Une bonne nuit de sommeil est très important pour la santé. Ceux qui n’en ont pas assez peuvent ne pas se sentir bien pendant la journée. Les Smartphones peuvent vous aider à comprendre pourquoi. La plupart des applications de suivi du sommeil vous permettent de faire des choses comme suivre combien de sommeil vous obtenez chaque nuit. D’autres enregistrent vos ronflements et certains vous font même mettre votre téléphone dans le lit pour voir à quelle fréquence vous lancez et tournez., De là, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir de l’aide ou ajuster vos habitudes de sommeil en conséquence. Dans tous les cas, ces excellentes applications de suivi du sommeil devraient vous aider à démarrer.
Vous pouvez également suivre votre sommeil avec des trackers de remise en forme.
réveil Xtreme
Prix: Gratuit/4 4.99
réveil Xtreme a beaucoup de choses à faire. C’est techniquement une application de réveil. Cependant, il est également livré avec des fonctionnalités de suivi du sommeil. Il dispose d’une variété d’alarmes. L’idée est d’aider les gens qui ont du mal à se réveiller en leur donnant un tas de différentes façons pour essayer., Cela vous fera gagner du temps pour vous coucher et vous réveiller tous les matins. Il analysera même la qualité et la quantité de votre sommeil. Ils ne sont pas ce que vous pensez quand il s’agit d’applications de suivi du sommeil. Cependant, cela ne fait pas la moitié du mal.
Dois-je Ronfle ou Moudre
Prix: essai Gratuit / Jusqu’à $5.99
Dois-je Ronfle ou le Grind est un simple sommeil tracker app. Il découvre simplement si vous ronflez ou grincez des dents pendant votre sommeil. La version gratuite permet jusqu’à cinq nuits d’enregistrement. La version pro supprime cette limitation., Certaines autres fonctionnalités incluent des conseils sur la façon de réduire à la fois le broyage et le ronflement ainsi que le support hors ligne complet. L’application est utilisable en mode avion si besoin. Vous pouvez utiliser l’application avec vos remèdes pour voir si elles sont réellement efficaces pour vous ou pas. Il ne suivra pas votre sommeil aussi en profondeur que d’autres applications, mais il peut aider à résoudre certains des problèmes de sommeil que vous rencontrez.
Google Fit
Prix: Gratuit
Google Fit, semble faire à peu près tout., Il suivra votre activité, vos pas, vos calories et même votre sommeil. L’application est assez basique. Vous faites juste des choses et les Entrez dans l’application au besoin. L’application crache ensuite votre progression. L’application est livrée avec l’intégration avec une tonne d’autres services. Ils comprennent Runkeeper, MyFitnessPal, Lifesum, sommeil comme Android, et plusieurs types de trackers de remise en forme. Il fonctionne même avec Android Wear. C’est l’un des meilleurs traqueurs de sommeil. Surtout si vous l’utilisez avec d’autres applications.
PrimeNap
Prix: Gratuit / $3.,49
Mots Mots WordsPrimeNap est le deuxième rebranding de cette application. Cependant, l’application est la plupart du temps la même malgré ses nouvelles fouilles et son nom. Il propose des graphiques détaillés, Un tableau d’analyse de la dette de sommeil, une fonctionnalité de réveil et même des trucs supplémentaires comme un journal de rêve et une fonction de machine à bruit. Il dispose également d’autorisations minimales et pas d’abonnements, deux fonctionnalités que nous apprécions. C’est relativement nouveau. Au moins par rapport aux autres sur cette liste. Cependant, il semble fonctionner assez bien.
Runtastic Mieux Dormir
Prix: Gratuit / $1.,99
Runtastic Sleep Better est un nom idiot pour une application. Cependant, l’application est en fait assez décent. Il se branche directement sur Runtastic. Ainsi, vous pouvez utiliser les deux applications pour suivre votre sommeil et votre forme physique. L’application comprend une fonction de moniteur de sommeil, une minuterie de sommeil et même la possibilité de suivre la consommation de caféine et d’alcool. Il vous permet de noter votre humeur lorsque vous vous réveillez ainsi. Comme la plupart, vous devrez mettre le téléphone dans votre lit avec vous afin qu’il puisse suivre votre sommeil avec précision. Il est gratuit à télécharger. La version pro va pour 1 1.99.,
dormir sous Android
Prix: Gratuit/Jusqu’à 3,99 $
ceci est l’une des applications de suivi du sommeil d’origine sur mobile. Il a été autour assez longtemps pour mûrir dans quelque chose de vraiment spécial. Il suivra vos cycles de sommeil comme d’habitude. Il est également livré avec un support pour les appareils Android Wear, Pebble (RIP) et Galaxy Gear. L’application peut également s’intégrer à Google Fit et Samsung Health. Il peut jouer des tons binauraux pour vous aider à dormir. Il va même agir comme un réveil qui vous rend résoudre avant que l’alarme s’éteint., La version gratuite est un essai gratuit de deux semaines. Après cela, vous devrez payer pour cela.
réveil du cycle de sommeil
Prix: Gratuit/29,99 $par an
Le Réveil du Cycle de sommeil est l’une des applications de suivi du sommeil les plus chères. La version gratuite a un juste ensemble de fonctionnalités. Il va essayer de vous réveiller quand il sent que vous êtes prêt à. Il propose également une analyse du sommeil, des graphiques de sommeil nocturne et diverses alarmes. La version premium comprend des fonctionnalités supplémentaires. Certains d’entre eux, comme L’intégration Philips Hue est pour iOS uniquement. Nous avons pensé que c’était boiteux., La version premium est un abonnement de 29,99 per par an. Nous ne sais pas si ça vaut la peine que. La version gratuite est agréable, cependant.
temps de sommeil
Prix: Gratuit/$29.99 par an
Le temps de sommeil est une autre des applications de suivi du sommeil avec un prix d’abonnement. Il semble assez décent, cependant. Il a une variété de paramètres de réveil. De plus, il est livré avec l’analyse du sommeil, un algorithme de réveil qui essaie de vous réveiller quand il pense que vous êtes prêt. Il offrira toutes vos statistiques dans des graphiques. Ce sont essentiellement les bases., Vous devrez payer pour certaines des meilleures choses, mais ce n’est pas grave. Il fait les bases assez bien.
SnoreLab
Prix: Gratuit / Jusqu’à $9.99
SnoreLab est l’un des plus unique sommeil tracker apps. Il ne fait pas la plupart des choses de base. Celui-ci enregistre juste vos ronflements. Il détectera quand vous ronflez, enregistrera les heures, puis enregistrera que vous le faites. Il va également mesurer l’intensité, la fréquence, et plus encore. Vous pouvez même vous connecter lorsque vous avez fait des choses comme boire pour voir leurs effets sur votre ronflement., Il vous enverra également les fichiers audio pour une référence facile. Il ne vous donnera pas de graphiques basés sur votre cycle de sommeil profond N3, mais c’est incroyable pour le ronflement.
de remise en forme de la bande apps
Prix: Gratuit apps / Matériel coûts varient
Fitness trackers et fabricant apps pour faire beaucoup de sens. Vous portez des choses comme votre Fitbit presque 24/7. L’application peut suivre votre sommeil. Pourquoi ne pas l’utiliser pour qui? Ceux-ci ont l’avantage d’être conçus pour du matériel spécifique. Cela signifie qu’ils peuvent généralement faire un travail assez décent d’enregistrement de choses., Il existe également d’autres applications comme Samsung Health qui présentent les mêmes avantages. Samsung optimise l’application pour les téléphones qu’ils font. Ainsi, il peut être plus précis qu’une solution tierce. Votre kilométrage peut varier. Cependant, vous voudrez peut-être les essayer avant de rechercher des solutions tierces.
