sacar de las sombras la sensibilidad a la luz relacionada con la migraña
«fotofobia», un término que se usa indistintamente con «fotosensibilidad», se refiere a una sensibilidad anormal y extrema a la luz y es un síntoma común de la migraña. Si bien todos son sensibles a la luz hasta cierto punto, las personas con fotofobia son hipersensibles: las luces fluorescentes brillantes, los cambios en los niveles de luz e incluso la luz natural por sí sola pueden exacerbar el dolor de una migraña., Muchas personas con migraña citan la luz brillante como un desencadenante de la migraña, y retirarse a una habitación oscura o con poca luz proporciona alivio para algunos durante un ataque.
causas de fotofobia
la migraña es la condición más común asociada con la fotofobia: ocurren juntas con tanta frecuencia que la sensibilidad a la luz es en sí un criterio diagnóstico para la migraña. Otras causas de fotofobia pueden incluir afecciones oculares, como ojos secos e irritación; trastornos del sistema nervioso central; y blefaroespasmo: un parpadeo o espasmo anormal e involuntario de los párpados., Pero la migraña y la fotofobia están tan estrechamente relacionadas que en ausencia de una condición ocular o del sistema nervioso central, la aparición de fotofobia sin dolor de cabeza todavía puede resultar en un diagnóstico de migraña. El Dr. Rami Burstein, profesor de neurociencia en la Escuela de Medicina de Harvard y vicepresidente de anestesia, cuidados críticos y Medicina del dolor en Beth Israel Deaconess Medical Center, dice que la fotofobia es extremadamente común en las personas con migraña: entre el 85 y el 90% de las personas con migraña experimentan sensibilidad a la luz.,
vivir con fotofobia
Las personas que viven con fotofobia son sensibles a la luz natural y artificial, por lo que se recomienda que los pacientes se preparen para enfrentar ambas. Si bien es tentador protegerse de la luz cuando le causa dolor, vivir en la oscuridad en última instancia aumentará su sensibilidad y hará que sea más difícil funcionar en entornos que no puede controlar. Si ha estado limitando su exposición a la luz, aumente lentamente el brillo de su entorno para desarrollar su tolerancia., Si vive o trabaja en algún lugar con luz artificial, siéntese más cerca de las ventanas y evite las luces parpadeantes o las fuentes de deslumbramiento.
Las gafas de sol pueden proteger tus ojos del brillo y prevenir la irritación en interiores y exteriores, y son una de las varias herramientas que puedes usar para ajustar la longitud de onda o el tinte de la luz que te rodea. La luz de color azul es típicamente el tono más doloroso; también es el color más comúnmente emitido por las pantallas de computadoras y teléfonos inteligentes. Filtrar la luz azul a través de lentes amarillas, naranjas o rojas ofrece alivio a algunas personas., Considere invertir en bombillas que emitan luz verde, la única banda de luz que se ha demostrado que no agrava la migraña.
Burstein dice que es importante que las personas con migraña eduquen a las personas en sus vidas sobre la necesidad de atenuar la luz durante un ataque de migraña. Piense en los ajustes a su entorno como tratamientos legítimos y necesarios, y comunique la gravedad de su necesidad. «Deje claro que necesita hacer eso para continuar funcionando», dijo Burstein.,
tratamiento de la fotofobia
para aliviar o resolver su fotofobia, en última instancia, deberá identificar la causa subyacente. Puede descartar catalizadores menos graves tratando síntomas individuales, como ojos secos o agotamiento, para ver si eso resuelve el problema. Si los síntomas persisten, es hora de consultar a un médico, quien puede diagnosticar la causa raíz de los síntomas y recetarle un tratamiento más eficaz. Si se le diagnostica fotofobia relacionada con la migraña, el tratamiento inmediato del ataque de migraña generalmente aborta los síntomas., Sin embargo, la fotofobia puede ocurrir antes del comienzo del dolor o después de que el dolor se haya resuelto. También puede ocurrir entre ataques de migraña con dolor de cabeza.
