l’âge de 11 mois.
- Bébés peuvent manger presque tous les fruits après l’âge de six mois (1). Ceci est crucial pour la salubrité de l’alimentation., En tant que mère, vous voudriez être prudent pour une réaction allergique aux agrumes. Par conséquent, introduisez toujours un agrume à la fois. La quantité introduite doit être petite, comme une ou deux cuillères à café par jour. Vérifiez tous les symptômes de l’allergie. S’il n’y a pas de tels signes, le fruit peut faire partie de l’alimentation sur une base régulière. Toujours attendre 3-5 jours entre l’introduction d’un nouvel aliment (2).
- Les Produits Laitiers qu’un enfant de 11 mois peut avoir comprennent le yogourt. Cependant, vous devez attendre qu’ils se terminent 12 mois avant d’introduire du lait de vache (3).,
- Presque tous les légumes peuvent être donnés à 11 mois, les bébés. Quelques exceptions sont les tomates, les carottes crues et le céleri qui devraient être donnés après l’âge de 12 mois (4).
- Tous les grains et les céréales peuvent être utilisées pour faire des repas de céréales pour le bébé.
- tous les types de viande et de volaille peuvent être administrés, mais les œufs ne doivent être administrés qu’après l’âge d’un an (5).
Pour assurer une nutrition adéquate pour l’enfant, il est également essentiel de connaître les bonnes quantités de ces aliments à servir le bébé.,
combien nourrir un enfant de 11 mois?
Un enfant de 11 mois peut avoir une demi-tasse d’aliments solides, trois à quatre fois par jour (6). C’est la quantité minimale que votre bébé peut manger pendant les repas. Vous pouvez donner une collation saine ou deux entre les repas principaux à savoir le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les repas (y compris les collations) doivent être un assortiment de divers aliments pour fournir une nourriture optimale au bébé.
Vous devez continuer à allaiter ou à nourrir un bébé en plus de lui donner des aliments solides., Un bébé de 11 mois allaite habituellement quatre fois par jour (7). Faites un régime en gardant cela à l’esprit, pour vous assurer que le bébé reçoit la nutrition de l’allaitement ainsi que des aliments solides.
tableau des aliments pour bébés de 11 mois
Voici un exemple de menu pour le programme d’alimentation d’un bébé de 11 mois, tel que recommandé par les pédiatres (8).,heese
1/4 – 1/2 tasse de légumes jaunes ou oranges
formule ou lait maternel de 4-6 oz (118-177 ml)
1/4 fruits en dés ou fromage ou finger food de légumes bouillis
1/4 – 1/2 tasse de légumes verts cuits
1/4 tasse de riz bouilli, de pommes de terre, de nouilles ou de pâtes
1/4 tasse de fruits coupés en dés ou en purée
formule ou lait maternel de 4 à 6 oz (118 à 177 ml)
assurez-vous que vous vous brossez les dents du bébé avant de vous mettre au lit.
Remarque: Si vous allaitez toujours votre enfant de 11 mois, il peut y avoir des allaitements à la demande entre les repas.,
ensuite, nous vous donnons sept recettes que vous pouvez essayer de faire pour votre bébé,
sept recettes alimentaires pour bébés de 11 mois
poulet et carottes finger food
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Vous aurez besoin:
- 1/2 tasse de carotte coupée en dés
- 1/2 cubes de poulet désossés
- 4 tasses d’eau
comment:
- faire bouillir la carotte et le poulet à feu moyen pendant environ 25 minutes., Vous pouvez les cuire plus loin si votre bébé Les préfère doux.
- Une fois la cuisson terminée, tamiser les carottes et le poulet. Ne jetez pas le bouillon car vous pouvez l’utiliser pour cuisiner d’autres articles.
- refroidissez les légumes et servez-les ensuite comme amuse-gueule au bébé de 11 mois.,
Musquée, la courge et la patate douce
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse de tranches de pommes de terre douces
- 1 tasse de tranches de courge musquée
- 1 tasse d’eau
Comment faire:
- Mettez les patates douces et les courges dans un récipient de cuisson et les faire bouillir pendant 20 minutes à pleine flamme.
- Vous pouvez envisager de les cuire dans un autocuiseur si votre bébé les aime très doux., Mettez les légumes dans un autocuiseur, remplissez-le à moitié avec de l’eau et faites cuire à feu vif pendant un coup de sifflet. Après le sifflet, tournez la flamme à moyen et faites cuire pendant neuf minutes.
- Vous pouvez faire frire les pommes de terre bouillies et les courges. Utilisez une cuillère à café d’un tiers d’huile de son de riz à 100% sur une poêle et faites frire les légumes bouillis jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Refroidir et servir.,
le Brocoli et le fromage blanc
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse de gros bouquets de brocoli
- 1 tasse de gros morceaux de fromage cottage
- 2 1/2 tasses d’eau
- 1/2 cuillère à café 100% huile de son de riz
Comment faire:
- faire Bouillir le brocoli pendant huit minutes, ou plus si votre bébé aime d’appel d’offres.
- faire Chauffer l’huile dans une casserole. Mettez les morceaux de fromage cottage et faites-les frire jusqu’à ce qu’ils prennent une couleur brun clair.,
- Ensuite, mettez le brocoli et faites-le frire avec le fromage cottage pendant quelques minutes. Refroidir et servir au bébé.
la Banane et de la bouillie d’avoine
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse d’avoine la farine
- 1 banane
- 2 tasses d’eau
Comment faire:
- Mettez les flocons d’avoine et de l’eau dans un récipient de cuisson. Porter l’eau à ébullition et faire mijoter la flamme. Cuire l’avoine, en remuant, pendant cinq minutes.,
- coupez la banane en petits morceaux et écrasez-la dans un bol.
- laisser refroidir l’avoine cuite pendant quelques minutes. Ajouter la purée de banane et bien mélanger. Servir le bébé.
le yogourt aux Bleuets:
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse de bleuets
- 1 tasse de yogourt nature
Comment faire:
- Mettez les myrtilles et le yogourt dans un blender.
- mélanger jusqu’à ce que les bleuets se mélangent bien avec le yogourt.,
- Vous pouvez servir le yogourt tel quel ou avec un biscuit.
le Riz et la pomme
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse de riz
- 1 pomme
- 3-4 tasses d’eau
Comment faire:
- Enlever la peau de la pomme et la couper en petits morceaux.
- cuire les pommes à la vapeur à l’aide d’un cuiseur à légumes / fruits pendant trois à cinq minutes.
- faire Bouillir le riz jusqu’à tendreté.
- mélanger le riz et les pommes cuites à la vapeur dans un bol., Écrasez-les jusqu’à ce qu’ils soient mous et bien mélangés.
haricots Verts et purée d’avocat:
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Vous aurez besoin de:
- 1 tasse haché haricots verts
- 1 avocat
- 2 à 3 tasses d’eau
Comment faire:
- couper les extrémités des haricots verts et les couper par le milieu.
- mettez les haricots hachés dans un récipient de cuisson et faites bouillir pendant 7-10 minutes.
- retirer la pulpe de l’avocat et la transférer dans un mélangeur., Ajoutez également les haricots verts bouillis. Mélanger jusqu’à ce que mélangé uniformément et nourrir le bébé.
conseils pour nourrir un enfant de 11 mois
- travaillez avec un assortiment de recettes: alternez les recettes de manière à ce que le nourrisson reçoive tous les types d’aliments qui fournissent les nutriments essentiels à une croissance saine. Une alimentation équilibrée est essentielle pour aider le nourrisson à mieux grandir.
- Ne pas ajouter de sel: Un bébé a besoin seulement de 0,4 g de sodium par jour, jusqu’à l’âge de 12 mois (de (9)., Les bébés de onze mois obtiendront tout le sodium dont ils ont besoin du lait maternisé et du lait maternel, ainsi que les légumes que vous leur donnez. Évitez d’ajouter un excès de sel à la nourriture et vérifiez toujours la teneur en sel de divers aliments avant de les donner au bébé.
- ne donnez jamais de jus de fruits: L’American Academy of Pediatrics ne recommande pas de jus de fruits pour les enfants de moins de 12 mois, car il n’offre aucune nutrition (10).,
nourrir votre enfant de 11 mois est plus facile lorsque vous suivez un régime qui comprend des repas combinant une variété de fruits, de légumes et de céréales. N’oubliez pas d’alterner les recettes et de leur donner autant de variété d’aliments que possible pour un approvisionnement régulier en nutriments vitaux qui deviennent les éléments constitutifs d’une croissance saine.
quels aliments votre bébé de 11 mois a-t-il le plus apprécié? Dites-nous dans la section commentaire ci-dessous.
2., Guide d’alimentation pour la première année; santé des enfants de Stanford
3. Pourquoi la formule au lieu du lait de vache?; Académie américaine de pédiatrie
4. Présentation des aliments solides aux nourrissons; Colorado State University
5. Guide d’alimentation pour la première année; hôpital pour enfants de Philadelphie
6. Nourrir votre bébé: 6-12 mois; UNICEF
7. Les 12 premiers mois: quoi & quand nourrir votre bébé; Uc Davis Children’s Hospital
8. Exemple de Menu pour un 8 à 12 mois; Académie Américaine de pédiatrie
9. De quelle quantité de sel les bébés et les enfants ont-ils besoin?; NHS Royaume-Uni
10., Recommandation AAP sur les jus de fruits; Académie Américaine de pédiatrie
